チョコザップエステ、8ヶ月通った結果

昨年10月からチョコザップに通って、エステと運動している私

4月は2日しか休まずほぼ毎日のように行ってたけど(暇人だねw)、今月に入り週5〜6回になったよ(それでも多いねw)、特に今月後半は週5になるよう意識的にしてる

今現在エステあてるところは、お腹→太もも→ふくらはぎのルーティンかなフェイスも週2、3回してる

で、エステのあとは時々筋トレ、そのあと有酸素運動は必ずしてる

今までの経過

約4ヶ月通ったときのサイズ

『チョコザップのエステマシンの効果』

セルライトが無くなってきたんだよね、この頃

5ヶ月通ったときのサイズ

『チョコザップのエステ、5ヵ月通った結果』

サムネOhmくん🧡

半年通ったときのサイズ

『チョコザップのエステ、半年通った結果』

7ヶ月通ったときのサイズ

『チョコザップのエステ、7ヶ月通った結果』

今回8ヶ月通った段階でのサイズはこちら

8ヶ月の結果は

ウエスト 79cm→65cm(−14cm)

ヒップ 92cm→81cm(−11cm)

太もも 52cm→44cm(−8cm)

ふくらはぎ 34cm→30.5cm(−3.5cm)

太ももー！太もも〜！減ってない

農家家系の大根足、これが限界かな？と思ったけど、最近太ももエステが1枠20分しかしてないんだよね‥　何故ってマッサージチェアがしたいから

チョコザップ、1日2枠しか予約取れないから、マッサージチェアに1枠使うと、エステは1枠しか取れない

先月までは太ももエステは2枠取ってたんだ

エステルームの張り紙にもあるんだけど、太ももは片足30分が目安らしいけど、無理じゃんね

2枠とることで合間の10分もつかい、合計50分、これで太ももエステしてたの

この結果をふまえ、太ももエステするときはマッサージチェアは諦め、太ももエステに専念して6月はやってみる

あと、ウエストがまあまあ減ってるんだけど、最近腹筋のときに半分は捻りを入れてるの

だからエステというより、捻り腹筋(多分ちゃんとした名前あるはず)のおかげかなって思う

運動継続してて、体重、体脂肪率ともに減ってるから、エステのみの効果は分からないけど、やっぱり、エステの後は運動したほうがサイズダウンする

ほんとは体重も体脂肪率もこれ以上減らなくていいんだだって痩せ過ぎたら老けみえするアラフィフなんだもんw 

20代30代ならまだまだ減らすよー！ってなってるだろうけどw

他の部分のサイズみたら大きく減ってないから、もしかしたらエステの限界が見えてきた気もするけど

来月は太ももエステは2枠50分しっかり！(他の部位はそのまま1枠20分)で今後、エステを継続するか、やり方変えるかを検討する！

来月もチョコザップお世話になります