惚けたく無いので、お頭に刺激を与えています。
でも難解な作業は継続困難
親しみのあるストーリーを
手に取って、読み流しています。
忘れてしまった単語は、エクセルで一覧表作成。O.Henryさん
の短編集９作品。このところ、繰り返し読み込んでます。
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女性ジム友・Aduさん。男性ジム友Zinさんに
パンチの贈物。
それも一撃一撃、仰け反るような。
マンション管理士の副業に、Aduさんへプロボクサーをお奨め
したのですが、“身体の引締めで、やってるボクシング”
“殴られるなんて、真っ平ご免です”
って、即断られました。
当ジム詳細 http://pinbox.boy.jp
（公財）認定トレーナー 📱090-7396-6295
Aduさんからパンチを貰った後には、Himちゃんから
特訓を受ける男性ジム友・Zinさんでした。
驚かれたでしょうね。
お百姓さんの田仕事で
こんなもの👇に出て来られちゃ
大きな石の下・三方を石に囲まれた中に、光り輝くものが。
光武帝が、福岡平野の真ん中を流れる那珂川あたりを
支配地域におく、奴王へ下賜した金印。
お百姓さんが、発見
きょうの金価格なら、￥280万ほどの価値。歴史的価値は無限大
でしょうか。
魏志倭人伝に連なる本を読んでると、様々なロマンを感じます。
天照大臣が卑弥呼（日の御子）だったり、隣県境の宇佐八幡宮
が日の御子さまの墳墓跡だったり。ロマンに溢れてますよ。
邪馬台国はどこに在った❓
諸説様々ですが、やまと国って書かれてるとおり奈良県。
そこら辺りが無難💖なように思えます。
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ジム友・Morさん、強烈な利腕右
フックを撃ち込まれます。プロテクター越に肋骨が数本💦折れるかも。
ストレート、その引き戻しスピードも瞬息ですよ。
体幹を鍛えた体から撃ち出されるパンチ、スピードと重さが
違います。ミットの音がジムに響き渡りますから。
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大空を敏捷に飛翔する隼。
その名前、HAYABUSAをネーミングにしたボクシンググローブ。
ジム友・Morさんが、愛用を始められました。
アウターベロだけじゃなく、インナーにもベロが装備されてて
手首の捻挫
や骨折とは無縁の逸品ですよ。
早速、Morさん🌞 トレーナーを相手に、マススパ。
リーチに勝る、Morさんのストレート。二の腕を押さえ
ナックルがトレーナーの顎を捉えないように。
もう一撃のストレートは、僅かにスゥェイバックして
トレーナーの顔面に届かないように。
トレーナー、ひたすらディフエンスに集中ってイメージを想い
描いていただけば、大正解のリング展開です。
Morさん、バトルロープで体幹造りに励まれる。
リングから降りられたあとは、VTRで
ご自分の動きを確認される。
トレーナーがリングに
転がされるまで
一年間は不要な感じの上手さなのです。
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古代史に嵌ってる、トレーナーです。
こんな本を読んで
ますと、倭人が釜山にも住んでいた論が著されて
いたりで興味津々ですよ。
50年前に真名井の滝を訪れたり、この六月にはミヤマキリシマ
越に高千穂峰を眺める登山予定を入れてるのは、天孫
降臨の地と、ご縁があるのかもしれませんネ。
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女性ジム友・Rinさん、アクセル全開で
絞込みに邁進されてます。お正月の美食分を一気に燃焼
そんな御気持かもしれません。
スクワットに、バトルロープ。
いずれも筋量が多い下半身。それに、インナーユニットを
構成する👇筋量増大のエクササイズ👇です。
筋肉周りの体脂肪を燃焼させる
体幹筋量増量で、総代謝量
を向上させる。桜の時期に、さらに細く引き締める。
そんな思いがヒシヒシと伝わってきますから。
エクササイズスタートの身体の暖めも、四連打ショート
パンチを数ラウンド反復。強烈なマインドが
伝わってくる・Rinさんです。
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(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6296
昨晩ジムの
エントランスに、ふと目を遣りますと
木の柱下部が腐って、ボロボロ状態。確かに、スポーツジムへ
改装する時、施工業者さんへ エントランス工事は何の
注文もしませんでした。観葉植物や
傘立で、水が流れるのは常識と思ってましたから。
ジムの玄関口がこれじゃ、見っとも無いので、早速DIYで補修。
