ダイエット食・不要。リバウンドしない身体の絞込み

ダイエット食・不要。リバウンドしない身体の絞込み

ご飯をしっかり食べ、深層筋肉を造って頂く。その深層筋肉で体脂肪を燃焼。
リバウンドとは無縁の、綺麗なボディラインを造るジムです。

Yes,Virginia,There is a Santa Claus.

The New York sun  (written by Francis P. Church)

 

1897年 9月21日 社説です。

 

   

   「こんにちは、しんぶんのおじさん。わたしは八才の おんなのこです。じつは、友達が

 サンタクロー スはいないというのです。パパはわからないことがあったらサン新聞に

   聞いてごらんというので、ほんとのことをおしえてください。サンタクロースは

いるのですか 。           ヴァージニア・オハンロン」

 

ヴァージニア、それは友達のほうが間違ってるよ。きっと何でも疑いたがる年頃で

見た事が無いと、信じられ無いんだね。自分の分かる事だけが、全部だと思ってる

のだろう。でもねヴァージニア、大人でも子供でも何もかもが分るわけじゃない。

この広い宇宙では人間って小さな小さなものなんだ。

僕たちには、この世界の少しの事しか分らないし、本当の事を

全部分ろうとするには、まだまだなんだ。

 

実はね、ヴァージニア、サンタクロースは居るんだ愛とか思い遣りとか労り

とかが、ちゃんとあるように、サンタクロースも居るし、そういうものが溢れてる

おかげで、人の毎日は癒されたり潤ったりする。もしサンタクロースが居なかっ

たら、物凄く寂しい世の中になってしまう。ヴァージニアみたいな子が

この世に居なくなるくらい、物凄く寂しいことなんだ。

 

サンタクロースが居ないって事は、子供の素直な心も、創りごとを楽しむ

心も、人を好きって思う心も、みんな無いってことになる   観たり触ったりする

ことでしか楽しめなくなるし、世界をいつも暖かくしてくれる子供達の

輝きも消えて無くなってしまう。

 

サンタクロースが居ないだなんて云うのなら、妖精も居ないって云う

のだろうね。だったらパパに頼んで、クリスマスイブの日煙突と云う

煙突を全部見張らせてサンタクロースを待ち伏せしてごらん。

 

サンタクロースが煙突からお家に入るのが見られなくても、何も変わらない。

そもそもサンタクロースは人の目に見え無いものだし見えないから

サンタクロースがいないってことにはならないよ。

 

本当の本当ってのは、子供にも大人にも、誰の目にも見えないものなんだよ。

妖精が野原で遊んでるところ、誰か見たって人がいるかなぁ

そう、いないよね。

でも、それで妖精は居ないって決まる訳じゃないよね。

世界で誰も見たことがない、見ることがない不思議なことって

ハッキリと在り得ないなんて、云えないんだ。

 

あのガラガラって玩具。中を開けて観れば、玉が音を出してることがわかるよね。

でも目に観えない世界って、どんなに力があっても、どれだけ皆が束になって

かかっても、こじ開けることができないカーテンみたいな

ものが掛かってるんだ。

 

素直な心とか、あれこれと逞しくすること・した者ドキドキそれに寄添う気持ちや

誰かを好きになる心だけが、そのカーテンを開けることができて、

向うの凄くきれいで素敵なものを、見たり描いたりできる。

 

嘘じゃないかって?

ヴァージニア、何時でも何処でも、これだけは本当のことなんだよ。

 

サンタクロースはいない? いいや、今この時も、此れからもずっと居る。

ヴァージニア、何千年、いやあと何十万年経っても、サンタクロースは

いつまでも、子供たちの心をワクワクさせてくれると思うよ。

ニューヨーク・サン紙の1,800年代も終わりの社説、額装して

ジムに掲げました。トレーナー、未だ未だ若い、夢を

追いたい。その夢を追い、実現させるため

心も折れそうになる。

 

そんな時こそ、F.P.Churchさんのこんな名文を身近に掲げ

心を奮い立たせようと思うのです。

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トレーナーも及ばないほど上達された、Hirコーチ。

関東地区A級の対戦。後楽園ホール

まで行き、リングサイドで観ると入場チケット¥8,000-はする

のですが、飛行機代金も電車賃も無しの全くタダ。

 

それも、“ドカッ”、“ビシッ”ってリアルな打撃音が

九州島の最北端で聴ける。しかも、リングサイド

で観戦できるのですから、最高です。

Hirコーチのダッキング。ここまで

頭を下げると、対戦相手の足の位置を十分に

観ないと、アッパー貰いますよね。

 

卒のマスター、女性ジム友・Mimさん。しなやかな

ステップワークと、時にミットへ叩き込まれる強打

眼を瞠られますョ。

 

Mimさんドキドキ

きょうのイブは、何方と過ごされるのでしょうね。

 

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先日のジム明け、デスワークをやってると、当ジム近くの

BOXジム会長の連合いさんが突然ご訪問。

 

当ジムを隅々まで見回し、「広いですねぇ~」

って仰られてましたが

公式サイズのリングを置き、サンドバッグルームや

筋トレエリアを設ければ、150㎡なんて、

左程広いとは思いません。

 

「お家賃、高いでしょ」ってご質問。些か立ち入り過ぎ

かなぁと思いましたが、このマンションの住民さん

同士の揉め事を、トレーナーの士業資格で

処理した際、“捨て値のように安いな”

って思い、購入した区分所有物。

 

