癌のようですね、って言われたのは ＆Chiさんの絞り込み成果

「癌のようですね」って診断されたのは、50歳になりたての頃

社内検診で。50、60歳代は癌年齢ですから

特段驚きませんでした。

胃カメラってよく観えるものだなぁ

って感心したくらい。

で、結構打ち込んでた業務を少し控えめに。そして上司と

ぶつからず、“ハイ”　“ハイ”

　で済ましてしまう事に。

一ヵ月後の再検査では、仕事と人間関係のストレスで、胃が

捻じれていただけ  ストレスって、NK細胞を駆逐

するのですね。

と言う事で、最初の診断は医師の診立て違い。

勤務先の仕事は、そこそこに遺漏なく遣らなくっちゃ

いけませんが、ストレスを溜め込んで迄うち込む。

命を削るような処まで嵌まり込む。

そんな価値なんて皆無だと思ってます。仕事第一人間の方には

申し訳け無いですが、これが本音です。

たまにはワンコと戯れる。

トレーナー、これからもユッタリ過ごそうと思ってます。

同僚役員は大腸癌で早期退職。元上司は、進行性前立腺癌で

死の間際。一度きりの人生、楽しく生きなきゃ

勿体無いです。

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女性ジム友・Chiさん。すっかり絞り込まれ

随分小顔になられました。

何より素晴らしいのは、ジムで身体を動かす事を楽しんで

いらっしゃる。そして、ご自分の身体の引き締まり

具合を実感されてる。

とても素敵な生き方だと思います。

当ジム詳細　https://pinbox.boy.jp

（公財）認定トレーナー　📱090-7396-6295

　

東大理Ⅲ合格 医師の途を蹴り、日大芸術学部へ進学

　　　故 早坂暁さん。タイトルの

ような選択をされる方が居られるから、トレーナーの

ような凡々々人は、この世を楽しく過ごせる

と思わずにいられません。

この様な本も、花遍路も

楽しめるんだと思います。

桃井かおりさん。この方のアンニュイな

表現手法までも、変えてしまう早坂さん。類まれな力を

持たれた方って居らっしゃるのに驚きます。

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体脂肪率が増え過ぎ　“総筋肉量を増やし、代謝量を上げてる

から”って大丈夫と、言い訳が通らないような状態になり

つつあるので、腹筋運動を復活させてます。

     

先ずはシットアップを、左右に捻りながら、上下腹筋と腹斜筋

の強化でダブつき始めたお腹周りの体脂肪燃焼

全100回を完了。

こう決めたら自分を裏切らないで、6パック完成

完遂迄必達です。

　

次は、お臍から股間までの下部腹筋強化。これは、超々辛い

ので50回で、自分を甘えさせます。

３ヵ月間で完成させますョ。筋疲労が蓄積し逆効果にならない

ように、1日おきのエクササイズの絞込みです。

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昨日は定期休館日。夕暮れが迫るのが早くなりましたが

こんなに優しい色の茜空を観させて頂きました。

美しさを見失わない。大切な物や事を見失わない。

そんな余生を過ごしたいトレーナー、です。

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★腰を傷められてる方もお腹引き締めOKです★

様々な負荷軽減手法で、お腹は十分に引っ込みますよ

ジム友から、たくさんの人生を教えて頂く

この一年間に亘り、増やされて来られた総筋量で体脂肪を

燃焼させる。その仕上げに入ってるRinさん。

30分間・ほぼ10Ｒくらいの運動量でしょうか。

毎週二回の、身体への適度な負荷。

キレイなボディライン完成を、裏切りませんでしたね。

　

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野菜アドヴァィザー　📱090-7396-6295

トレーナーが、人生を教えて頂けるジム

そんな感じの、寄合場所になりました。

身体の引き締めや、ボクシングワーク。これは、トレーナー

からジム友の皆さんへ、お伝えですが。

その他諸々、ジム友の皆さんから教えて頂ける

知識や物事の多い事。

ジム友の皆さんとの年齢は、アバウト30歳を超える差なの

ですが、皆さん歩いて来られた途が、夫々に違う。

だから会話の中で、 が出てきたり、属して

いた組織が、違いますから　

ってお話に突然切り替わる。

交友を交わしていた方々とも、違いますから学んできた

ことも全く違う。

この違いへ日々気付かせて頂く事って、新しい人生を教えて

頂いてる事だと思うんですよね。

聴くべきことを聴き洩らさず、自分の生き方は此れで

正解だったのか反芻してみる。

トレーナー、ボクシングと身体造りの場で、その何倍

以上もの生きる知恵を教えて頂いています。

30歳も半ばを過ぎ、40歳が近づくと

ますます、出っ張るお腹。

ジム友・Aduさん。40歳半ば。

悩まれるけど、何もしないのが原因って御分りなので

しょうが、身体って運動習慣を忘れてしまうと

体脂肪が増えるのは、当然ですよね。

そのポイントに気付かれたRinさん👇　40歳まで数年。

毎日、ほんの30分

全身が温まるまで、身体を動かしてみられる。

 

