変わりたい★

昨日はあれから結局過食まではいかなかったけど、たっぷり食べてしまった。
もちもちドーナツ
さつまいもドーナツ
バターサブレ
アーモンドチョコ×６
チョコ×４
さくらもち
だんご
生キャラメル



なんで食べちゃうんだろう…最近鬱気味で、友達とあまり話す気にもならないし、本気で心から笑えない。ネガティブな考えが止まらない。

昨日のテレビでやってたヨーグルトダイエットっていうのに挑戦してみたいと思っている。一応、今日の夜ごはん食べる前にたべた。


いつまでもこんなんじゃいけない。変わらなきゃ。
今日は過食してないし、落ち着いてます。でも、明日は一日中家にいるから危ないかも…

今日は大丈夫☆

今日は過食しませんでした。おやつは食べたけど…友達と一緒だったし、他に食べるものもなかったので。


人がいると、過食できないんです。食べるのを見られたくなくて…


〈今日のおやつ〉

ぱりんこ 一袋
みにめろんぱん 一個
みに紅茶めろんぱん 一個

アーモンドハートチョコ 二個

家に帰ってからも、できるだけ食べ物がある部屋にいやいようにしてます。

夜にまた、食べたくなるかもしれないけど、強くいたい！！
今日だけは絶対に過食したくない！

どうしよう。

今日は過食まではいかなかったけどお菓子を食べ過ぎた。

うめまんじゅう
ぴーぱん

かたやきせんべい
ゴーフル
生キャラメル
揚げせんべい

最近太ももがパンパンになってきた…
前は普通に立ってても太もも同士がくっついてなかったけど、今は足を放してもくっついてしまう。



痩せたいのに食べると止まらなくなる。
大量に食べたあとはピタッと止まるのに、大量に食べないと止まらない…



どうしよう。５キロも太って。どうしたらいいんだろう。