本格的に自転車いじり
今日は、昨日予約した武蔵小山の自転車プロショップ「ハイロード」へ。
ロードバイクのポジション調整とフォームの改善をしてもらいます。
まず、私の体の寸法（足の長さ、肩幅、腕の長さ、身長など）を正確に測ります。いろいろ測定用に工夫された道具を使います。次に現在の自転車の寸 法をこれも正確にレーザー水準器やいろいろな道具で測定します。
次に、ブリヂストンの最新のシミュレータで実際に負荷をかけて、ペダルを回しながら、サドル位置、ハンドル位置などを順番に決めていきます。この 途中で正しいペダリングの仕方や、正しい腕・肩の使い方などフォームについてのポイントを丁寧に説明してもらいました。
（写真は、このシミュレーターで最適フォームになった状態）
最後に、シミュレータで出した最適なポジションを実際の自転車に移し変えます。幸いなことに、ハンドルの横幅が広いものに交換する以外は交換が必 要なパーツはなかったです。シート位置を調整し、ステムを上下逆にして、幅広のシャローハンドルに交換してもらいます。
ついでにバーテープを黒から白に交換してもらったので、見た目の印象もかなり変わりました。
（写真 は Before)
( 写真は After. サドルがちょっと前にでてシートポストがすこし長くなって、ハンドルの形が変わり、すこし高くなっています。）
以上全行程 ３時間半かかりました。完全につきっきりです。予約性なのが納得です。今日はのる時間がなかったので、まだよくわかりませんが、楽に 走れるようになった気がします。
ここまで徹底的にバイクフィッティングを持ち込みの自転車でやってくれるところはあまりないと思います。実はこの「ハイロード」は私の家から一番 近いところにあるスポーツ自転車店だったのです。 またお世話になると思います。
これで、火曜の荒川センチュリーと中旬の佐渡２１０に出ます。ワコールのコンプレッションタイツも買ったし、準備OK!
ロードバイクのポジション調整とフォームの改善をしてもらいます。
まず、私の体の寸法（足の長さ、肩幅、腕の長さ、身長など）を正確に測ります。いろいろ測定用に工夫された道具を使います。次に現在の自転車の寸 法をこれも正確にレーザー水準器やいろいろな道具で測定します。
次に、ブリヂストンの最新のシミュレータで実際に負荷をかけて、ペダルを回しながら、サドル位置、ハンドル位置などを順番に決めていきます。この 途中で正しいペダリングの仕方や、正しい腕・肩の使い方などフォームについてのポイントを丁寧に説明してもらいました。
（写真は、このシミュレーターで最適フォームになった状態）
最後に、シミュレータで出した最適なポジションを実際の自転車に移し変えます。幸いなことに、ハンドルの横幅が広いものに交換する以外は交換が必 要なパーツはなかったです。シート位置を調整し、ステムを上下逆にして、幅広のシャローハンドルに交換してもらいます。
ついでにバーテープを黒から白に交換してもらったので、見た目の印象もかなり変わりました。
（写真 は Before)
( 写真は After. サドルがちょっと前にでてシートポストがすこし長くなって、ハンドルの形が変わり、すこし高くなっています。）
以上全行程 ３時間半かかりました。完全につきっきりです。予約性なのが納得です。今日はのる時間がなかったので、まだよくわかりませんが、楽に 走れるようになった気がします。
ここまで徹底的にバイクフィッティングを持ち込みの自転車でやってくれるところはあまりないと思います。実はこの「ハイロード」は私の家から一番 近いところにあるスポーツ自転車店だったのです。 またお世話になると思います。
これで、火曜の荒川センチュリーと中旬の佐渡２１０に出ます。ワコールのコンプレッションタイツも買ったし、準備OK!
