きょうは、お腹の引締めしてますよ～
８Rは加重だけど
出バラ爺にはなりたくない
から、内外腹斜筋の刺激で体脂肪燃焼～
です。
シットアップは厭きたので、サンドバッグで。
右サイドステップを入れながら、左フック。
左サイドステップに切り替え、利き腕・右フック。
右へポジションを変えながら、レバーブロー。
こんな事、８R（24分）もやってりゃ、腰回りに脂肪が
付くなんて在り得ませんよ。
■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp
(公財)公認トレーナー 📱090-7396-6295
👉👉👉
サンドバッグを撃込む捻転効果
このとおり。
回転じゃ、身体が回るだけなので、捻転でどうぞ。
ウェストの捻じり効果、抜群ですよ。
40 OverのAduさん
ピラティスや、筋トレを50分✖毎週二回
見違えるように
引締まりましたぁ。
お食事もシッカリ食べられて。
６月のうちに梅雨明け
お空はピーカン。
前代未聞って思いましたら、気象観測史上初
だそうで
足らないお米の収穫、どうなのでしょうか
地元の低山、山頂まで往復三時間。縦走５時間ほどですが
梅雨明けのこの時期に登ると、熱中症の可能性 大
秋風が吹くまで大人しくしておきます。
30年ほど前は
ヒナツゥボ火山の
噴火で
冷夏。インディカ米
が全く味覚に合わなかった大昔、思い出しました。
チャーハンにピッタシ～
なぁんて
PRも見せられましたけど、毎度焼き飯が
喰えるかぁ
って気分でしたよ、当時は。
備蓄米 5㎏、かろうじて¥3,000-ラインを切れてるけど
コシヒカリなどは、￥6,000-を超えるお値段
貧乏人は『麦を喰え
』と仰られた
この方を思い出すのであります。
トレーナーは、白米でもなく麦でもなく、ひたすら
蕎麦ですが、これも安価じゃないですね。
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身体の絞込みに励まれる、ジム友のお嬢さん
たち。三月ほどでキレイに引締まられますが・・・。
次に目指される
結婚へのステップ。
ニューヨーカー
の月給は、Av,￥76万-
江戸っ子
の月給は、Av,￥33万
これじゃ、少子化も致し方なし。
そのように思うのです。
こんな時代は、遠くなりですね
お尻と、腰回り。
ここのダルダル、どう落とせば
悩まれてる女性へ。
爺の半ケツUPから、メチャ失礼しますが May be あなた様
より30歳以上は年上のトレーナー 何故だろう、どう
すればヒップトップが下がってないの
外筋じゃ無くって、年々歳々さがって来る
身体の各パーツ。それを引き上げる手法。
明日のブログで、紹介させていただきますね
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西南学院大学など、とんでもない。
九州島のWASEDAは、福岡大學だとお𠮟りが。
学生数をみれば、福大の1万8千人 vs 西南は8千人。
学生数は、福大が倍以上なのは分かりますが。
だけど偏差値は50ほどで、横並びのようですよ。
比較するインパクトなら、東の早慶
西の大和
これの方が、迫力あるかなぁ。
偏差値差30も上と比べる
キャッチコピーとして
は、超弩級の訴求力におもえます
S.ジョブスさん。
『Truth be told, I never graduated from college.』
スタンフォード大学の卒業式祝辞。歴史に残る、素晴ら
しい伝説のスピーチを遺されてます。
全スピーチを聴かれたい方は、https://pinbox.boy.jp
HP.右柱から、どうぞ
彼のスピーチの締括りは、Stay hungry. Stay foolish.