サンドバッグ。

数ラウンド、ブッ叩いてみる。

これって心と身体の鬱屈発散に、最高の動きですよ。

部分絞込みも、大いに在りで

最初は小さくて、細い筋肉細胞も、反復して負荷をかけて

あげれば💖その積み重なりで、増量・増大いたします。

 

フリソデなんて解消。上腕三頭筋強化で

スッキリした二の腕の誕生ですよ、何方でも。

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展示品の前で、立ち止まらないでください

『お気持ちはわかりますが、展示品の前で

立ち止まらないで』

かつて福岡市美術館で開催された、大英博物館展。

そこで繰り返された、アナウンスです。

さらに、『ジックリご覧になりたい気持ちは分かりますが

ご来場者で後ろが閊えております』

読売新聞西部本社の販売店が仕立て、新聞購読者を乗せた

貸切りバスが九州島中から、次から

次と福岡市美術館へ着

皆さん、展示品の間を、列になって歩きにいかれただけ。

ロンドンの大英博物館なら

気が済むまで時間を使い、作品を愛でる事ができる。

そんな経験が在ります。大阪中ノ島美術館で観ればいい。

海を渡りマウツリッヒ王立美術館へ

まで行き、数点の作品を観る意味、あるって

忠告には、疑問なのです。

オランダが世界貿易全盛期だった17世紀からの、時の流れ。

それも体感したいと思ってるので、現地を訪れる意味

合いを思うのでしょうね。トレーナーには。

反面、こちらを見たい👇衝動は、一刻も早く　

  

バァムさんが頂点へ駆けあがる勢い。尚也さんが、今の力を維持

できる期間。この兼ね合いは、今だと思っているわけです。

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驚いたって云うか、『嘘だろ』

こんなコピーライトにぶつかり、愕然です。

　

ジム友の皆さんも。

勿論、トレーナーも。トレーニングを楽しみながら

健康な生活を楽しむために、スポーツが在る。

毎日、地獄の練習で日本一を目指して、得られるものは

何か　それが皆目分かりません。

宮崎市内の中高一貫校らしいですが、トレーナーにすれば

学校運営から、一番に排除したい文言です。

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不思議な運転免許 高齢者講習

　お国の調査じゃ、18歳の交通事故件数年間に992件。

70才からは、一時間ほどの高齢者講習を義務付けられた

同件数、年間315件。

あららぁ若い子らの１/３にも満たない  事故件数。

これって、JR池袋ST.まえで暴走した、I.K.さんの衝撃が抜け

きらないのでしょうが、彼のように両手に杖で運転する

高齢者って、見かけませんよ。

 

公安委員会から新免許交付前は、民間の自動車学校で

『意味があるの』と思ってしまう講習に

￥1万-ほどを徴収され。

 

今朝方、当地の公安委員会で免許期間が3年間（高齢者用）

を受け取りましたが、これでアクセルと・ブレーキの

踏み違いが解消されるなんて、思えないのです。

御年齢をお聴きすると87才。お耳も

聞こえ辛い御高齢者が、更新成立で新しい運転免許を

取得出来てるのには、ビビリました。

今月で1年が過ぎるジム友・Rinさん。

ボクシングが好きなのだろうけど、足立・福智・皿倉山系に

囲まれた、当地。毎月、山登りをすれば、身体の

引締めなんて、容易って思うのですが。

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   ゲームタイマー。独立させました、コンポから離して。

