20年も前に、Ｒ.K.ゼルウィガーさんが、忠告してくれてる
のですが、頭部を殴るのなんて
駄目って。
この女優さん、こちらのシリーズで更に有名になりました。
👇
映画シンデレラマン繋がりで、先日のゲームですが。
潤人さん、映像以上にダメージが激しいです。
このような静止画像を見てしまうと、再戦は要らないなぁ。
そう、思ってしまうトレーナーです。
■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp
(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295
=9（土）１０（日）は、校友会参加にて休館です=
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上から目線じゃない眼科医さん💖で通院を
済ませ、レトロ薬局さんって御名前の
レトロな薬剤師さんから、『正常眼圧範囲だから緑内障
も安定してる』と
お聴きし 正常眼圧内緑内障
って症名なのに不思議に
思った先日。
夕方には、住まい横の公園
で寛いでいると、盛んに喫煙してる『俺は右翼なんだ』
『ここの病院は喫煙OKだから入院してる』
と不思議な世迷い事を聴き。
きょうは、そんなヘンテコだらけの世間から離れ、ジムトレに
集中してる
トレーナーでございます。
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身長188㎝ リーチ190㎝ それで126lb.（57㎏ほど）
なんて規格外のWBOチャンプ・R.エスピノサ
さんが君臨する、フェザー級。
井上尚弥さん。バンタムに階級UPの
J.ロドリゲス（バム）さんとのカードなど待たずに
フェザー級に転級が正解のように思えます。
バムさんも、尚也さんも同じようなボクシングスタイル。
それを観るより、タイタンのような巨人
エスピノサさんとのゲーム、面白そうです。
プロボクシングって、長くやってるほど身体の各部が疲弊
してくるもの。少しでも、完璧に近い状態で五階級
制覇を目指して頂きたいものです。
ジム友・Hatさん。目に見えて、引き締まってますよ。
テーマの、お腹周りの引締エクササイズの結果でしょうね。
大胸筋・三角筋・背筋の総筋肉量UPも、腹部が
引締まって見える視覚効果
十二分です。
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※高齢者の英会話ひとり学び：8
Our business is getting bigger.
ビジネス、大きくなってますよ
じゃ、稚拙に聴こえてしまいそうです。
ビジネス、成長してますよ。👇この表現、着実な企業成長の伝達には、良いかも。
Our business is growing.
慶應大學からみ。そんな、お話しです。
前総理は、憲法9条二項は不要って云われますし。
現総理も、9条そのものが要らないって
ご意見とお聞きします
（高市さんも、慶應の合格者だそうで）
こんな案も
防衛省から早々と発表されますよ。
防衛予算は、DNPの１％以内って唱えられてたのが
いつの間にやら、2％まで増額されてますし。
反撃できる御国造りって云われる方々、少なからずですが。
ボクシングじゃぁ、亡くなられる方は居られますし
脳損傷発声障害眼窩底骨折少なからず。
トレーナーにすれば
戦争じゃ無く
争いは格闘技観戦で十分足りてるのですが。
そう云えば、雅俊さんも慶大卒
先々月に逝かれた奥さま
未だ73歳。お気の毒で
言葉も在りません。
Corgiさん。こんな事どもをポチポチ
キーボードを叩くトレーナー、覗いてますョ。
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Seiさん、心肺能力がまだまだ追いついて無いですが
徐々に総筋肉量を増やしてます。
このバーベルの重さは40㎏。小学生でも挙げる重さ。
体重に比して、筋力がアンバランス。
無理はOUTですが、ご自分の体重（今の負荷の3倍）
120㎏は楽に挙げて普通だと思われます。
目標、そこに置かれてくださいね
。
美味しい物を味わう。
それが至福の時
だって、よく分かります。でも過剰に摂り過ぎたCalは
燃焼させないと、体脂肪過多になるのは自明の理。
今現在、Seiさんがおこなわれてるのは、基礎代謝量を上げる
ために、総筋肉量を増加。低負荷の有酸素運動で
じっくり、体脂肪を燃焼させる作業。
これを痩せる過程って、勘違いしないでくださいね。痩せよう
と思えば、低カロリー食にして散歩くらいで十分。
短期で痩せたいと思えば
ボクサー並みに食べない・飲まないを三月もやれば
10㎏くらいの減量は容易ですよ。
でも、これじゃ筋肉量も落としリバウンド体質を造るだけ。
Seiさん、ジックリ構えられて体脂肪が付かない身体
造り＝筋肉質の身体を、お造りくださいね。
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※高齢者の英会話ひとり学び：７
We want to go into China.
入りたいんだ、中国へじゃ、入国の目的が不鮮明ですよね。
目論見は拡販だ、商売のね。中国向けへ。目的を🌞ズバリが正解のような。
We intend to expand our businesses into China.
