縫合した糸、抜糸してきましたぁ

検体検査用で、切りとられた縫合痕。

抜糸してきました 

検査結果は、異状なし。

身体の小片を切り取られ、縫合。そして抜糸と云う一連の医療

行為が終わったわけですが、異常無しなら局所麻酔・切開

縫合・抜糸って、何だったのだろうと思うのです。

80数歳のご高齢者さん。腎不全だけど、透析はやらない。

もう十分に生きたって御気持分からなくも無いです。

今年5月から、末期の激痛を伴う腎不全にも、御国から緩和ケア

の補助金が支給されるように決定した、と仄聞しました。

安らかに逝くことも、人生の選択肢だと思うトレーナーです。

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女性ジム友・Sacさんの際どい一撃。左腕を、後方へ引き

肩の幅も活かしてれば、Hitしてますよ。

　

Sacさんへ初めて使った、ウイニング社のミニミット。

痛快な打撃音の連発で、ご気分爽快だったようです。

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引締まった身体造りは、余分な体脂肪の燃焼に尽きます。

楽しく・朗らかに、ジム友の皆さんと健康的な身体

つくりをされたい方は、当ジムの楽しい

雰囲気の中で、ご体験をどうぞ。

身体も壊れる、バイクも壊れる

 身体が壊れるのは、年齢のせい 

この劣化には、ささやかにトレーニングの日々で運動習慣

を絶やさず、抗ってはいるのですが。

なぜ大方の医院には、絵画が飾って在るのか、不思議。

少しでも、心と身体を癒してあげようって

配慮を下さってるのでしょうか。

身体の劣化は兎も角、未だ四年程しか乗って無いバイク。

スピードメーターは、０Kmからピクリとも動か

ない。前照灯は、点灯しない

僅かな故障なのですが、今時のバイク。コンピュータチップ

の寄せ集めのようで、少しばかりの故障に驚くような請求

金額　ビックリで魂消るばかり、なのです。

バイク店の御主人が云われますに、「だからバンクを掛けて

も転ばない」なのですが。レースの動画を観ますと

ハングオンって云うより、バイクと共に横倒し。

これってコンピュータの効能って評価より、レーサー

のテクニック👇のように思うのですが。

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トレーニング、久々のジム友・Morさん。トレーナーより40歳

程も御若い。体重も20㎏重い。強烈な右ストレートが

来るのですが。腕力で圧倒しようと、身体が動いて

しまうのでしょうか。エネルギー、使い果た

されたようで御座います。

女性・新ジム友Reiさん VS 男性・ジム友Morさんは、男性

のMorさんが、ディフェンスオンリーのお役目。

身体が十分に温まったところで、爺トレーナーと２R。

撃抜いていませんよ、触れてる👇だけ。

   

ボクシングってスポーツ。運動習慣にしていないと、余分な

Cal消費が随分と高いようで、短時間でエネルギー切れ。

だから、シッカリ食べる。食材を選ぶ。

これが、ポイントのようです。

女性ジム友さんが多いのも身体の引締まりを実感

されてるからでしょうね 

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野菜・果物  摂取アドバイザー

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お江戸に現れた異物 &女性ジム友・Reiさん

本草学に地質学。蘭学に殖産事業、戯作者に浄瑠璃作家。

俳人で薬師　何とまぁ多才な平賀源内さん。

         

玉に疵は、癇癪持ち

諍いから二人を傷付け、五十歳代に、牢内で破傷風  獄死。

エレキテルのように痺れる人生

を駆け抜けられたようです。

天下御免で、源内さんを演じられたのは

山口 崇さん。クイズタイムショックの二代目司会者。

　今年、88歳で逝かれてしまわれました。

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新・女性ジム友 Reiさん。

  

二回目のエクササイズから、ジャブにワンツー。フックに

アッパーのコンビネーションを撃ち分け

られる。立派です。

   

ウェスト回りの絞込みは、腰の回転から。腰の回転は

爪先の回転から。この身体の仕組み、二回目の

エクササイズから出来てるのが立派です。

  

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メ―ガン妃の御父上さま、FBIから逮捕 &ウクレレでTake Five