一日自転車いじり
ロードバイク「赤龍号」を買って一年ちょっと。今日はいろいろ点検・整備。
まず、サイクルコンピュータのセンサーの取り付けが緩んでいたので、付け直し。テールライトも付け直し。洗車、ワックスがけ。頻繁に輪行するせい で、フレームには細かいキズがいっぱいあります。
午後は、近くの初めていく自転車屋さんで、自転車のポジションの相談をします。自転車屋さんというよりもお医者さんのようなところで、今日は明日 の調整作業の予約をするところまで。
それから、「赤龍号」を買った都立大前の自転車屋さんにいって、メカ系の定期点検をお願いしました。親切にあちこち微調整したりネジを締めなおし たりしてもらいます。特に問題なし。ブレーキは上級グレード(ULTEGRA)に変えることを勧められます。 TIAGRAのブレーキあんまり効かないと 思います。
さらに二子玉川方面へ向かい、最近開店した Y's Rorad 二子玉川店にいきます。246沿いの高島屋の別館みたいなおしゃれなショッピングビルの中にあります。とてもおしゃれな感じで、明るい店内です。ロード乗りのオジサンで薄暗い府中店とは大違いです。場所柄でクロスバイク主体のような雰囲気です。ロード用パーツの品揃えは府中や国道１号店のほ うがおおいです。子供ずれやペットずれで買い物している人もいます。別に買うものはなかったのですが、手ぶらでは悪いのでバーテープ（ハンドルに巻くコル ク製のテープ）を買ってみました。
そろそろ夕方になってきました。今日はすごくいい天気だったので短いレーシングパンツと半袖ジャージという夏の格好だったのでちょっとひんやりし ます。
帰りに自由が丘に寄って最近話題らしい大山生煎店の小龍包を晩御飯のおかずに買ってかえりました。１５分ぐらい待ちました。にぎわってました。上 海万博記念特価 ６個で６００円！
美味しかったですが、食べるとき注意しないと中のスープが飛び出します。
まず、サイクルコンピュータのセンサーの取り付けが緩んでいたので、付け直し。テールライトも付け直し。洗車、ワックスがけ。頻繁に輪行するせい で、フレームには細かいキズがいっぱいあります。
午後は、近くの初めていく自転車屋さんで、自転車のポジションの相談をします。自転車屋さんというよりもお医者さんのようなところで、今日は明日 の調整作業の予約をするところまで。
それから、「赤龍号」を買った都立大前の自転車屋さんにいって、メカ系の定期点検をお願いしました。親切にあちこち微調整したりネジを締めなおし たりしてもらいます。特に問題なし。ブレーキは上級グレード(ULTEGRA)に変えることを勧められます。 TIAGRAのブレーキあんまり効かないと 思います。
さらに二子玉川方面へ向かい、最近開店した Y's Rorad 二子玉川店にいきます。246沿いの高島屋の別館みたいなおしゃれなショッピングビルの中にあります。とてもおしゃれな感じで、明るい店内です。ロード乗りのオジサンで薄暗い府中店とは大違いです。場所柄でクロスバイク主体のような雰囲気です。ロード用パーツの品揃えは府中や国道１号店のほ うがおおいです。子供ずれやペットずれで買い物している人もいます。別に買うものはなかったのですが、手ぶらでは悪いのでバーテープ（ハンドルに巻くコル ク製のテープ）を買ってみました。
そろそろ夕方になってきました。今日はすごくいい天気だったので短いレーシングパンツと半袖ジャージという夏の格好だったのでちょっとひんやりし ます。
帰りに自由が丘に寄って最近話題らしい大山生煎店の小龍包を晩御飯のおかずに買ってかえりました。１５分ぐらい待ちました。にぎわってました。上 海万博記念特価 ６個で６００円！
美味しかったですが、食べるとき注意しないと中のスープが飛び出します。
トトロまるかじり
今日は自転車ポタリング団体「自転車ゆるり」のメンバー Kさん、Tさん主催のポタリングツアーです。
朝１０時前に二子玉川近辺に集合。メンバー５名無事集合です。町田方面から自転車でこられたかたもいます。
ここから仙川、善福寺川、神田川、井の頭公園 をまわる、というのが本日のコースです。
<http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=105df07cb61235c3e1673ce7fd2e3777>
天気も良く、仙川方面に出発.....ところが１０分後に、Tさんの自転車に残念なデキゴトが！いそいで自転車屋さんを探して向かいますが「これ は直りまへん」の非情な宣告が。Tさん、泣く泣くリタイヤです。主催者だったのに。なんとか走れる自転車でご帰宅されました。
