ダイエット食・不要。リバウンドしない身体の絞込み -2ページ目

ダイエット食・不要。リバウンドしない身体の絞込み

ご飯をしっかり食べ、深層筋肉を造って頂く。その深層筋肉で体脂肪を燃焼。
リバウンドとは無縁の、綺麗なボディラインを造るジムです。

惚けたく無いので、お頭に刺激を与えています。

でも難解な作業は継続困難笑 親しみのあるストーリーを

手に取って、読み流しています。

 

忘れてしまった単語は、エクセルで一覧表作成。O.Henryさん

の短編集9作品。このところ、繰り返し読み込んでます。

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女性ジム友・Aduさん。男性ジム友Zinさんにパンチ!パンチの贈物。

それも一撃一撃、仰け反るような。

マンション管理士の副業に、Aduさんへプロボクサーをお奨め

したのですが、“身体の引締めで、やってるボクシング”

“殴られるなんて、真っ平ご免です”

って、即断られました。

 

音譜当ジム詳細  http://pinbox.boy.jp 音譜

(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

Aduさんからパンチを貰った後には、Himちゃんから

特訓を受ける男性ジム友・Zinさんでした。

 

驚かれたでしょうね。お百姓さんの田仕事で

こんなもの👇に出て来られちゃ笑

大きな石の下・三方を石に囲まれた中に、光り輝くものが。

光武帝が、福岡平野の真ん中を流れる那珂川あたりを

支配地域におく、奴王へ下賜した金印

お百姓さんが、発見叫び

きょうの金価格なら、¥280万ほどの価値。歴史的価値は無限大クラッカーでしょうか。

 

魏志倭人伝に連なる本を読んでると、様々なロマンを感じます。

 

 

天照大臣が卑弥呼(日の御子)だったり、隣県境の宇佐八幡宮

が日の御子さまの墳墓跡だったり。ロマンに溢れてますよ。

 

邪馬台国はどこに在った❓ 

諸説様々ですが、やまと国って書かれてるとおり奈良県。

そこら辺りが無難💖なように思えます。

-------------------------------------------------------------------------------------------------ジム友・Morさん、強烈な利腕右

フックを撃ち込まれます。プロテクター越に肋骨が数本💦折れるかも。

 

ストレート、その引き戻しスピードも瞬息ですよ。

 

 

体幹を鍛えた体から撃ち出されるパンチ、スピードと重さが

違います。ミットの音がジムに響き渡りますから。

 

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(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

    

 

 

大空を敏捷に飛翔する隼。

その名前、HAYABUSAをネーミングにしたボクシンググローブ。

ジム友・Morさんが、愛用を始められました。

アウターベロだけじゃなく、インナーにもベロが装備されてて

手首の捻挫汗や骨折汗とは無縁の逸品ですよ。

 

早速、Morさん🌞 トレーナーを相手に、マススパ。

 

リーチに勝る、Morさんのストレート。二の腕を押さえ

パンチ!ナックルがトレーナーの顎を汗捉えないように。

 

もう一撃のストレートは、僅かにスゥェイバックして

トレーナーの顔面に汗届かないように。

 

トレーナー、ひたすらディフエンスに集中ってイメージを想い

描いていただけば、大正解のリング展開です。

Morさん、バトルロープで体幹造りに励まれる。

リングから降りられたあとは、VTRで

ご自分の動きを確認される。

 

トレーナーがリングに転がされるまで

一年間は不要な感じ汗の上手さなのです。

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(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

古代史に嵌ってる、トレーナーです。

 こんな本を読んで

ますと、倭人が釜山にも住んでいた論が著されて

いたりで興味津々ですよ。

 

 

50年前に真名井の滝を訪れたり、この六月にはミヤマキリシマ

越に高千穂峰を眺める登山予定を入れてるのは、天孫

降臨の地と、ご縁があるのかもしれませんネ。

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女性ジム友・Rinさん、アクセル全開で

絞込みに邁進されてます。お正月の美食分を一気に燃焼笑

そんな御気持かもしれません。

 

 

スクワットに、バトルロープ。

いずれも筋量が多い下半身。それに、インナーユニットを

構成する👇筋量増大のエクササイズ👇です。

 

筋肉周りの体脂肪を燃焼させる晴れ 体幹筋量増量で、総代謝量

を向上させる。桜の時期に、さらに細く引き締める。

そんな思いがヒシヒシと伝わってきますから。

 

エクササイズスタートの身体の暖めも、四連打ショートパンチ!