メーガン妃の父上さま。

児童ポルノの所持でFBIが、逮捕ですかぁ。

この御国の皇室にまつわるなら

元  眞子殿下の連合い小室 圭さん

の御父上が逮捕ってシュチュエーションですが、既に

逝かれてますから、リスクは無いようです。

🎵楽器、達人のご紹介。ウクレレにさせて頂きました🎵

Take Five　Five beatsの事かと思ってた、阿呆の

トレーナーで御座います

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女性新ジム友・Reiさん。

ディフェンスワークにも、興味をお持ちのようです。

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差し歯一本がネックで、 &クラッシックをエレキギターで弾くと

歯のクリーニング、行ってきました。

トレーナーの住まいから、徒歩5分。総合病院の、附属診療所。

  

ホワイトニングの御勧めが在りまして、歯科医さんでのホワイト

ニングじゃなく、自宅でのホワイトニングを選択しました。

ネックは上の前歯が差し歯のトレーナーこの差し歯以上に

他の歯は白くは出来ない、って点でしょうか。

きょうの御昼まえにマウスピースの

型どり。明日には出来上がりっていうスピード感に

驚きました。

このマウスピースへ、過酸化水素水ジェルを塗布し、３時間

辛抱。これを一月半ほど繰り返せば、白い歯列が

出来上がるそうで、楽しみです。

お話し変わって、エレキギターで弾いたベートーヴェンの

各曲　クラシックじゃなく、エレキギターの

音色が鳴ってるに過ぎない代物。

少し、ガッカリで御座います。

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ひと廻り絞り込まれた、女性ジム友・Sacさん。

ひと月経たずに快調な、成果。お正月には見違えるような

ボディライン、完成です。

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キレイなボディライン造りは、筋肉量の増量。

体幹の育成からですよ。

  

八才で、これですかぁ。

いま、15歳。姫鞠ちゃんことHIMARI。

引っ掛かるパートは、1,000回でも繰り返し練習。その心が凄過

ぎって云いますか、それが出来るから天才なのでしょうね。

お母さまは、UKのギルドホール音楽院・USAマンハッタン音楽院

へ留学。HIMARIさんは、USAのカーティス音楽院へ留学。

楽器を極めるには、途方も無い御金の投資が必要ですが

トレーナーの長女。何を思った

のか、幼い頃からのピアノをヴァイオリンへ路線変更。

アラ40の手習い如何なものかと心配しておりましたが

当初のギーコ・ギーコから、漸くヴァイオリン

らしい音が聴こえるようになりました。

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トレーナー、きょうは午後4時から腕の一部を切り取られる

生研。結果は十日後。はてさて良性なのか悪性か。

もう十分に生きて来たので、どのような結果であろうと

驚いたり、取り乱したりは無い、と思います。

こちらは、二件目のクリニック。

クリニック巡り。毎年、増えていく年齢でございます。

西洋の方でもナカナカ見かけない、明るい金髪の

お嬢さんに、方や漆黒の黒髪のお嬢さん。

この頃は、髪を染めてない方が珍しい

世界になりましたぁ。

女性・新ジム友と、初エクササイズの本夕でしたが。

フルマークのバックアップで、十分な

撮影の時間が取れず。

次回、新ジム友とのエクサは、明後日・土曜日の予定。

その折は、各種シーンをUPせねばで御座います。

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街角ピアノ。ハラミちゃんが楽しい、です。

モンパルナス。こんな近代的な駅があるなんて、驚きです。

パリを訪れ、もう三十年。街も変わりますよね。

ハラミちゃんのピアノ演奏も迫力ありですが、演奏に聴き入る

パリのお嬢さん。彼女の表情の変化にもビックリ。

  

ハラミちゃん。いまは、出身大学のゲスト講師

をされてるそうです。

奏でる楽器は違いますが、HIMARIさん。天賦の才を磨けば

こうなれる見本かもしれませんね。慶應幼稚舎から

USAのカーティス音楽院を卒業。16歳。

ロンドン交響楽団・ベルリンフィルハーモニー管弦楽団等と

共演。高尚な音楽は分からないトレーナーですが

奏でる音色は、心に響いて来ます。

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自己研鑽なのか古希でも

身体造り継続の、トレーナー。

相応の負荷を掛ければ、筋量は落ちないようです。

  

  

