改装は、我欲との煩悶

二人の子供たちが独立住まいを離れ、居住

空間を  コンパクトに

L型の大きなキッチンも要らないし、吊戸棚も不要。滅多に使わ

ない食器を収納してても、意味がありませんから。

L型から、コンパクトな👆I型キッチンへ入替

連合いさんとの二人だけの生活。この大きさで十分です。

換気扇の排気ダクト方向は変えられ

ませんので敢えて覆わず業務用厨房感覚に。

改装を思い立つと、欲って広がるもので。

リビング側。ダークトーン

のフローリングも、明るい色柄にしたくなり。

ヘリンボーンの無垢材へ👇全面張り替え。

床材の明度を上げ、キッチンの吊戸棚を全て撤去。想定とおり

の解放感にあふれた、明るいリビングへ様変わり。

  

TOTO本社さんの展示場が住まいから、💖徒歩圏内。

これ、大きなアドバンテージでした。

こまかな修正部分は残ってますけど

本日、銀行から全額お振込みで支払い済み。

改装は思い通りにいきましたけど、財布の随分と軽くなった

こと

次は、バスルームと洗面所の改装が待ってるのですが

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（公財）認定トレーナー　📱090-7396-6295

夜の部。Takさん・ Serさん・  Rinさん、良い汗を

流してくださいました🌞

愛を交わせるのは、今月今夜の一度切り

天の大河をこえ愛を交わせるのが

今夜きりは寂しいです。

銀河系の端っこ側、天の川の驚くような壮観。

山口県の山奥で観ることができて、もう50数年が経ました。

そんなトレーナー　女性と愛の交歓の

今日の始まりは、眼科で診察から

『ドライアイ、随分よくなっってますよ』って御高診へ、『角膜

の乾きと傷より、💖の疵は治りませんか』ってお尋ねへ

『心療内科を受診されては』と、もっともな妙齢の

女性院長さまのアドヴァィス。

医院・病院ってお堅いところで、心が和む珍しい空間

良い診察施設と出逢いました。

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母親になられたHarさん。そして、今週末の参院選で応援

政党の後押しに、ラストスパート中のAyaさん。

皆さん、全力で生きられてる姿に好感を感じます。

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こちらを卒業したとか、しないとか　市議会

議員さんに市職員労働組合さん、とやかく騒いでます

けど。現職にVで市長当選は立派なもの。

この女性市長さんのパワーを検証し、これからの市政・旗振りの

成果で決めよう。そんな考えは無かったのでしょうかネ。

女性ジム友・Chiさん ＆年齢は、ただの数字だ!! って精神

６階級制覇チャンプ　とは云え、46歳ですからね。

全盛期は、ふた昔前。M.パッキャオさん。

23歳デビューで、S.バンタム級から6階級を制覇ってことは

20㎏以上も体重を挙げたってこと。

今月19日のゲームは、M.バスオスさん　29歳。

普通に考えれば、脳損傷の危機も在りで

上院議員さんが挑むことじゃ無い。

そう、思うのですけどね。

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トレーナーくらいの爺になれば、頭の殴り合い

なんてリスクの在ることは止め。

深層筋肉増量で体幹を造られ

下部腹筋の体脂肪を

燃焼される、女性ジム友・Chiさん。

女性ジム友の皆さんを👈Aduさんの

イメージで絞込んでさし上げたり、健康的で且つ美味しい

お食事の採り方などの御相談をお受けした方が

正解のような気がします。

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(公財)公認トレーナー　（一社）ピラティス インストラクター

　📱090-7396-6295

（一社）野菜＆果物 食生活アドヴァィザー

十年以上の時が流れた、ジム。オープン以来のポトス。

増え過ぎで、自宅のリビングまで株分け。

ジムの中も、初代から　　

　　　二代目　　　三代目　　　　四代目　と増えるばかりです。

新ジム友・Rinさん ＆酷暑の中CD屋さんへ

メチャメチャ酷暑だし、梅雨明けは超早いしで。

体力をつけ、耐性を上げるしかないような毎日が続きます。

こんな中、The roseが聴きたくてCD屋さんまで一走り。

二輪なので、ギラギラ

まぁその熱い事。

今はエアコンを利かしたジムで、Some say love　

I say loveを楽しんでます。

　 

新ジム友・Rinさん。二回目のエクササイズはフック　

アッパーに挑戦。

お驚くほど、いいパンチで

　快音の連続　これって、端から捻転をかけて撃ち出す効果がでてる証左ですよ。

ゴルフをされる方はお分かりですが、身体を捻じり

腰から始動しないと、手打ちになって飛距離が出ません。

ボクシングパンチも同じ理屈でしたぁ。

捻じれた身体の一番最後に出てくるのがパンチ。こうして打ち

出した一撃は強力　ボクササイズをされた皆さんの、お腹

と腰回りの体脂肪が二月ほどで消え、ウェストが

絞込まれるのは、捻転効果

最終エクササイズのリングへ上がられるまで、Rinさん

深層筋肉の増量に汗を流されます。

 

