四人家族で住んでた住まい。
25年前に子供一人は、京の朱雀街へ。もう一人は、今出川へ。
今は連れ合いさんと、二人住まいで閑散。
ジムの水栽培ポトスを
住まいのキッチンへ移し
増えるポトスの一鉢は
住まいの
エントランスへ移しですが。緑の空間はできても、子供
たち不在の寂しさは紛れないものです。
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お腹、腰回りの脂肪を落とすのに
薬剤の使用などは、論外の選択。
次に拙いのは、必要Calに満たないダイエット食。
糖質の極端なカットなど、体脂肪を燃焼させてくれる深層筋肉
量まで減らしてしまいますから。自分でリバウンド
体質を造ってるのと同じですよ。
『普通のお食事で、ニ週間で元のふっくら身体』なんて仰る
カーリングの女性。
いったい何をアピール
したかったのでしょうね。
瞬間変身は、ビックリショーの類。ボディビルも
瞬間変身の類ですか？
長い人生の期間、身体にも心にも良い状態のボディライン
これを保つには、自重運動が最適・最高。
腹斜筋・下部腹直筋・大腿四頭筋の深部筋量増量＝総代謝量UP
＝体脂肪の燃焼。それには、糖質・脂質・タンパク質
もろもろのビタミンを含む、ヴァランスの
とれた食事が必須です。
そしてゲーム性の在る、
楽しい運動が不可欠ですよ。
面白くないことは、誰も遣りたがらないです。
女性ジム友の皆さん、美味しいお食事と運動習慣で綺麗な
ボディラインを完成されてますョ。
■当ジム詳細：https://pinbox.boy.jp
(公財)公認トレーナー📱 090-7396-6295
三ヶ月で、体脂肪をきれいに落とされたアラ30・アラ50の女性
ジム友の皆さん。極く普通のお食事をされ、週二回の
自重・運動習慣を入れただけです。