パンチを数ラウンド反復。強烈なマインドが

伝わってくる・Rinさんです。

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(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6296

 

 

昨晩ジムのエントランスに、ふと目を遣りますと

木の柱下部が腐って、ボロボロ状態。確かに、スポーツジムへ

改装する時、施工業者さんへ エントランス工事は何の

注文もしませんでした。観葉植物や

傘立で、水が流れるのは常識と思ってましたから。

 

ジムの玄関口がこれじゃ、見っとも無いので、早速DIYで補修。

 

ホームセンターで、素材一式を買いこんで、修理・即完了。

木口用に、白や材木色をはじめ様々な色のテープも売ってるので

ペンキ塗りも不要。短時間で大工さん並みに完成晴れ

 

会社勤務の時は、こんな補修工事とは無縁の世界でしたが

必要な事はDIYでやらなきゃいけないって事を

思い知らされました泣

 

組織に属さないって、自由度も大きいですが、身を削る

部分も比例してるようです。

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今日のジム一番入りは、Chiさんと息子さん。

基本練習と併せて、来年から始まる英語の授業も少し。外国語

って必要なら、自分から勉強して覚え慣れるもので、今の

文科省さんの学習指導じゃ、実用英語を使える方々が

増えるとは思わないし、脱落していく子供さんが

増えるだけって思う、トレーナーです。

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今日が年内初戦の実戦になるのでしょうが、HIRコーチ、強く

なりました。細かく脚を使わないと、トレーナーが

一方的に撃ち込まれます。

 

 

局面局面で、ジャブ。そしてボディブローを入れて行かないと

トレーナーに勝ち目は無いです。

 

 

凄い右フック汗を貰いました。撃込み位置も、トレーナーの

裏側から。Hirコーチのこんなパンチパンチ!を貰うと

再起不能になりそうですョ。

 

Hirコーチとのゲームの大半は、トレーナーのリーチを活かし

同コーチの瞬息の撃ち込みに、長いジャブで距離

を取る事。これが安全なようです。

 

■当ジムへの詳細

https://pinbox.boy.jp

■お問い合わせは、(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

このようにHirコーチの撃出しに、いつもジャブでストップを

掛けられればいいのですが、何しろ強烈な圧力ですから。

 

 

二ヶ月で、驚くほど立派な身体を造ったKenちゃん。

もう一月で、もつと筋量を増やして🌞中学校で

スポーツを楽しんでくださいね。

 

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このお腹を何とかしたい それがAduさんのご希望。

身体の引きしめ、お請けしました。

 

未だアラ40。お友達から、『オメデタはてなマークって

声を掛けられたのが、当ジムへ来られた動機だそう。

 

 僅か二ヶ月間で、ボディラインが完成💖

苦行じゃ無くて、身体を動かす事を

音譜楽しんで頂いただけ。

 

年齢をかさねるに連れ、落ちていく代謝を高めるには

深層筋肉量を増やす事

 

それしか無いのが結論です。

 

目指すのは  ボディビルダーの身体

造りじゃ無くて、お腹へ

薄っすら筋肉割れ三本線の💖ボディライン

 

 主婦の皆さん。お腹が出る要因の概ねって

昨晩の夕食の残り物を

翌日も食べられる。

 

総Calが高めの夕食。それを翌朝も摂れば、お腹の出っ張りは

自然の理ですね。過Cal分は運動習慣で燃焼させる。

そんな普通の生活リズムを持たれれば綺麗な

ボディラインが保てますよ。

 

最初にジム友の皆さんに行っていただく

のは 食生活の適正化

 

運動と併せ、体脂肪が増えすぎない生活。

皆さん、リバウンドとは無縁の

絞込みに成功されてます。

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Keiさん、確実に体幹が完成クラッカー

有酸素運動主体で筋トレをプラスアルファ、身体体温を上昇

大量発汗を目標にエクササイズ。▲2㎏は、当日に

体重ダウンされてます。

   

お食事制限なし、深層筋肉をつくり総代謝量を

あげる、リバウンドしない小倉北区のジム。

 

■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

 

 

 

27戦24勝(20KO) 今年46歳 s.フェザー級でトレーナーと

同身長の、内山高志さん。

 

この方は、負けない。そう思っていたのですが、ボクシング

の世界って、マジ分からないですね。

 

新ジム友・OT.のMorさん。

彼のパンチを受けてると、撃出し・引戻し・パンチの切れ味

で、打撃音で、内山さんが頭に浮かんできます。

 

トレーナーより一回り以上立派な、🌞体躯。

そこから、パンチ!右ストレート叫び

 

Morさんが『スパーリングをしたい』って云われた時は

他ジムへ出稽古笑 これしか無いような。

 

 

筋量増量=体脂肪燃焼にも、熱心に取り組まれる。

Morさんの目論見とおりに、▲20㎏。

 

トレーナーと同階級まで体重▲されたら、スパーリングで

倒れるのはトレーナーガーン

これ、間違いなしですョ。

 

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年末以来、少し長めの休養をとられていた・Rin命。

雨細女命が胸乳と陰部をチラチラと露出し、神がかりの舞を

することも無く、田力男命が力尽くで岩戸を引き開ける

ことも無く、ご尊顔をジムで披露いただきました。

Eroticismが八百万の神々の集団の中で笑歓喜を呼ぶ。太古の

日本神話って、なかなかに楽しいです。*************************************************************

 

