本質や本心を知るほうが大切よ。
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こんにちは
はなえです
動画サイト界隈でもわかりやすく心理学の事とかを話してくれるチャンネルは多いですね！（ピンキリですけど）
私もできるならやりたいけれど、そういうのできる面白いキャラでもなくてねぇ・・・と思うところです。動画編集は好きなんですけれど。
で、そういうのを見ていると方向性はいろいろありますが
やっぱり恋愛とかよく見ますね～
多分、うけるし再生数のびるんですよね。
親との関係とか虐待とか毒親とかになってくるとテーマが重いから気軽に見れないですもの（笑）
恋愛となると、悩んでない人でも見やすいですからね。
で、そう思ったところで
え、じゃあその恋愛心理みたいなのを動画で見ている人は、そもそも自分が何を求めているのかって明確なのかな？と。
好き、とか付き合いたい、とか
結構感覚的なものですよね。
結婚したい、になると感情や感覚だけじゃなくて人生設計まで関わってきますけれど。
そもそも
「好き」 という感情は
相手ではなくて自分を満足させたいものでもありますし
恋愛はホルモンの働きでもありますし
本当に自分が求めているものは何？
自分の本心はなんだろう？
っていう事や本当はどうしたいのかっていう事のほうが、大切なんじゃないかな～と思います。
実はその辺の本当に欲しいもの、ということを知らないままでいるので
何が欲しいのか、どうしてほしいのか言えなくて
パートナーとこじらせてしまったりもします。
カウンセリングで本音を見つけると
え！本当は自分はこういうものを求めていたのか！と、自分の本心なのに驚くことだってありますよ。
もちろん人とのかかわり方だって大事だけれど
恋愛テクニック以前にまず自分の本心、見つけてみましょうよ。
そのほうが、よきパートナーと出会えるかもしれませんよ～
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2022年
怒らなくてよくなるグループワーク
怒りや不安などの感情に振り回されなくなるためのグループワーク
次回は５～６月頃を予定しています。
人間関係は難しくない
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こんにちは
はなえです
人間関係難しいねぇ、難しいよねぇ
ってよく聞きますけれど
私はそんなことなくない？って思います。
面倒くさいけれど難しくはない。
面倒くささが増したり減ったりはするけれど難しくはない。
私の思う面倒くさいは、しなきゃいけないことがあるから。
気を付けることとか
ちゃんと返信する事とか
なるべく言葉を選ぶ努力をするとか
感謝の気持ちを形にすること（これは苦手で礼を欠いてしまいがちで）
めんどくさいですね
人間関係をケアする能力が欠けているので、頑張ることが面倒なのです。
でもめんどくさいだけで難しいとは違います。
人間関係が難しいと思う方は
おそらく境界線がひけていません。
人間関係には自分の中にある境界線が目に見えて現れます。
誰かに不満を持ったり
いざこざがあるのなら
相手に対して 【そうあるべきではない】という境界線の侵害をしています。
嫌なことをしてくる人の人格や性格や嫌なことをする人間であることを否定して、境界線を侵害しているのです。
境界線の侵害をしてしまえば人間関係はいくらでも【難しく】なります。
時には自衛を出来ない責任を相手にゆだねているので
【やめてくれない】と思ったり
〇〇してくれないと、相手の決定権を侵害して求めていたり
聞いてくれない
共感してくれないとか
はたまた、普通こうするよねとか
マナーや礼儀を要求したり
これぐらいやってよと期待したり
相手にフォーカスしていたり自分の背負うべきものを背負っていなければ
そりゃ人間関係難しくなりますね。
AさんとBさんがもめていて、Aさんに共感できたからBさんを悪く思ったり
自分を受け入れてほしかったけれどそうしてもらえなかったとか
記憶の改ざんで、ありもしなかったことをやられたと思い込んでいたり。
ちなみに私は人間関係のゴタゴタに巻き込まれることがありません。
全部自分の外側でおこります。
誰々さんたちが揉めてるんだってとか
誰々さんが不仲なんだってとか
もうこれは事故レベルのトラブルだよねってこともたまにはありますけれど、そういう単発なのはケアしてすぐに終わらせちゃうのが一番です。
人間関係が難しいと感じる方は境界線整えるためにカウンセリング受けてくださいね。
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子どもに寄り添うこと
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はなえです
新学期の話が続きます
いまこの話題が一番自分にも身近ですからね。
子どもを見るときの対応は、大人になった自分への関りにも言えることなので、大人になった自分の育て方、っていう目線で考えるのも良いかと思います。
聞くこと
というのが、大事なのですが
聞くというのは
問い詰めることではありません
こちらからの問いかけは
相手が話したくなることのキッカケ
聞いたところで
あれこれと、先回りして
もっとこうしたらいいのに
ちゃんとできたの？
など言い始めてませんか？
それは聞くことじゃなくて、話すこと。
伝えてもらうことじゃなくて、伝えようとすること。
聞くのって難しいんですよね。
気持ちを素直に話すには
どんな感情も否定されないことが必要だし
どんな気持ちも受け止めてもらうことが必要で
学校の玄関で固まってしまうなら
ドキドキする気持ちを想像してみてください
学校のみんながたくさんいるね
先生たちも立ってるね
みんな順番に上靴に履き替えている
自分もあの中に入るのかぁ
背の小さな１年生は、視界がさえぎられるでしょう
目的の靴箱までたどり着けるかな
靴を履き替えたら教室まで行けるかな
きっとできる、でもちょっと勇気が必要なアトラクションに挑むような、そんな気持ちです。
何が起こるだろう？
何か予想外のことが起こるかも。
その時にお母さんはいないんだ
１人で頑張らないといけない
怖いな、びっくりするようなことがあるかも
先生は怒るかな？
優しいかな？
困ったときに助けてって言えるかな、恥ずかしいな、どうしよう
はー、こうして想像するとドキドキしてきました（笑）
ほら！行きなさい！！
と言われたいですか？
大人は人生経験があるから先のことが見えるんです。
だからいいからいけ、頑張れ、なんとかなるからって思っちゃう。
または、自分もそうして幼いころから、行けと背中とグイグイ押されてきたのでしょう。
困ったら先生が助けてくれるよ
言えなくてもきっと誰かが気が付いてくれるよ
ゆっくりでいいよ
ドキドキしちゃうね、いいんだよ、ドキドキしていいんだよ
当たり前だからね
みんなドキドキしているよ、あなただけじゃないよ
寄り添う事に抵抗がある人は
カウンセリングが必要ですよ
きっととても頑張ってきた人
自分に無理させてきた人。
自分自身にも寄り添ってあげましょうね。
他人に、子どもに優しくなれない人は、自分にも優しくしてあげられない人。
何より自分に優しくなりましょ。
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