身体の温めに、ベンチ腹筋と、バランスボゥルで腰に

負荷が掛からない腹筋増量。

Sacさん、全身が解れたところで身体への負荷を

あげるサンドバッグ撃ち。

  

さらにミット撃ちを、リングで６R。

このペースでエクササイズを続けて頂けば、お正月には

一回り引締まったボディラインを、披露です。

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気持ち悪い、と云われた女性

バン仲村さんの  youtube

三人の男性と、お昼・夜・お泊りと夫々に区別し

お付合いを、する。

節操が無い。このような女性、いらっしゃるのでしょう

か 　恋愛多数。悪くは御座いません。別れる事

も在るでしょう。でも、一つ一つの💖愛や

恋を大切にしたいとは思います。

出来れば、この動画。フィクションで

あって欲しいものです。

トレーナーにパンチを入れ、身体造りをしてたら

昼用の🚹・夕方からチョイの間用の🚹・夜を過ごす本命の🚹

なんて、三股を掛けなくても良いでしょうに。

パンチ受け、ドンドンお受けしますよ。

三股なんて、慌ただしい遊びをしなくても済むように。

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女性の三股 &セントラルパーク

留学中の、友人のお孫さん。セントラルパーク

でマッタリしてた処

ニューヨーカーだろうギャルから、Arakiと呼び

かけられ、吃驚。そのお孫さん

荒木さんと仰る御苗字。

でも考えてみますと、その💖ギャル。 I love it.って云った

のが理解出来たと、お聴きします。ネイティブ会話早過

ぎで、I love itは荒木とも聴こえなくはないですから。

JR原宿駅前の通りを隔てた、反対側 Takeshita street.

この看板を観た

UKの青年。そしてUSAのお嬢さん。Take(a)shit street

と読まれ、苦笑い。う〇こ通りって

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午後2時から、女性ジム友・Sacさんのエクササイズ

フルフォローのトレーナーですが。

自分用に、大胸筋増量トレーニングにも励んでます。

葬儀にハプニングが付き物の、実家。 & 写真って、正直

父の葬儀場では、兄弟の殴り合いでパトカー

が来た15年前。母の出棺では、義弟の暴行と傷害で

マタマタ こんな絵面の

車輛が登場の4年ほど前。

トレーナーの実家、不幸事の参列には

格闘技の修練が必要なようです。

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これは、過日に  女性ジム友さんのサンドバッグ撃ち込み

エクササイズ時の、記録写真。

それに比して

👈こちらが、上掲画像の二ヶ月ほど前

初めてエクササイズ  スタートの日の記録写真。

体脂肪随分減ってるのは、お顔の丸さを

比べれば一目瞭然なのですが。

体脂肪を減らす＝脂肪細胞を燃焼させるには、総代謝量

のUPが必要総代謝量UPには

筋肉増量が必須👆なのは当たり前。

考え違いをし易いのは、体重計の針が変化なしだから

絞り込めてないと思われることでしょうか。

筋肉と体脂肪の比重は、１：0.8

体脂肪を燃焼させるために、比重の重い筋肉を増量しているの

ですから、体重計の針が劇的に下がらないのは、至極当然。

＝エクササイズ開始時期から二ヶ月目ほどは、どれだけ体脂肪が落ちたかは

体型や小顔への変化での判断が、分りやすいですよ＝

難行苦行で綺麗な体形を目指してるわけじゃ無し、ダイエット食には生野菜でも、蒸し野菜でも

綺麗な肌と、便通を良くするために、多めに

お摂りいただく事。

これが、身体を絞込みのポイント、と考えています。

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野菜  果物食生活アドバイザー。

📲090-7396-6295

　

シッカリお食べいただき、更に深層筋肉の増量を目指されて

くださいプランク60秒

10セット完遂目途にされては如何でしょうか。

所用時間は、各セットの合間に60秒の休憩をいれても

僅か20分足らず。体幹強化には、お奨めです。

女性ジム友の皆さん。総筋肉量不足 有酸素運動の圧倒的不足。

これを  ご認識いただければ、嬉しいのですが。

ウエィトロープなどは、10回を10セット。

休憩を挟みながらやられても、10分も掛からないですョ。

上腕とお腹周りの脂肪燃焼に、大きな効果。

ぜひ、チャレンジされてみてください。