一部敗訴 ＆梅雨明けからキレイなボディライン

一部敗訴言渡しの、相続って云うより争族訴訟の地裁判決。

これを控訴しても、逆転勝訴率は15％ほど。

判決文内の、【裁判所の判断】。幾ら読み返しても、真剣に判断

してないって思えます。そして、判事さんは遺言意思

能力を、医療診断書から正しく読み取れてない。

と申しますか、認知症患者への診断用語を理解できて無い

って思ってしまうんですよね。

　 

中途半端な気持ちで幕引きするより、敗訴率85％でも、自分の

気持ちに決着をつけるために、控訴。

先ほど、その手続きを終了。

弁護士さんへ支払う着手金　トレーナーには少なからない

金額ですが、自分の気持ちへの踏ん切り代金。

そう、考えています。

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７月にエクササイズをスタートなら、秋口からは綺麗なボディ

ラインでオシャレが楽しめますね。

ジム友の皆さん、運動習慣を造られ　爽やかに

汗を流されてますよ。

当ジムの詳細　https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー　（一社）ピラティス インストラクター

📲090-7396-6295

若いと思って無きゃ、

実年齢で考えると、“もう、そんな歳かぁ”って感じ、老け込ん

でしまいます。だからトレーナーの心の支えは

“青春の賦”に記された

『青春とは人生の或る期間を言うのでは無く、心の様相を言う』

そうで無いと、出稽古で

相手先の20歳代のコーチ相手に、

こんな事出来無いです。

『歳を重ねただけで、人は老い無い』

『理想を失う時、人は初めて老いる』

これがトレーナーの信条です

ただ、物品にはこんな信条を望むべくも無く、僅か6年で

最上段のリングロープが切れ、補修

2面は昨日に修理完了ですが

残り2本は今日の作業です。

大体、4本のリングロープを、全て同じ太さにするのが間違って

ますね。最上段は90ｋｇを超えるアリさんが、キンシャサ

でやったRope-a-dopeのように一番負荷

が掛かるので、その分、太くしなきゃです。

左が負荷で千切れたワイヤー。右が現在、補修中の最上段

の太いワイヤー。ここまで製作業者さんへ

指示をするのを、怠りました。

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さて、身体の絞込み。

トレーナーの最高傑作と申しますか、ジム友の努力と

申しますか、お食事をいじらず筋量を増やし

総代謝量を上げた、Fumさん。

所定の6ヵ月を切る期間で、マイナス15ｋｇ。余分な体脂肪

のみを落とされ、女性らしい括れを造り上げられました。

とても幸せな結婚生活過ごされてますよ。

連日のトレーニングを欠かされない、そして30歳代にしか見え

ないMasお兄さん。腰回りの脂肪が取れ、リバウンド太り

とも全く無縁。パンチも第三腱がドンピシャでヒット。

レバー部分強化で、パンチの入れ合いも、トレーナー・10発

迄しか耐えられません。パンチの出も見え無くなり

凄い進歩です。少し頑張り過ぎに感じるので

“諦めない”をモットーに遣りましょうね。

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身体の中で唯一刺激を与え続ければ、衰えないのは筋肉細胞。

余分な体脂肪、燃焼してくれます。運動習慣を日常にされ

お散歩なら早足で。プールがお近くに在る方なら

水泳がいいかもしれませんね。

特に高齢の方、呆けずに或る日コロリと。家族に介護の

手間を掛け無い。

それがトレーナの理想なんですよ。

昨夕から独身中

トレーナーの京の長男　その連合いさんが

胆石腹腔鏡下手術って事で

トレーナーの連合さん

京の病院へ付添へ。

九州島への帰宅日時は詳しく聴いていません。が、独身

生活を満喫します

時が過ぎ過ぎたペアって、これ状態👆ですから。

病院での付添いが終われば、北へ脚を延ばして、長女

ハチマルのいる名古屋で

ゴユックリ

長期滞在を、とも思うのですが。

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Takさんと、Serさんペア。仲睦まじくって

羨ましい限りですよ。

　

ご自分のエクササイズ終了後、Serさんの為にコンビ

ネーションバッグを持ち

体脂肪の燃焼促進に、協力。

Serさん、以前のジムではエアロバイク＆ダイエット。ほぼ

独力で邁進されてたそう。でも、リバウンドし無い

身体造りにはプライヴェート・トレーナー

の存在が不可欠なようです。

最初にお目に掛かった時と異なり、体脂肪がよく燃焼。

絞込まれた身体、完全完成されてます。

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（公財）公認トレーナー  （一社）ピラティス インストラクター