ホームセンターで、素材一式を買いこんで、修理・即完了。
木口用に、白や材木色をはじめ様々な色のテープも売ってるので
ペンキ塗りも不要。短時間で大工さん並みに完成
会社勤務の時は、こんな補修工事とは無縁の世界でしたが
必要な事はDIYでやらなきゃいけないって事を
思い知らされました
組織に属さないって、自由度も大きいですが、身を削る
部分も比例してるようです。
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今日のジム一番入りは、Chiさんと息子さん。
基本練習と併せて、来年から始まる英語の授業も少し。外国語
って必要なら、自分から勉強して覚え慣れるもので、今の
文科省さんの学習指導じゃ、実用英語を使える方々が
増えるとは思わないし、脱落していく子供さんが
増えるだけって思う、トレーナーです。
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今日が年内初戦の実戦になるのでしょうが、HIRコーチ、強く
なりました。細かく脚を使わないと、トレーナーが
一方的に撃ち込まれます。
局面局面で、ジャブ。そしてボディブローを入れて行かないと
トレーナーに勝ち目は無いです。
凄い右フックを貰いました。撃込み位置も、トレーナーの
裏側から。Hirコーチのこんなパンチを貰うと
再起不能になりそうですョ。
Hirコーチとのゲームの大半は、トレーナーのリーチを活かし
同コーチの瞬息の撃ち込みに、長いジャブで距離
を取る事。これが安全なようです。
■当ジムへの詳細
■お問い合わせは、（公財）認定トレーナー 📱090-7396-6295
このように↓Hirコーチの撃出しに、いつもジャブでストップを
掛けられればいいのですが、何しろ強烈な圧力ですから。
二ヶ月で、驚くほど立派な身体を造ったKenちゃん。
もう一月で、もつと筋量を増やして🌞中学校で
スポーツを楽しんでくださいね。
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このお腹を何とかしたい それがAduさんのご希望。
身体の引きしめ、お請けしました。
未だアラ40。お友達から、
『オメデタ
』って
声を掛けられたのが、当ジムへ来られた動機だそう。
僅か二ヶ月間で、ボディラインが完成💖
苦行じゃ無くて、身体を動かす事を
楽しんで頂いただけ。
年齢をかさねるに連れ、落ちていく代謝を高めるには
深層筋肉量を増やす事。
それしか無いのが結論です。
目指すのは 
ボディビルダーの身体
造りじゃ無くて、お腹へ
薄っすら筋肉割れ三本線の💖ボディライン。
主婦の皆さん。お腹が出る要因の概ねって
昨晩の夕食の
残り物を
翌日も食べられる。
総Calが高めの夕食。それを翌朝も摂れば、お腹の出っ張りは
自然の理ですね。過Cal分は運動習慣で燃焼させる。
そんな普通の生活リズムを持たれれば綺麗な
ボディラインが保てますよ。
最初にジム友の皆さんに行っていただく
のは 食生活の適正化。
運動と併せ、体脂肪が増えすぎない生活。
皆さん、リバウンドとは無縁の
絞込みに成功されてます。
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Keiさん、確実に体幹が完成
有酸素運動主体で筋トレをプラスアルファ、身体体温を上昇
大量発汗を目標にエクササイズ。▲２㎏は、当日に
体重ダウンされてます。
お食事制限なし、深層筋肉をつくり総代謝量を
あげる、リバウンドしない小倉北区のジム。
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27戦24勝（20KO） 今年46歳 s.フェザー級でトレーナーと
同身長の、内山高志さん。
この方は、負けない。そう思っていたのですが、ボクシング
の世界って、マジ分からないですね。
新ジム友・OT.のMorさん。
彼のパンチを受けてると、撃出し・引戻し・パンチの切れ味
で、打撃音で、内山さんが頭に浮かんできます。
トレーナーより一回り以上立派な、🌞体躯。
そこから、右ストレート
Morさんが『スパーリングをしたい』って云われた時は
他ジムへ出稽古 これしか無いような。
筋量増量＝体脂肪燃焼にも、熱心に取り組まれる。
Morさんの目論見とおりに、▲20㎏。
トレーナーと同階級まで体重▲されたら、スパーリングで
倒れるのは
トレーナー
これ、間違いなしですョ。
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年末以来、
少し長めの休養をとられていた・Rin命。
雨細女命が胸乳と陰部をチラチラと露出し、神がかりの舞を
することも無く、田力男命が力尽くで岩戸を引き開ける
ことも無く、ご尊顔をジムで披露いただきました。
Eroticismが八百万の神々の集団の中で歓喜を呼ぶ。太古の