ジム友・Rinさんのボディライン、非公開ビックリマーク

 

ここ数ヶ月間のエクササイズで、腰回りの体脂肪は、大量に▲。

【週二回のエクササイズで、こんなに落ちるのはてなマークって

思われるでしょうが、簡単な論理ですよ。

    

筋肉の元になる、蛋白質・糖質・脂質をバランスよく御食べ

頂く事。どこぞの減量屋さんのように、糖質は

これだけなんてしない事ですね。

お猪口は、お酒を嗜む器で御座います。

 

リバウンドする身体を一時的に完成は、意味が無いですから。

 

いきなりの捻転フック。ウェストを最大まで捻じってますよ叫び 

年明けエクササイズの初日から。

リングへ上がられれば、ジャブストレートに続け、ティンスト

レートのワン・トゥ。撃ち出しスピードも鈍って無いし

体軸回転スピードも速いです。後ろの蹴り脚

完全に笑蓄積疲労回復ですね。

長過ぎるかなぁはてなマークって思った、Rin命の年末年始の長期お休み。

メンタル&バディをじっくり休めるのに必要なスパンだった

ようで、年明けのパンチ。捻転を効かせ汗強烈な事。

 

 

パンチワークへ入る前は、総代謝量をあげる体幹つくり。

これも、励まれますよ。

 

 

背面ミラーのスクワットに、ワイドスパンプッシュアップ。

移動するウェイトを、身体の芯で起動させる

バトルロープも欠かされず。

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青空に桜花が舞い散る時期。

そのころには、キレイに引締まられた御脚で街中を闊歩される

ジム友・Rin命の御姿拝めそうです。

2,000㎞も離れたゴビの砂漠の彼方から、九州島北端まで飛来

する黄砂。この街を霞ませ、鬱っとおしくする大陸。

首相の仰られる『台湾有事は、日本の存立危機になり得る』

プラス、この季節の風景まで黄色く霞のなかに

沈ませてしまいます。

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女性ジム友・Tomさん、ピラティス・エクササイズを主体で

綺麗なボディライン。三ヶ月で造り上げました。

毎食・ご飯(糖質)を欠かさないこの手法で

深層筋肉を増量された。それが、この好結果を

出されたのでしょうね

 

ライ〇ップの糖質制限とは正反対。様々な手法がある絞込みです。

👆ブルガリアン・スクワットも、👇リバースプランク

 

Tomさんからの新しいオファーで、ヒップアップ内腿

の体脂肪燃焼のためのエクササイズ。

何れも深層筋肉増量エクサで、かなりの負荷がかかります。

太腿の間に隙間を造るには

内転筋群の強化、ヒップアップには、臀溝帯部分の体脂肪燃焼

が必須。大殿筋群の強化が欠かせないですよ。

 

                  

 当ジムで、ボクシング歴・リスタートされた、Higさん仰るに。     『Tomさん、綺麗なボディラインができてますね!!ポツリ

と、ひと言。マジに人の褒め方上手です。

 

既に、10歳はお若く見えるほど綺麗なボディラインのTom

さんですが。完璧を求められるお気持ちなので、桜花

開花時期には、さらに体脂肪が付かないよう

完璧なライン造りに爺トレーナー

励んでバックアップ中です。

 

 

 

人の褒めかた上手の好青年・Higさん。

ボクシング巧者ですよ。

 

爺トレーナーペチンとクリーンヒットした

      のは、👇突然ジャンプの左ミドルフック。   

  

爪先ニュートラル位置から、角度を付けた👆ジャブストレート

だけダウン 研鑽がマダマダ至らず汗で御座います。

 

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■問合せ先 (公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

 

 

恐いですよ、ミット受け。

新ジム友・Morさんの利き腕パンチ!右パンチ

芯を被弾すれば、リングに転がるでしょうね、トレーナー。

プロテクター越しの、レバーブローあせる プロテクター

叫び反りくりかえってます。

 

更にジャブ・スピード、速くて汗強烈。引き戻しも早い。

ミットを撃抜く音が、ジムの中を響き渡る。

 

左右のミットを重ねて受けないと、腕が持って行かれる

ジャブなんて、初めての体験ですから。

ウェイト差49lb.だから、トレーナーは㎏換算で22㎏軽い。

クルーザー級と、S.ウェルター級のマジ当て

なんて、危険しかありません。

 

おまけに、年齢差は40歳と来てますから、スパーリングは

御遠慮した方が無難でしょう。どうしても、マジに

パンチ!パンチを交わしあいたいなら、親しい

プロジムにお願いしますが。

 

そこは医療に携わられる賢いMorさん。

頭部被弾の後遺症。それがどんなに悲惨か、熟知。

頭部へマジ当てを希望する

ヤンキィとは、大違いです。

 

(注:ヤンキィ・ハングレは、例外なく入会をお断りしています)

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