ねむれるカラダのつくりかた

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受け継がれた匠の技に身を委ね、日本の美意識を感じる豊かな時間

【受け継がれた匠の技に身を委ね、

　日本の美意識を感じる豊かな時間】

名古屋観光ホテルさまでは、

昨年5月より

「匠」のお部屋がスタートされています。

毎年、

趣向を凝らしたプランを生み出されている

名門ホテルで、

本日はその「匠」のお部屋について丁寧にご紹介いただきました。

一昨年には、

徳之島の子どもたちのインターンシップを

ご紹介した際にも、

温かく迎えてくださいました。

名古屋観光ホテルさまの懐の深さを改めて感じ、

このようなご縁をいただけることに、

感謝の思いが募ります。

睡眠の領域に携わる者として、

こうした上質なホテルとの

出会いが広がっていくことは、

私自身の学びにも、

未来の可能性にもつながると感じています。

「匠」のお部屋は、

5月までの特別なご案内とのこと。　

東海の五匠が手がけた美と静けさが息づく空間を、

この機会に多くの方に知っていただけたら。

そんな思いを抱きます。

ホテルという場所は、

日常の喧騒から静かに距離を置き、

眠りそのものの豊かさを味わわせてくれる、

贅沢な時間を与えてくれると感じています。

写真は、

ラウンジジャルダンでいただく、

ストロベリーカモミール

可愛らしい見た目につい惹かれて笑

やわらかな香りと

穏やかな甘さが広がり、

心が静かにほどけていくようなひとときでした。

今夜もぐっすり眠れますように

スリープケアマスター　今枝

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コドモ眠育

【コドモ眠育】　

少し前になりますが、昨年12月に

千葉県浦安市の学校保健会（教育委員会）主催

「健康教育講演会」にて、大人向けの“子どもの睡眠”講演を担当させていただきました。

今回は、

・睡眠の基礎知識

・子どもの睡眠メカニズム

・睡眠不足が与える心と身体の影響

・そして私が17年取り組んできた《ねむれるカラダメソッド》の実践ワーク

を中心にお話ししました。

当日は、小中学校の保護者・学校職員・幼稚園・こども園の先生方まで、

幅広い皆さまがご参加くださり、

「実技がわかりやすく、すぐ園や学校で伝えたい」

「体がポカポカして気持ち良かった」

「子どもの“怒りやすさ”と睡眠の関係が腑に落ちた」

「家庭でも今日から実践します」

など、たくさんの温かいご感想をいただきました

なかには、

「受験生の娘が最近イライラしているので、今夜からやってみます」

「職場にも広めたい」

「足裏マッサージがとても気持ちよく、子どもにもしてあげたい」

といった声も多く、『眠りの力を家庭と教育現場の両方で育てていこう』という皆さまの前向きな姿勢に、私自身も胸が熱くなりました。

睡眠は、子どもたちの

集中力

感情の安定

学習効率

体力

などを支える“土台の力”。

そして大人も同じく、

生活の質を左右するとても大切な要素です。

今回の講演が、先生方や保護者の皆さまの明日からの生活、そして子どもたちの未来の睡眠力を育てる第一歩になれば幸いです

。

ご参加いただいた皆さま、そして貴重な機会をくださった浦安市学校保健会の皆さま、本当にありがとうございました。

今後も「ねむれるカラダ」を広める活動を続けてまいります。

クリスマス気分も味わいながら。

この日の富士山は最高でした！

今夜もぐっすり眠れますように

スリープケアマスター

今枝昌子

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新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。

旧年中は、多くのご縁と温かい応援を本当にありがとうございました。

昨年は

・フォーブスジャパン WEB版への掲載

・ママフェスでのイベント登壇

・企業様向け睡眠プログラムの実施など

設立から13年を迎え、ようやく少しずつ

「睡眠」を通してお役に立てる場面が増えてきた一年でした。

睡眠は、

ただ休むためのものではなく

・身体の回復

・心の安定

・パフォーマンス向上

・人材育成・組織力の土台

につながる、大切な“基盤”だと改めて実感しています。

本年度は、

寝具メーカー様をはじめ、

企業・団体様・教育現場などで、

「睡眠・身体・人材育成」をつなぐ専門家として、

より実践的に、より楽しく

お役に立てる一年にしていきたいと考えております。

「睡眠で、人生と組織は変わる」

そんな可能性を、今年もたくさんの方と共有できたら嬉しいです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2026年も、ワクワクする一年になりますように

※写真は、いつもの年始の様子でごさいます。美味しい甘酒，ご馳走様！

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福島にておねむりセミナー

快眠協会認定講師として“おねむり先生”の名で親しまれる

松村妙仁ご住職にお招きいただき、福島へ伺いました。

この度、ご住職就任10周年という節目の感謝祭イベントにお呼びいただき、

由緒あるお寺の空気に包まれながら、心とからだの健康について

ともに時間を過ごさせていただきました。

妙仁ご住職の発するエネルギーはまっすぐで、とてもあたたかい。

その魅力に惹かれるように、多くの意識の高い方々が集まり、

会場全体が前向きな空気で満ちていました。

そんな素敵な場に呼んでいただけたこと、心より感謝申し上げます。

お土産にいただいた福島の馬刺しは、

熊本とはまた異なる赤身の力強い旨みがぎゅっと詰まっていて、

思わず“これぞ郷土の味”と唸るほど。最高でした♡

帰りは郡山までお送りいただいたのですが、

乗る予定だった磐越西線が、会津若松付近でクマと衝突し遅延していたと知り、

言葉を失うほど驚きました。

地域の皆さまにとっては日常なのだと思うと、

どうかご無事で、との思いが募ります。

今日という日を胸に刻みながら、

どうぞ今夜も、みなさまがぐっすり眠れますように。

スリープケアマスター　今枝昌子

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