幾つになっても、このように考えていたいものです。
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トレーナー、最近お腹が出っ張り気味。
有酸素運動を
増加。
もっと汗を流し、体脂肪を燃焼せねばと折れそうになる
心へ、鞭打っています。
左捻転ばかりだけど、駆け足で18ホール小走りラウンドする
のも、たまには良いかもと。住まい直近のゴルフ場へ
📱すると、９ホールで中休みは必須条件。
おまけにプレイフィー ￥１万８千弱-
だそうで、いまの
トレーナーには、ハイソな価格の遊びになってました。
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国際ボクシング殿堂からも表彰、具志堅 用高さん。
23V ・1Lで、15KO
拓大進学で、剣道部に入部を考えてたのが、
身長が足らず。
そこへ、声をかけてくれたのが 協栄ジム 金平会長。
世界チャンプになられる前
トレーナーも
ウロチョロ
してた、飯田橋ST.近くの飲食店で午前中と
午後の一部は、アルバイト。
世界チャンプになられてからも
ファイトマネーは💦￥80万ほど
RIYADH SEASON￥30億-の声がかかる尚弥さん。隔世の感
在りすぎです。軽量級の時代のさま変わりよう
ボクシングが、お金の世界じゃ無く、カンムリ鷲の世界へ憧れ
その世界へ飛び込まれた
ジム友・Yamさん。
この30年間、研鑽を積み続けられてるのは凄いとしか
申し上げられません。
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九州島で賢い私大っていえば、福岡市の西南学院大学。
西端の【慶應大學】など、不思議なことを言い出さない。そんな
ところが良いですよ。
その学校から、お目々クリクリの賢い男の子
4年生が通ってました。
背丈は在りですが、ボクシングとは結び付かない細目。半年間
汗を流し、母校のボクシング部へも入部。公式試合
にも出場・Vしたから、立派
当ジムにトレーニング へ来られる度に
書き上げホヤホヤの論文をトレーナーへ披露。批評を聴い
てたのは何だったのだろう。これ、未だに疑問
もしかすると、トレーナーのお頭の出来をチェック
してたのかもしれませんね
彼は根っからの
法学好き。
トレーナーは、社会学系の学部。そして院はスポーツ心理学で
法学とは畑違い。それでも、民法900条台を示すと
『家族法』ですね💡って即答するほど
勉強に嵌ってたのは、立派。
彼の学部、法曹20％・12名 合格って年度もありは凄い。
目指してたのは、
弁護士さん。
彼が法曹の中に入ってて、10年後くらい左陪席判事補席に
掛けてたら、😲吃驚やら愉しいやらでしょうね。
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80歳になって、司法試験に合格される方もいらっ
しゃる世の中。夢は持ち続けて欲しいです。
英国の皆さん、The World University Rankings 2025
👉 
👉 
👉 
👉 
掲載じゃ、このような順番になってるそうで。
明治＞青山＝立教＞中央=法政 MARCHって呼ぶそうな、この国の
並びと偏差値順位とは、マルっきり異ってるようです。
偏差値の単純順列じゃ無く、講義・ゼミ内容。講師VS学生人数
そして、研究内容の質も比較してるのでしょうか。
入学したら、ハイ終わり～
じゃなく、学生さんの学び度合
研究度合いも観ているような気がします。
関西も、こんな並び
＝ 
👉 
👉
日本式ランクの同立＞関関とは、微妙に違います。
学校の評価は、どこを斬るかで価値観が様々。観られる
方々で、違うのが正しいなぁそんな風に思いますね。
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トレーナーが自分の心の中で、唯一ガンバッタカナァって言え
るのはこれ👇それもテクニックがなどと烏滸がましい
ことじゃなく、未だに続けてプレイしてる事。
お相手は、後楽園ホール27戦の元A級プロ。
おまけに8℥グローブ（トレーナーは14℥）。絵に描いたような
引きフックだけど、撃抜きません。元A級プロさんは
目一杯撃ちこんできますけどね
被弾で、口頭野損傷から始まり、次々と不調に陥る脳機能。安易に
頭へパンチを入れ合ってる方、即・お止めくださいね。
トレーナーの数期先輩も、ボクシング禍でかなりの活舌不良。
ボクシングを楽しまれるのは結構な事ですが、頭部撃抜
で身体に良い事なんて微塵も在りませんよ。
兵庫県警本部さん、神戸地方検事局へ、兵庫県知事の
公職選挙法違反で書類送検。
本部長さん・
検事正さん・知事さん
東大法学部と経済学部
三つ巴戦
違反額が￥70万ほど。こりゃぁ、どう考えても不起訴。それで
終わると思うのですが、原因に慶應SFC絡みの会社代表
って関係も、トレーナーには無縁の世界のようです。
刑事事件云々っていうよりも皆さんの卒業した学校