何故って　トポスが増え過ぎ

空色の発砲スチロール製ブロック¥500-を二枚購入。

タイマーの台にするだけなのですが。無機質な

中へ少しの色を添えてあげるだけでジムって

華やか＆和やかに変わるものです。

一杯 ￥１万円ほどのコピルアク

トレーナーが住んでる、大手町・マンション村。既存の

スーパーマーケットと、同一敷地内へ建築する

大規模マンションの工事が始まりました。

その工事の、交通整理の方。

ファン付きベストを着こまれ、朝から精励ですが熱中症防げる

のかなぁ。頭のヘルメットにも、幾つか

ファンが必要と思うのですが。

きょうは、午前中からの士業・お休み頂いて身体精査です。

10月の韓国岳登山に備え、医師のチェックも

早目に、繰り上げてます。

九時過ぎには、眼科着で緑内障・眼圧チエック。

10時過ぎには、脊柱管チエックでお⛰の登山に大腿が耐え

られるのかチェツク。先月70歳代半ばの男性、火口へ

こちらは👉火口ですよ

滑落しますと 必死なので念には念を

霧の濃い山へ、早朝登山の心積り＝ヘッドライト要りますか＝

って現地案内所へお聴きすると『そんな日は登頂禁止』の

通達が出るよと、ご尤もな回答💖です。

さて、先ほど、池井戸潤さんの新作を読み終わり。👈この方のシリーズ程の迫力には

欠けますが、都銀から・小店のM＆A会社に転職した

若者の努力が胸に迫るようで、池井戸潤さんの

筆力には驚かされてしまいます

ブティック。終盤へ向けての盛り上がりに、驚かれますよ。バック

ボーンは、ジャコウ猫の体内で醗酵の珈琲豆・コピルアク。

    

それにMBOに、ディール。デューデリジェンス・意向表明書

etc.  聞いたことも無い言葉へ行きあたる度、Web

で検索。ブティックの語源も勿論ですが。

世間って、難解な業務を捌かれてる方々の凄さ

少なからず。なのに驚きます。

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ボクシング。これも、身体造りから、ディフェンス&

オフェンスまで。突き詰めようと思えば思う

ほど、考える事、多いですよ。

病気と健康の狭間

2クール目の、抗生剤投与が始まりました。

大人の罹患は大したこと無い溶連菌感染

なんてWeb upされてますけど。大人の中でも、高齢者

は別の類の生物と思いますね、トレーナーは。

未だに、喉の調子不調感が続いてます。

嚥下時の痛さ・苦しさ。それを大したこと無いって表現

できる方痛みへの耐性に驚くしか無いです。

【病気】と【健康じゃ無いけど程々】の間に、生きてる。

それが、今のトレーナーのような気がいたします。

待たされるの超苦手。総合受付はギリの時間に、参ります。

この関門を👆通り抜け、耳鼻咽喉科へ。

そちらで再度待ち時間ですが、初診検査のメチャ痛い

拷問なみの儀礼はパス。

診察が終わりますと。病院外は、焼き殺されそうな

日差し。酷暑の中を50ｍほどは歩かされ

院内処方って、なぜ止めたのでしょう。

薬局へ辿り着くと、フルフェイス

のお兄さんが。（暑くないのかなぁ）などと思いながら

会計を済ませ、また炎暑の🌞屋外へ。

すると、パーツを取り替えたキラキラ二輪。

  

ナンバーを垣間見ると、原付二種のピンクナンバー。高速道路

も走れない二輪に「ここ迄やるかあ」ですが。

草葉の陰から、宗一郎さん。きっと喜ばれてるだろうなぁ

と思う、トレーナーでした。

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(公財)認定トレーナー　（一財）ピラティスインストラクター

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お腹の出。

一挙に縮められた、ジム友Hatさん。

50歳代のパワーで御座います。

夢は荒れ野を駆け巡るのです。

老化　確実に進行してます。

30回・3セット楽勝だったプッシュアップ。

いまでは70回あたりが、限界

100回を通せてたシットアップも

30回を休みながら、3セット。

常在菌って云われる溶連菌、診療科を調べ二ヶ所目で漸く

完治するし。抵抗力如実に感じてます。

も少し、スクワット回数を増やさないと、この秋の韓国岳

登山が不安に

なってきますし。夢は荒れ野を駆け巡るのでしょう。

オランダへ渡る夢も再燃する始末。

冥途の土産に見たいのは、光の魔術師・J.フェルメールさんの

作品。原田マハさんの著書には

なんの関心も無いですが。連合いさんは、著作へ。

トレーナーは装丁の絵画に興味ありで。高価なラピスラズリ

（瑠璃）の、青いターバンへ大量使用に驚きます。

価値観が全く違う、爺トレーナーと婆。

長年くっ付いてるのにも、我ながら驚いているのです。

マウリッツハイス王立美術館💖　訪れる時はトレーナー

一人だから、ルートを良く調べておかなくては。

夢を叶わせ、17世紀の至宝を堪能してきますよ。

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(公財)認定トレーナー　ピラティスインストラクター

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“牛乳を注ぐ女性”  の完成前画像。なんてみられたら、最高ですね。

J.F.さんの作品。点数が少なくて、USA.  FRG.  UK.  IRL

にしか、展示されて無いって聞いてます。