夕闇迫る、住まい横のスポーツ公園。
いらっしゃいましたよ、息子さんを細やかに指導の一徹パパ。
お父さまの熱意も素晴らしいのですが、素直に従われる
息子さん🌞その心根が、素晴らしいと思うのです。
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自分で、自身を追込むのは難しい、ですが。
そんな難事を熟される、Hatさん。
既に、結果が出始めていますよ。
下肢の腓腹筋
平目筋の筋肉割れを観れば、お判りのとおりです。
Hatさん、エクササイズOverのあとは、Rinさんが、In。
バイク。10秒ダッシュで
３R チャレンジからスタート。このエクササイズ、筋量
の多い上肢・下肢背部の筋量増量が目的です。
大腿四頭筋でペダルを押し込むより、両脚背部の各筋肉で
ペダルを後ろから巻き上げ。筋量増量👉体脂肪
燃焼に、とても効果的ですよ。
※ランニングより、ズット効果的ですよ。膝・足首関節を
硬いアスファルトで痛める心配もありません※
V型ベンチで、上下腹部の引き締めにもチャレンジのRinさん。
この日のエクササイズ、十分過ぎるほどの強度でした。
5.6.7月の三ヶ月間で、体脂肪率を23％まで落としたい。
これがRinさんの御希望で、トレーナーの
実現必達数値なのです。
こんなサウナスーツ
の使用も
ご検討を、お願いしてる処でございます。
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※高齢者の英会話ひとり学び：6
What did you think of the presentation?
どう思われます、プレゼン内容は👆じゃ、漫然と聞いてるようで
お考えを頂けませんか、プレゼンについて 🌞こちらの方がより積極的かなぁ。
Could you give us some feedback on the presentation？
娘の帰省です。スッカリ
小母さんですが
幾つになろうと💖カワユイもので。
四年ぶりに九州島で披露する
バァイオリンの調べ。ずいぶんと
澄んだ音色に変わり
ましたよ。（オツム、チョベリショですが
㊛です）
HIMARIさんとは比べるべくも
無いですが、扱える楽器が多様になれば、人生もより多彩に
過ごせそうな気がしている、父でございます。
先日に帰省したと思えば、明日には名古屋へ帰宅。
また、トレーナーと連れ合いさんの二人暮らし、再開です。
帰省の歓迎会は
住まい至近の、イタ飯屋さん。
トレーナー もちろん、同道お断りです。
コースのなかの単品は、ヴォリュームを増やさず食材の数は
多めにこんな段取りだけは、しっかりさせられましたが。
こういう時って、
女性同士の
連合いの貶しあいこれが盛り上がるって聞きますから。
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Seiさん、日本へ留学3年間で20㎏増。アルバイトの夜食の事も
お聴きしましたが、結論は運動不足に尽きるようです。
熱心にジムに通っていただいていますが、留学期間残り1年間
で増加分の体重を落とすのは、至難の業。先ずは筋量を
増やし、お腹の出っ張りだけはトレーニングの稼働
代謝量増加で体脂肪を燃焼させましょうね。
要は、筋肉量を落とさずに基礎代謝量を上げる事。このお身体
でベンチプレスが、トレーナーの１/４しか挙げられ無い。
総筋肉量不足を、証明してると思いますよ。
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この右フックでも、頭部が揺れてるし。
二度のダウンも在り。
頭部外傷とはいいますが、パンチで揺れた脳内の損傷。
そちらの方が心配な、井岡一翔さんです。
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ディフェンス役onlyの、トレーナー。L字ブロックで、Morさんの
ストレートを防ぎますが体重差20㎏違いって、堪えます。
異次元の重量
に襲われてる、そんな感じです。
顔面へは未到達距離で、ジャブストレート。こんなもの
も織り交ぜないと、体躯の差で押し込まれる
トレーナーなのです。
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■高齢者の英会話ひとり学び：5
I'll just do resarch and development this year.
やりますよ、研究と開発は今年に。
これじゃ、懸命に取り組んでるのなぁ？って疑念を抱かれそうです。
I'll focus on research and development this year.
集中👆しますよ、研究と開発に今年は。
Just doは、漫然とやるにしか受け止められないかも
focus onで、集中して
やりましょう、の意気
込みを表すのがポイントかもしれません。
フルラウンド闘い、3-0で尚弥さんの世界戦
28連勝に驚きです。
ゲーム後、被弾痕もかなりの差で。潤人さんは、左眼窩底を
骨折 尚也さんは、外傷ほぼ無し。
打ち出し際に、左のショート。打ち終わり際に、左のミドル。
何れも、カウンターで入ってるのが怖い、です。
ステップインした、ロングの右 潤人さんの腰が
一瞬、落ち掛けですから。
個人の努力をチームで後押しすると、こんな名シーンの
数々が披露できる。積み重ねの力に、驚きます。
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見逃しがちな、背筋の美しさ。にも心を配られる、Rinさん。
立ち姿のキレイさにも、勿論つながりますよ。
腹部、胸部の美しさにも👇配慮を怠らずの、エクササイズ。
上腕三頭筋から、大胸筋・上下腹筋を増量。身体前面の
体脂肪を燃焼させるベース造りの、Rinさん
身体幹つくりも、必須のエクサ種目ですね。
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(公財)認定トレーナー ピラティスメソッドインストラクター
📱090-7396-6295
シューズ一足分の、踏み込み。
それがナカナカに、遠いクリーンヒットです。
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■高齢者の英会話ひとり学び：4
What did you think of the presentation?
