2009.11.01の走り
11月初めて走りました。
夕方から走り始めて、雨が降ってきたので、目標前に止めました。
先週はあまり走らなかったから、疲労が少なくて、
今日は結構体が軽かったかも。
やっぱり適度の休みは必要ですな。
ランニング道具をピストの部品と同じで、wiggleで買いました。
が、英国の郵便局(ロイヤル・
急ぎで必要なものではないけど、届くか心配です。
本日の走り。
15分：walk
70分：run(12.49km)
2009.10.29の走り
日曜日以来に久しぶりに走りました。
明日も飲み会のなので、走れないから、次は土曜か日曜かな。
今週末は、LSDで2時間は走りたいものです。
明日の飲み会次第ですが。
本日の走り。
45分：walk
40分：run(7.37km)
2009.10.25の走り
今日はビデオを返すついでに、そのまま走ってきました。
なんか先週のLSD以降、体全体の疲労が取れていない気がします。
やっぱり2時間って、素人には体の負担がでかいのだと思う。
本日の走り。
23分：walk
40分：run(7.75km)
2009.10.22の走り
帰りが早かったので、40分走ってきました。
走り終わって、簡単な筋トレもしました。
今日読んだマラソン雑誌にインソールの記事があって、
スキーで使っているインソールが使えないかと思って、調べてみました。
持っているインソールはランニング用みたいなので、使えるみたいっす。
早速、My シューズにインソールを入れて走ってみました。
結果、途中で土踏まずの辺りが当たって痛かったので、
最後10分くらいはインソールを外して、インソールなしで走りました。
意外とインソール無しでも走り易いって思いましたが、近いうちにシューズ購入も兼ねて、ショップ行きたいです。
本日の走り。
13分：walk
40分：run(7.49km)
明日は、飲み行くから走りません。