日本神話って、なかなかに楽しいです。*************************************************************
ジム友・Rinさんのボディライン、非公開
ここ数ヶ月間のエクササイズで、腰回りの体脂肪は、大量に▲。
【週二回のエクササイズで、こんなに落ちるの】って
思われるでしょうが、簡単な論理ですよ。
筋肉の元になる、蛋白質・糖質・脂質をバランスよく御食べ
頂く事。どこぞの減量屋さんのように、糖質は
これだけ
なんてしない事ですね。
お猪口は、お酒を嗜む器で御座います。
リバウンドする身体を一時的に完成は、意味が無いですから。
いきなりの捻転フック。ウェストを最大まで捻じってますよ
年明けエクササイズの初日から。
リングへ上がられれば、ジャブストレートに続け、ティンスト
レートのワン・トゥ。撃ち出しスピードも鈍って無いし
体軸回転スピードも速いです。後ろの蹴り脚
完全に蓄積疲労回復ですね。
長過ぎるかなぁって思った、Rin命の年末年始の長期お休み。
メンタル＆バディをじっくり休めるのに必要なスパンだった
ようで、年明けのパンチ。捻転を効かせ強烈な事。
パンチワークへ入る前は、総代謝量をあげる体幹つくり。
これも、励まれますよ。
背面ミラーのスクワットに、ワイドスパンプッシュアップ。
移動するウェイトを、身体の芯で起動させる
バトルロープも欠かされず。
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青空に桜花が舞い散る時期。
そのころには、キレイに引締まられた御脚で街中を闊歩される
ジム友・Rin命の御姿を
拝めそうです。
2,000㎞も離れたゴビの砂漠の彼方から、九州島北端まで飛来
する黄砂。この街を霞ませ、鬱っとおしくする大陸。
首相の仰られる『台湾有事は、日本の存立危機になり得る』
プラス、この季節の風景まで黄色く霞のなかに
沈ませてしまいます。
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女性ジム友・Tomさん、ピラティス・エクササイズを主体で
綺麗なボディライン。三ヶ月で造り上げました。
毎食・ご飯（糖質）を欠かさない
この手法で
深層筋肉を増量された。それが、この好結果を
出されたのでしょうね。
ライ〇ップの糖質制限とは正反対。様々な手法がある絞込みです。
👆ブルガリアン・スクワットも、👇リバースプランクも
Tomさんからの新しいオファーで、ヒップアップと内腿
の体脂肪燃焼のためのエクササイズ。
何れも深層筋肉増量エクサで、かなりの負荷がかかります。
太腿の間に隙間を造るには
内転筋群の強化、ヒップアップには、臀溝帯部分の体脂肪燃焼
が必須。大殿筋群の強化が欠かせないですよ。
当ジムで、ボクシング歴・リスタートされた、Higさん仰るに。 『Tomさん、綺麗なボディラインができてますね
』ポツリ
と、ひと言。マジに人の褒め方上手です。
既に、10歳はお若く見えるほど綺麗なボディラインのTom
さんですが。完璧を求められるお気持ちなので、桜花
の開花時期には、さらに体脂肪が付かないよう
完璧なライン造りに
爺トレーナー
励んでバックアップ中です。
人の褒めかた上手の好青年・Higさん。
ボクシング巧者ですよ。
爺トレーナー
がペチンとクリーンヒットした
のは、👇突然ジャンプの左ミドルフック。
爪先ニュートラル位置から、角度を付けた👆ジャブストレート
だけ
研鑽がマダマダ至らずで御座います。
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■問合せ先 （公財）認定トレーナー 📱090-7396-6295
恐いですよ、ミット受け。
新ジム友・Morさんの利き腕右パンチ。
芯を被弾すれば、リングに転がるでしょうね、トレーナー。
プロテクター越しの、レバーブロー
プロテクター
反りくりかえってます。
更にジャブ・スピード、速くて強烈。引き戻しも早い。
ミットを撃抜く音が、ジムの中を響き渡る。
左右のミットを重ねて受けないと、腕が持って行かれる
ジャブなんて、初めての体験ですから。
ウェイト差49lb.だから、トレーナーは㎏換算で22㎏軽い。
クルーザー級と、S.ウェルター級のマジ当て
なんて、危険しかありません。
おまけに、年齢差は40歳と来てますから、スパーリングは
御遠慮した方が無難でしょう。どうしても、マジに
パンチを交わしあいたいなら、親しい
プロジムにお願いしますが。
そこは医療に携わられる
賢いMorさん。
頭部被弾の後遺症。それがどんなに悲惨か、熟知。
頭部へマジ当てを希望する
ヤンキィとは、大違いです。
(注：ヤンキィ・ハングレは、例外なく入会をお断りしています)
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