うっとおしい曇り空に、梅雨の長雨。
だけど、もう一月で🌞まぶしい夏の空。それに備えて
バックラウンジから、スタートします。

Wow
what an appealing the butt
女性からも、
男性からも、スゴッ
て叫ばれそうな
上を向いたお尻つくりから。
これ、膝に負担が少なめなリバース・ラウンジで創りますよ。
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直立して、両掌は腰。
左脚を後ろへ引いて、膝ぎりまで腰を下げる。
直立に戻り、右脚を後ろへ引いて、膝ぎりまで腰を下げる。
大中小殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・平目筋
の深層筋肉増量で、体脂肪の燃焼です。
余分なお尻の体脂肪、『バナナロール』って云いますけど
👈これじゃ無く、これですよ👉
片足交互に20回、1分間休憩で3セット。夏の海辺で
嬉しい視線を集めましょう
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R.鈴木さんの動画で、ネイティブスピーカー並みに英語も
再履修中
パリにお住いの英国のお嬢さんから、こんなサジェストを貰っ
たら、Can we do that? なんてお誘いをしたいですから。
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さらに梅雨時でも、登山を諦めず、です。
2日間 雨がやんでくれたら、登山口まで2時間程。

当県一番の水流落下差・菅尾滝の横から、尺岳に登って来たい
のです。日帰りで
■当ジム詳細 http://pinbox.boy.jp
(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295