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リバウンド無し、ダイエット食無し、体脂肪のみ燃焼

させたい方は、トレーナーの📱迄どうぞ。

一気に若返りました！！ 40歳以上も

出来たら、30歳未満ってを試しました

まず、正座👉👉

👉👉爪先から頭の

天辺まで、天井へむけピョ～ン。そして、着地。

和式トイレスタイルで静止👉

👉このまま、ピタリと止まり

立ち上がればYoutuveさんの記事が、あなたの

体力年齢を、30歳未満と認定するお遊び。

そのパーフェクトな出来に、Vサイン

この他愛ないお遊びが、まだ若いんだって心を元気付け。

これはこれで良いじゃないですか。

トレーナーのように、40歳以上も若返ろうとするのは強欲

七つの大罪に数えられてしまうけど、こんな他愛ない

お遊びでも、成功すればそれなりに嬉しい。

運動って、そんな無邪気な楽しさを求めるもの。

そう思っています。

　

MJ.アマダリエフさんと、尚也さんのゲームまで

こんなことしながら、トレーナーの此の身体

もう一回り絞り込んでおきますかぁ。

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（公財）公認トレーナー（一社）ピラティス インストラクター

野菜果物 食生活アドヴァイザー

📲090-7396-6295

晴天には騙されず、

二輪で30分も走れば、登山口へ着。

お手軽な低山・足立連山。

でも、胡麻化されませんよ

標高600ｍも切れるわりに、急登の連続。

登りと、縦走は良いにしても、ここ数日の梅雨入り間近の雨

 

頂上までと、連山縦走まではヨシとしても、下山路じゃ

こうなる筈👉　前回のスリップ　　尾骶骨が

岩に激突　　あの痛さが、連山じゃ無くて

足をジムに向けさせます。

＝久しぶりの、ウィニング・プロ試合用10℥＝

こんなグローブで頭部を殴るのは、ほぼ犯罪ですね。

連日の筋トレで筋肉痛が　きょうはリングシャドウの

有酸素運動の日。タップリ汗を流して、GI値の低い

二八蕎麦も、買い足してまいりました。

　

住まいから徒歩5分のs.センター。

この便利さから離れられなくて居住し、はや35年。

住居の老朽化と、トレーナーの身体の劣化確実に進行中。

　

動かさないものは、確実に錆び付く。

体脂肪も付く。

それが嫌で未だにリングに上がる、古希ボクサーで御座います。

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(公財)公認トレーナー　（一社）ピラティスインストラクター

おまけに宅建士で、マンション管理士ですが、自己所有物件

の管理だけ。営業範囲限定不動産業を

細やかに営んでおります。

三ヶ月間無料、女性お試し会員募集

年度に一度のみの無料お試し会員・募集です。

ご参加ジム友のご紹介

アラ60・Tomさんの場合をUPしました。

■今年度エクササイズ期間：6月15日～三ヶ月間

・室内運動シューズ　・汗を流せる服装　・飲料水　・タオル

（エクササイズ後のシャワールームをご用意しています）

■毎週、隔日または隔々日ジムへ通える方

・ピラティスメソッド ・深層筋肉つくりの筋トレ ・有酸素運動

アラ還でも、若々しい身体を維持するのは簡単ですよ。

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野菜果物 食生活アドヴァィザー

お申込📱　090-7396-6295

90㎏超まで行かれた👇方も

アキラメナイ心で三ヶ月間あれば、キレイに引締まりますよ。

     

他人事じゃない【緑内障】失明率 第一位

緑内障罹患中途失明のTopだそうです。

失明率が高く、40％。

トレーナーなど、30年も点眼薬のお世話になり続け。

病名も、はたまた不思議で【自然眼圧 緑内障】

原因は未だに不明、眼圧は許容内数値なのに加齢と供に

視神経が死滅していく疾病。遺伝でしょうね。

娘もそうですから。

なんとも厄介な病ですが、失明が速いか昇天が速いか

競走中でございます。

右目の右上。半分ほど視野が欠けてますので

この角度でのパンチは、ご遠慮申し上げます。

二月に一度は

眼科をお訪ねして眼圧チェック。ドライ

アイなので、眼球に疵が無いかもチェック。眼底もチェ

ック。加齢って、筋量ダウンだけじゃ無くって

細々と定期検査が要るのですね

因みに、コチラの眼科医さん、年輩の女医さんで、三軒目。過去に

通院の眼科より、ジックリと診察していただけます。

最初の眼科は、言葉使いがなってない爺。ムカついたので、次の

眼科へ。そこは、姪・甥と同じ医大卒の未だ若造さん。

まともには観えたのですが、半年分の点眼液を被処方。半年し

薬が切れたので医院を訪れると、『なぜ毎月・診療に

来ない』『処方薬は税金からだぞ』

と、高い処目線からの怒声

＝社会システムを医師から聞かなくても、こちらの方が知ってらぁ＝

って類で、医師だからエライと思うのは、大間違い

点眼薬を出しっ放しで、次の診療予定日も告げず、頭から湯気

出してる人間とは付合いたくないので、今通院の眼科医

さんに代えたばかり。女医さんの医院じゃ

院内に笑顔が溢れてます。

医院って癒しの場じゃなくっちゃね。雰囲気悪い処は

転院しなきゃでございます。

　