のこる４人で、仙川沿いの道を三鷹方面へ。
人見街道をとおり、善福寺川へ。ここでメンバー１名合流、また５人になります。川沿いの道をすこし走っ て西荻窪の「海南チキンライス夢飯」で昼食。チキンライスおいしい！
食後に善福寺川にもどり、下流方向へ。この道はところどころ道幅が1m以下になったり、腰をかかがめて自転車を押さないとくぐれない樹が張り出し ていたり、石畳だったり、ダートだったりして楽しめます。八重桜でお花見までできます。
神田川との合流地点からはもう東京都庁が見えます。ここから神田川を三鷹方面に戻ります。そして三鷹で、本日の主要目的地である「白髭シューク リーム」に到着。
ここはスタジオ・ジブリの関係の方がやっているシュークリーム屋さんで、なんとトトロの形をしたシュークリームを売っているのです。大人気で予約 しないとすぐには買えないのです。本日、私はこのシュークリームを無事持ち帰るためにわざわざ大きなカゴをつけた通勤用のMTBで来たのです。なんとこの 店の前にさっきリタイヤしたはずのTさんがいるではありませんか。予約したシュークリームを無駄にしてはいけない、との一念で、家に帰り、自転車を修理に だし、電車に乗って三鷹までこられたのでした。
無事シュークリームを買い、厳重に保冷ケースにしまてカゴに安置して、皆んなで井の頭公園へ。公園の木の杭の上にトトロをおいて写真をとったりし て遊んでから、皆んなでトトロをまるかじりしました。嗚呼恐ろしい。
しばし自転車関係の懇談ののち解散します。
私は井の頭通り、環７で帰りました。いつものロードと違うMTB. でっかいビニールの筒状のRixen Kauelのバッグが自転車の前についているので空気抵抗も大きいところへ、かなりの強風の向かい風で、ちょっと疲れました。
本日の走行距離はポタポタと 65Km.
楽しかったです。ご一緒させていただいたゆるりの皆様ありがとうございます。
朝１０時前に二子玉川近辺に集合。メンバー５名無事集合です。町田方面から自転車でこられたかたもいます。
ここから仙川、善福寺川、神田川、井の頭公園 をまわる、というのが本日のコースです。
<http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=105df07cb61235c3e1673ce7fd2e3777>
天気も良く、仙川方面に出発.....ところが１０分後に、Tさんの自転車に残念なデキゴトが！いそいで自転車屋さんを探して向かいますが「これ は直りまへん」の非情な宣告が。Tさん、泣く泣くリタイヤです。主催者だったのに。なんとか走れる自転車でご帰宅されました。
のこる４人で、仙川沿いの道を三鷹方面へ。
人見街道をとおり、善福寺川へ。ここでメンバー１名合流、また５人になります。川沿いの道をすこし走っ て西荻窪の「海南チキンライス夢飯」で昼食。チキンライスおいしい！
食後に善福寺川にもどり、下流方向へ。この道はところどころ道幅が1m以下になったり、腰をかかがめて自転車を押さないとくぐれない樹が張り出し ていたり、石畳だったり、ダートだったりして楽しめます。八重桜でお花見までできます。
神田川との合流地点からはもう東京都庁が見えます。ここから神田川を三鷹方面に戻ります。そして三鷹で、本日の主要目的地である「白髭シューク リーム」に到着。
ここはスタジオ・ジブリの関係の方がやっているシュークリーム屋さんで、なんとトトロの形をしたシュークリームを売っているのです。大人気で予約 しないとすぐには買えないのです。本日、私はこのシュークリームを無事持ち帰るためにわざわざ大きなカゴをつけた通勤用のMTBで来たのです。なんとこの 店の前にさっきリタイヤしたはずのTさんがいるではありませんか。予約したシュークリームを無駄にしてはいけない、との一念で、家に帰り、自転車を修理に だし、電車に乗って三鷹までこられたのでした。
無事シュークリームを買い、厳重に保冷ケースにしまてカゴに安置して、皆んなで井の頭公園へ。公園の木の杭の上にトトロをおいて写真をとったりし て遊んでから、皆んなでトトロをまるかじりしました。嗚呼恐ろしい。
しばし自転車関係の懇談ののち解散します。
私は井の頭通り、環７で帰りました。いつものロードと違うMTB. でっかいビニールの筒状のRixen Kauelのバッグが自転車の前についているので空気抵抗も大きいところへ、かなりの強風の向かい風で、ちょっと疲れました。
本日の走行距離はポタポタと 65Km.
楽しかったです。ご一緒させていただいたゆるりの皆様ありがとうございます。