自分の中にある
「思い込み」を理想通りに書き換えて
なりたい自分に最速でなれる！
マインドコーチの佐々木真利奈です♡
マルチタスクとシングルタスク
私は昔から、
何か同時並行していないと気が済まない性格で、
仕事もプライベートもマルチタスクで
忙しくこなしているのが大好きでした。
なので、会社員時代の会議では
司会しながら発言して
議事録書いていました
（さすがに疲れました）
私の場合…
いわゆるマルチタスクで仕事していたんです。
でも、こういう仕事の仕方って
一つのコトをやっている間に他のコトも
気になってしまったり、
その先の先までも気になりだして
結局のところ「今やっていること」に
全然集中できてなかったんです
近所の風鈴に石川啄木の短歌が添えられていました
今日は、「今目の前にあるコトに集中」できないと
どんなデメリットが生じるのか、
一つのコトに集中して行う「シングルタスク」の
メリットについてお話したいと思います
特に、
日々の生活でマルチタスクを行っていて、
考えることがたくさんで疲れたな…
という方は是非見ていってくださいね
コーヒーの味が分からなかった会社員時代
アナタが生きている「今」この瞬間も含めて、
「今」の連続で人生が作られていること
知っていましたか？
「当たり前じゃ～ん！」
そう思われるかもしれませんね
そこで、
アナタに質問です
アナタは「今」幸せな気分で
過ごせていますか？
アナタは「今」をちゃんと
感じられていますか？
いかがでしょうか？
「はい、幸せです！！
」と
即答できた方…
手を挙げてみてください
私は今でこそ、
コーヒーとお菓子で一息つく時間に
「あ～美味しいな、幸せだな
」
こう思えるようになりましたが、
中身はビールではなくコーヒーです笑
会社員時代は、
仕事の合間に飲んでいるコーヒーの味が
思いだせないくらい
「今」を大切にしていなかったんです
淹れたてのコーヒー
を片手に…
やることがたくさん
話さなきゃいけない相手もたくさん
会議もたくさん…
この提案を断られたらどうしよう
あらかじめ上司に報告しとくか…
いや、まだ上司に持っていくには早すぎるか…？
本来であればほっと一息つくための
コーヒーブレイクの時間でさえ、
頭が常に先々のことばかり考えていて
「今」を全く感じていなかったんですよ
その時の気持ちはというと…
焦り
不安
イライラ
この３つが大半を占めていました
その結果、
「今」を幸せだなと思えない
「今」を充分に感じられない
「今」感じず「未来」に不安を募らせる
当時の私みたいに、
こんな「今」が積み重なっていったら
その先の未来は…
どうなるかもうお分かりですね？
そう、
望む未来は一向に訪れないんです…
だから、
マルチタスクで
「今」に集中できていないなと感じる時こそ
シングルタスクに切り替えて
１つ１つの動作を丁寧に
「今」この瞬間をしっかり感じきって
幸せだな
満足だな
嬉しいな
楽しいな
美味しいな
様々な感情を味わってみてください♥
そして、「今」に幸せを感じられて
「今」が楽しいって思えるように
イライラした時こそ、
自分へ質問をしてみて下さい。
忙しいけれど「今」を充分感じられている？
「今」を楽しめないのはどうして？
「今」を幸せに過ごすためには何が必要？
そうやって、
自分への問いかけで
焦りや不安でいっぱいだった自分を
しっかり認識して整えることを
してあげられれば
必然的にあなたの周りの現実が
変化していき
望み通りの未来になっていきますよ♥
自分のマインドの持ち方を
たった少し変えるだけで
周りで起きていることが
180°違って見えてくる
今まで悩んで一喜一憂していたことが
自分を客観的に見れるようになって
世界が全く新しく見えてくる
そろそろ人に左右されることなく
自分の人生を自分で創っていきませんか？
自分の心の声を聞けるようになるための
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