&勤務先の違いが、異次元過ぎます。
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頭にパンチをいれないで
念仏のように、毎度唱えてるトレーナー。
ウェルター級≒67㎏のパンチ被弾。５Rで担架搬送
こんなになって、100日近くの記憶が飛ぶそんな世界は
宜しくない、そうとしか思えません。
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極貧じゃ無く、貧乏くらいでしょうか❓トレーナーは。
今年、車検更新を👇しなかったコレ。
車の維持費って、幾らほど支払ってるのだろうとネットサーフ
してみると、なんと年間￥50万以上
月に数回しか乗らない四輪。それにこんなにお金をかけてる
なんて、🏇🐐の類のオツムでした。
貧乏を通り越し、極貧に至りそう
👈そんな
トレーナーには、着るものも最低限でOKのスポーツ
ジム経営。その辺りが向いてるようです。
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体脂肪30％以上の
方を、厚労省で❝体脂肪過剰❞って
呼称することが決められてます。
体脂肪が多いと、腰・膝痛、痛風、脂肪肝、様々な癌へ罹患率
が高まるとは聞きますが
体脂肪が加齢
とともに増えてくるのが、ヒトの身体。
やってはいけない類のダイエット、リバウンド体質をつくる
スポーツジムもありますが、自分の身体を守るのは
自身の冷静な心。それしか無いようです。
一週間の体験期間をおき、今日からジム友のKeiさん。
三ヶ月間で総代謝量
体脂肪率
の目論見。
オータムフアッション
楽しんで頂きます。
Keiさんの秋の楽しみのため、深層筋肉増量に励んで頂いて
います。冗談や世間話を交わしながら。
腓腹筋や平目筋を増量。小殿筋強化で、臀部のエクボつくりも。
下半身の引き締めにもってこいのエクササイズですよ。
第二の心臓とも呼ばれる、脹脛の平目筋・腓腹筋
この筋量増量で、静脈流を上半身へ押し上げる。
心臓の負担を軽減してあげる事。それも
必要項目ですね。
女性ジム友・Keiさんの各パンチ、ウェスト回転・肩回転と
相俟って、体脂肪を燃焼させています。
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お昼過ぎに立ち寄ってきた、公園の中の図書館。
附属施設に、平和のミュージアム・こども未来図書館・学習室
文学館・ひといき入れるカフェ。
玄界灘側には、小倉城に複合商業施設・オフィス・大学分館。
もう半世紀前の建物ですが、いい空間を創って
いただいたと、感謝です。
文学館じゃ👇こんな催しも。
火野葦平さんは、麦と兵隊などで知ってましたが。
『花の命は短くて苦しきことのみ多かりき』の林芙美子さん。
こんなサングラスおばさんとは イメージ大違い。
かなり、ガックリです💦
きょうは、こちらの書籍
のご返却で立ち寄り。再読でしたけど、良い一節
と出逢いましたよ。
高杉晋作さん
下関・功山寺で挙兵の折り。
志を同じくして立ち上がったのは、諸隊（奇兵隊）
のなかの遊撃隊だけ。
そして、その隊員が発した言葉、『成功を見越しての決起なら
誰でもできる』。いい、一言ですね。わずか70名の
微力を、数倍増する力を呼込む言霊。
聞いて恐ろし♫ 見て嫌らし♫ 添うて嬉しい奇兵隊♫
こんなパワーが無いと
組織を離れて立ち上げた事業なんて成功は覚束ない。
そう、思いこんでしまいました。
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9月に迫った、MJ.アマダリエフさん。尚也さんへチャレンジの
ゲーム。MJ.の心情も、きっと『勝敗はグローブを交わす
まで分からない』。そんな気持ちだろうと思いますね。
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リバウンドとは無縁の絞込みをされたい方。秋のファッション
を楽しまれたい方。
＝二ヶ月間・無料体験を受付中です＝
なんとまぁ、王者の多い事。
だけど、40歳を過ぎて暫定王者の場所に立ったN.ドネアさん
凄い精神力で、お驚きます。
WBAの王座乱立は兎も角、ドネアさんの気持ちの持ちよう
には ❝凄い❞ の言葉しか出ません。
思い返すと、亀三兄弟の時代からの異常アクションが消え
一つ一つのゲームに、観る価値が高まった。
そんな風に思えます。
👉👉👉
現役降りた亀次男さん プックプクのプク。
シッカシ こんなに太るものかいなぁ。
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さぁ、明日は久々に晴天の予想で、登山予定。
バックトレンジで、脚の耐力強化に努めます。
女性ジム友の皆さんも、どうぞ。
綺麗な形のヒップアップに、効きますよ。
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