内転筋群の増量

 

体幹筋量の増量

 

大胸筋の増量で、マンモUP。最終ボクササイズ前、サンドバッグ

打ちで、さらに体温をUP。ここまでで、体脂肪がかなりの

燃焼　リングに上がられる時は熱中症予防で

アウターのTシャツ、無用ですよ。

これも、プライヴェートエクササイズで、マンツーマン対応

なので可能なのかもしれませんね。

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（一社）ピラティスメソッド インストラクター

右グローブを立て、回転軸をつくれば完璧なストレートの

Rinさん。これが二回目のエクササイズを考えれば

いいパンチですね。

27歳の女性の死、哀しいです。

耳に馴染み過ぎたメロディかもしれません。

Some say love it is river.

That drowns the tender reed.

J.L.ジョプリンをイメージ。B.ミドラー

主演映画。 The Roseの主題歌

テキサス大で、不美女コンテスト女王に選ばれる

ジョプリン。その暗い大学生活から離脱。

（除籍・学歴詐称の市長さんほど、図太い神経は持ち合わせてなかったj.l.j）

　

 

コンサート会場をヘリで駆け巡る。そんな生活に疲れ、高純度

のヘロインを過剰に摂取。遺体の横に転がっていたのは

4㌦50㌣と、封を切ってない

トレーナーの学部時代と時が重なるだけに

彼女の哀しさ。分かる気もします。

トレーナー、この途50年。もう十分だろ。そう思い

ながらも、未だにシブトク生き残っています。

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お郷が知れますよ

たまたま立ち寄った不動産屋さん。先日に。

当ジムから3㎞ほどの所。当市から中津市へ向かう街道へ面し

中学校の横へ120坪の土地・古い

貸家6件を所有してるので、物件近くの不動産屋さん

へ立ち寄ってみました。

すると先ほど、その不動産屋さんの代表さんから📞で「事務所

へ来い」と仰る。当方売却物件の登記簿謄本ほかをお持ち

なようで、お伺いする必要も感じません。

先アポを30分ズラシ、午後三時に当方事務所で初見の打合わせ

セッティング。ほかに明日の予定を様々にプラン

ニングしてると

先ほどの不動産屋さんから、再び架電。『やはり自分の

事務所で商談したい』と仰られる

既に、他アポを入れてる最中だし、該当物件も隣市・福岡市まで

含め、十社近くへ一般媒介を依頼中。飛込みでお伺いした

その御会社を再訪する意味がありません。

無駄に動きたくありませんので、『この話は無かった事に』と

お伝えし、縁切りさせていただきました。

トレーナーのお断り言葉へ、帰って来る一言一言。なんとまぁ

お品の無い事。【いい加減な不動産屋に騙される】・【甘い

言葉に載せられる】etc.　まぁ、よく思い

つくほどの悪口雑言

商談の機会を切られ、冷静な対応が頭から飛んだのでしょう。

その不動産屋さんへお伺いする意味の無い事を、十二分

に挙証して頂きました。無駄な時間を費やさず、正解です。

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静岡県の東の端の半島あたりで、学歴詐称がなんとか。

東のじゃ、体育会系へ推薦入学の学生さんから

追加で入学金をフンダクロウって

元監督さんのいじましい醜聞。

こんな事でも、世間を

騒がせた過去アリなので、日大の皆さん

襟を正してまいりましょう。

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半世紀前、トレーナーが通ってた学部も　　四流大学って

週刊誌に叩かれましたけど、今じゃ世界ランキング日本

エリアは、慶應・早稲田に次いで三位。こりゃ

上智さん

怒りますよ。

でもね、大學なんて、学部卒業は半世紀前。いまじゃ後輩OBと

仲睦まじくリングで遊ばせて頂いています。

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新・女性ジム友と お手頃なバイクの任意保険探し

15年間　所有はしてたけど、最近はメッキリ乗らなくなった

四輪。車検費用￥57万-の声を聴き、手放しました。

近頃は二輪ばかりで移動ところが、四輪

特約付帯の任意保険だったので、強制保険のみで乗ってた

怖い事態を続けてました。

ただいま、バイクの任意保険契約先を探し中です。

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新ジム友・Rinさんの初エクササイズ日でしたよぉ～。

ストレッチからスタートし、ピラティス・メソッド

で体幹強度も把握させていただきました。

　

コンパクトボディ。そう、ストロー級かなぁ　って思って

ましたが、Rinさん仰られるにバンタム級。

　