どう思われました、プレゼンについて。って問い掛けじゃ
熱意を疑われるかも。
頂けませんか、如何ほどかご意見を、プレゼンについて。
の方が👇積極的に感じます。
Could you give us some feedback on the presentation?
■明日2日より、5日まで、GW期間エクササイズ時間となります■
＝期間中は、午後6時までに、ジムへお入りください＝
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財務省さん、えらく思い切った発表をされました。
私大624校の半数は定員割れ。
BF私大の
学生さん。
講義内容は、加減乗除の理解にbe動詞の使用方法
義務教育の範囲のお勉強なので。大学まで進学し、この程度
の講義を受けるのでは、私学助成金給付の意味が無い。
たしかに250校の閉校も已む無しとは思います。
但し、少しもございます。
なぜ
そんな学力の生徒さんが、高校へ入学し卒業できた
のでしょう 先ず、そこら辺りを紐解いて頂きたい。
斯くの如く思うのですが、この思い不思議でしょうか。
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ジム友・Hatさん。GW満喫中です。
先日は
山口の沖で、底釣り🌞船底から100ｍ下の根魚さん
たちで、食卓が溢れる豪華さ
魚さん達との格闘のあとは、ジムで更にお腹＆腰回りの絞込み。
よく食べ・よく遊びは、心と身体に最高ですよ。
深層筋肉増量👉総代謝量UP👉この秋には
引締
まった身体の完成その途を、着実に歩いて
いらっしゃられる、Hatさんです。
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(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295
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■高齢者の英会話ひとり学び:3
We do our best to satisfy customers.
最善を尽くしますよ、お客様の満足度に・・・なんて云われても
最善だけじゃね💦って思われるかも。
真剣に取り組みますよ🌞って意気込み👇これを伝えたいですね。
We are committed to customer satisfaction.
美味しいスゥィーツ
を食べるのって、
女性の大きな楽しみの一つ。
こんな楽しみまで断念し、細い身体を造るのって意味が無い
って思う
トレーナーなのです。
美味しく味合われた分は
相応分のCalを燃焼させれば、それで問題ないのですから。
➡
6ヶ月のエクササイズ後
には、Benyさんのように綺麗に引き締まりますからね。
（継続できるわけが無い食事制限で、引き締めるんじゃ無いですよ！）
Benyさんも、お食事量は当ジムでエクササイズを
始める前と変わらないです。
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さて、“VTRが再現する真実”シーン。
ボディプロテクターを装着されてても、腹筋を鍛錬して
ないと、思わず顔を歪ますボディブローでした。
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(公財)認定トレーナー ピラティスインストラクター
■問合先 📲090-7396-6295
Ranさん
アバウトもう少しで60。健康的で
引き締った身体を造りあげられてますよ。
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■高齢者の英会話ひとり学び：２
I'll try to acqire 1million new users.
取り敢えずやってみる👆より、目指す（aim）👇気力が報われそうです。
I aim to acquire 1miliion new users.
・acquire~努力や過程を経て、手に入れる・獲得
息子＆娘の二人。住まいから巣立ち、20年以上が経過。
現住者は、トレーナー＆連れ合いさん、のみ。
四人住まい仕様を、二人住まい仕様へ広い空間創造が完了
いたしました。二人居なくなったスペースは、なにも
置かず💖空間を大切にがコンセプト。
洗面化粧台は、一回り小さなサイズへ入替。
四人用のデッカイのは、不要です。
洗濯機との間に、ユッタリとした空間が誕生です。
改装期間中、退避していたCorgiさんたち戻ってきましたよ。
ドアストッパー役さんも、任務に就いてます。
改装完了を見守ってくれる、初代Corgiさん。
円空仏さんも、所定の位置でスタンバイ
改装終了、異常です。
驚異のパワーのジム友・Morさん
この日は、新たに肩入れアッパーを習得。益々の
パンチ力が
怖い程ですよ。
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■高齢者の英会話ひとり学び：１
I will say to you my opinion on this issue.
この👆教科書表現を、ネイティブなみへ👇一捻り。
I will share with you my opinion on this issue.