尚弥さんに、MJさん。

バンテージで、カチンコチンに固めた８℥グローブの殴り合い。

視覚野損傷には、気をつけてくださいね。

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野菜果物摂取アドヴァィザー

📲090-7396-6295　

楽しみ引き締まってながら引締まるジム友 &ワンコが、必須。

Kポップに嵌りの、Himちゃんでございます。

ジム友の皆さんが溢れてくださるようになりましたが

トレーナーの体力が付いて行ける

のは20R辺りまで。

全身筋肉痛特に上腿・下腿・広背筋の筋肉疲労は

限界かなぁ少し休みを入れてやらないと

筋肉損傷の虞も感じてます、が。

ジム友の皆さんに弱音は吐けません。皆さん楽しんで

頂いてるのに、Give upは出来ない。

ここが我慢のしどころでしょう。

黙々とサンドバッグに向かう、Hirさん。こんな姿を拝見

すると、軽々に万歳しちゃうなんて無理。

　

Himちゃんナイス・アッパーのテク、Jinさんの探求心。

こんな熱情を、放り投げるなんて出来ませんから。

　

綺麗なボディラインを造り上げられた、Yasさん。皆さんの

フォローを続けるのが、トレーナが選ぶべき途。

そのように考え、雑事には捉われないように

前向きに歩き、生きています。

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■5種資格者トレーナー：📱090-7396-6295

不使用退化は、ご勘弁

関節も、筋肉も動くように、できるだけ長い間。

ほぼ毎日、身体に負荷をかけてます。

これって、お頭も同じようで　特に言語回路は使わないと

錆びついていくばかり。

=Phの右ショルダーに在る、日本男性は『高嶺の花』は、説明不足=

R.鈴木さんのように、ハンサム・長身・Native Speaker

レベルの会話が出来る方に限ります。

ジムのアイドルタイムは、R.鈴木さんのヨーロッパ各国美女の

皆さんとの会話を聴きながら。Native Speakerに

少しでも近づけ　トレーニング、です。

スーパーインポーズも『私たち何処へ行きますか？』✖じゃなく

『どこへ連れってて呉れるんだい？』って横文字の並び

とおり、お頭の中で考えてます。

複雑な論文を読むわけじゃ無し、関係代名詞を入れ難解な説明

をする訳じゃ無し、短文の組み立てで滑らかな

会話を目指してますよ。

学校で最初に習うのかなぁ　❝yes❞ 。これも、あまり使わなく

なりました。どちらかと云いますと ❝exactry❞  『まったく

ね・そうだよ』。これで済ます口語のほうが、多いです。

外国語のお勉強も、半世紀が過ぎれば様変わりですネ。

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👉👉👉

きょうのエクササイズ。ジム友・Kurさんに、お手本を披露

いただきました。まずは大きな筋肉が集まる腰から下

の深層筋量増量を、スクワットで。

　

なかなか目がいかない、広背筋もシッカリ刺激し、背中も

スッキリ。さらにジムの端から端まで、斜め交互

ジャンプで、上下肢の体脂肪燃焼。

Kurさんの努力の積重ねの成果でしょう。上腕二頭筋は体脂肪

のない、キレイな二の腕を造り上げられてます。

　

流れるような、パンチワーク。

リズム感が、抜けていらっしゃるのでしょうね。

リングの上で、痛い被弾を二回も貰った

トレーナーでございました。

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スマホ、紛失

ガラパゴス携帯📞と同じように、通話でしか使いこなせない

スマホ📲。　それでも、失くすとメチャ不便です。

紛失した📲薄れる記憶を手繰寄せ、漸く『アソコカナァ』

と思い付いたのは

地裁の当地支部。民亊判決言渡しに出廷後、１Ｆ

ロビーで関係者に架電。その後、胸ポケット

に入れたような、入れないような。

取敢えず、地裁支部受付へ架電してみると受付の職員

さん『一階ソファの上で、ピカピカ光ってましたよ』

って御回答　遺失物扱いで、既に警察に

届けてまぁ～すとの事。

所轄警察署の遺失物係で、無事に📲を受領。

PCに比べりゃ、なんだこんな物って思ってましたけど

通話機能しか使わなくても、📲の無い不便さを

思い知らされました

但し、深夜の０時に架電は勘弁いただきたいです。

スポーツジムに入会のお電話でしたが、日にちが変わろうって

時刻に📲携帯へ架電するかなぁ　とは思いますね。

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さぁ、明日。力石 政法さん VS E.ヌニェス王者のチャンピョン

マッチ。S.フェザー級　130lb.（≒59㎏弱）のゲーム。

チャンプは29戦28勝28KO

のハードパンチャー。Ko勝敗必至のゲームを

楽しめそうですよ。

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女性は、パンチの当て合いは無しですよ～