アラ40が近づくと、落ちていく代謝量。

キレイなボディラインの維持には、筋肉量の増量が必須。

運動習慣が造れるか否かの、境目の時期かも。

バイクをお使いいただく時も、大腿四頭筋でペダルの踏込みに

併せ平目筋で巻き上げる、競輪選手走法　上下肢筋

の増量＝脂肪燃焼に効きますよ。

最初のエクササイズにしては、キレイなフォームのRinさん。

秋のお洒落にゆとりで間に合う、体脂肪燃焼。

ゆとりで間に合いそうです。

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若き童謡詩人の、巨星

九州島北端から、関門トンネルを抜け山陰の澄明な海岸沿い

に二時間も走れば、目を瞠るように美しい

仙崎の海岸へ。

 

若き童謡詩人の、巨星。

詩人　西城八十が　そう評した  金子みすゞの

故郷があります。

どの作品も珠玉。いちど読むと、心に沁み込みます。

必ずしも綺麗ごとだけでない、この世。

みすゞさん、二十六年間の生に耐えることが

限界だったのかもしれません。

みんな違って　みんないい

誰もが、みすゞさんのように💖を感じられたら、もっと長く

彼女も此の世に居てくれたかもしれません。

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Takさん＆Serさん、パートナー。

引締まった体型を維持されてるのは、立派です。

 

比類なきチャンプ、井上尚弥さんにも劣らない

ヘビィロープで、体幹も強化されます。

ヘビィロープにチャレンジって気分。なかなか起きないもの

ですが、Serさん臆せずに低重心から重たいロープ

で体幹強化運動。

パートナーTakさんと同じく、目的意識が明確ですよ。

ステップイン角度も微調整され、パンチも正確にナックルから。

クリーンヒットの　身体に

パンチが食い込みます　打撃音はビシッじゃなく ❝ピッ❞。

一瞬を凝縮し、ボディを撃抜いてるのでしょう。

このフック、受け損なうと👆脳震盪を起こし、倒れそう。

　

　

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致命傷を被弾せず、どうにか無事にリングから降りられた

トレーナーの、デンジャラスタイムでしたぁ。

名古屋の娘に、バカにされたお話

娘ファミリィ。

今年の夏は、九州島に帰省しないそうです。

『何故』って聴きますと娘の愛息子が

来春・高校お受験だそうで。

『まだ7月にもなって無くって』『受験は、お正月

の先の事でしょ』って伝えるのですが。

『九州島のそこらあたりは、TOPの高校で偏差値68辺り』が

一・二校でしょ　名古屋はね、72辺りが幾つ

も在るのよ』　斯様に教示を頂く次第。

孫って大きくなるのの速い事　えぇ～

って言う間に高校生。それだけ、こちらが老いた。

それだけの事なのですが、嬉しくもあり寂しくもありで

これが生きていくって事なのでしょうね。

トレーナーがポツポツと歩いて来た、昭和の時代。そんな

世情とは、受験の世界も様変わりのようです。

高学歴が、一生を保証してくれるものでも無いですから。

まぁ勉強習慣が無いよりは、在った方が益し。

それくらいに考えましょうか。

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まぁ、ボチボチ筋量でも増やしながら、女性ジム友の

絞込みにお付合いしましょうか。

エンジンにオイル、家庭にお金、ストレス発散に格闘技

なにやら焦げ臭くなれば、エンジンオイル交換。

一年に一回は入れ替えるかぁと、今日決めました。来年は

６月末まで、エンジン回りは扱わないズボラさ。

住まいに住み飽きれば、改装。

子供達が巣立ち20年を遥かに超えるのに

昔のままのキッチン構成ってのがズボラ過ぎですね。

👉👉👉

使い古したL型キッチンは、デッドスペースができるのでI 型

に変更。食洗器を組込みコンパクトに。着工は明日から。

トレーナーと連れ合いさん

二人しか住まわってない空間に、盆・正月のみ帰省する子供

や孫たちの食器までストックする不合理。よく

放っといたなぁと思ってます。

住まい改装で連合さんの仕事って云うと、「段ボールを運べ」

「荷物を動かせ」って類の指示命令。静かだなって思うと

寝室で、爆睡　あぁ～ぁ

時間が50年間ほど巻き戻せないものかと

思うのですが・・・・。

ついでに南側の陽に焼けたフローリングシミッタレテみえる

ので、玄関ホールから通して、ヘリンボーンに張替。

ストレスが溜まり過ぎないように、コンタクトスポーツ。観て

自分でも「やろう」ってマインドで、老体を支えてます。

六階級制覇のレジェンドとはいえ、46歳のパックマン。

来月の健闘を祈るしか無いですね。

こんな生き方のトレーナー。結構、伸び

伸び～って、過ごせてますよぉ。

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