インストラクショナルデザイナーのひとり言★
眠る力とwellbeing その4
脳の中には、ものごとを論理的に整理して記憶を促進する「海馬」と、感情をコントロールする「扁桃体」という器官があるのですが、
「あ～、リラックスしていい気分だ」
「ホッとするなぁ」
といった楽しく癒される感情が扁桃体から海馬に伝わると、アタマは俄然キビキビと働き始めるのだとか。
プラス30分の睡眠を！
たかが「眠り」、されど「眠り」。
本当の成功と素敵な人生を手に入れるために…
全文はこちら↓
https://note.com/yoshikoterada/n/na700cb59fa5a
#TOASU
#眠る力
#wellbeing
#インストラクショナルデザイン
#インストラクショナルデザイナーよしりんの海街日記