だいたい九州島のボクシングジムなんて、毎月お家賃を支払う

借りジムじゃ、経営不能。だから、トレーナーも午前中は

本社で二士業。ジムは、自分の健康維持の為に

夕刻前から開店と割り切ってます。

 

彼の突然訪問の他ジム女性、「ジムの会員、三ヶ月

サイクルで辞めていきますね」って仰られますけど

当ジムは、3年・4年通われ身体を絞り込まれる

ジム友の皆さんが多数。

 

と、突然その御訪問者の📳から呼び出し音。おそらく、ご主人

(会長さん)からでしょう。ちょっと驚いたのは、漏れ

聞こえて来た会話。連合いさんの

『敵上視察』って一言叫び

 

因みに、そのジムの会長さん、お昼間はチラシ配りのアルバイト。

夜だけジムを開けてるって聞きます。トレーナーと同じ大学

を中退した会長さん。何だか、遣る瀬無い気持って言うか

他のジムを気にするより、何故ジム友の皆さんが効果

を実感して「続けようって努力をされ無いのか」

他のジムを敵なんて考えた事も無いトレーナー。

“敵情視察って、「なんでぇ!?」”としか思えない

寂しい気持に落ち込んだ瞬間でした。

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昨晩のラストエクササイズは、Chiさん。順調に体脂肪が落ち

てます。ピラティスに筋トレ、リングの上でミット撃ち。

 

1時間足らずでも、ジムで汗を流そうってChiさんの意思。

それが成果を出されてるのだと思いますョ。

チョキ当ジムへ詳細 https://pinbox.boy.jp チョキ

お問合せ(公財)認定トレーナー 📲090-7396-6295

 

 

 

長寿はけっこうな事だけど

惚け老人の長生き程、厄介なものは在りません。

 

断定的で、不愉快に感じられるかもしれませんが、トレーナー

が自分の母を観て来た事実です。軽度認知症を含めれば

65歳以上の惚け高齢者 1,000万人。

老人性鬱病を加えれば、さらに51万人。

65歳以上の4人に1人に、呆け症状

が在るそうで。厚労省統計

 

父親が逝き、遺産を遺し。

12年後には母親が逝き、こちらも遺産を遺し。

父親と母親が冥途に行けば、兄弟姉妹なんて他人より始末が

悪くて遺産の奪い合い叫び

 

度重なる法廷じゃ、なんの事実も存在しない事へ

中傷の準備書面の乱れ飛び。

 

これに相続人でもない、兄弟姉妹の配偶者。そして孫たちまで

金銭欲が絡み、遺言書のデッチ上げあせるまでする醜い争い。

法定相続人でもない相続権の無い人達ですが、お金の臭いに釣られるのでしょうね。

そんな争族争いを見せられてるトレーナー。

 

きょうのウェブサーフじゃ、老人性惚け・鬱を防ぐには

筋肉量の維持って在りましたがはてなマークはてなマークはてなマーク

筋肉量が増えれば、血管も増え=血流量も増える

ので、まんざら嘘では無さそうな。

 

体脂肪の中には血管なんて

ないので、脂肪は、運動の邪魔になるだけですョ。

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ジム友・Yamさん毎週二回・きっかり一時間

筋トレから、ボクシング・ルーティーンを

確実に熟されています。

 

 

 

 

 

きょう、冬至なのですね。一年で、一番夜が長い日。

春の七草ならぬ、冬至にいただく

七食品が在るそうで。トレーナー、この七種のうち

未だひとつも口にしてません叫び

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さて、Kenちゃんラブラブ

体幹も育ってきたのでしょう。良いパンチを撃ち出す

ようになりましたよ。

 

春からの中学生生活、元気一杯に楽しめそうですョ。

 

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ウェブサーフで、目に飛び込んだ【邪馬台国は無かった論文】💦

これって、ロマンを消されたようで汗寂しかったです。この方が存在しなかった古代史

なんて、なんとも味気ないですから。

 

宮内庁さんが云われてる、250AD.あたりに造営された箸墓前方

後円墳(倭の邦 奈良県桜井市に遺る、お国で最古の巨大

古墳)。百襲姫命が

埋葬されてるって発表されてますけど、古代史を研究され

てる学者さん達は、卑弥呼(姫命=比売大神)さん

の墳墓と頻りです。

 

因みに百襲姫命さん、陰部へお箸が刺さり

(奈良名産の割り箸はてなマークでしょうか) 絶命されたそうで古代

のお話って、なんとも面白みを感じてしまいます。

 

邪馬台国が九州に在ったとか、いや近畿にあったとか、古代の

お話は面白いですが。何しろ基資料の魏志倭人伝は、280

AD.あたりに三国志時代の官僚・陳壽さんの著作。

 

もちろん、大和などの僻地へ赴かれたことは無い方で 

一海を渡ること千余里にして末盧国(福岡・松浦郡)へ至る。

東南に陸行すること五百里にして伊都国(福岡・糸島郡)へ至る。

百里 東南し 奴国へ至る。

南行し 邪馬台国に至る。女王の都する所也。

 

など聴き書きを記されましても、現代の日本人は当惑するばかり

ですが、これを歴史のロマンって云うのでしょうね。

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女性ジム友・Rinさん、美的変化 始まりましたよ。

👉👉👉👉👉

毎週二回のエクササイズ開始以来、三ヶ月と十五日。

背中の体脂肪、不要な分はスッカリ燃焼しました。Risさんの

場合、背筋を反復使用されるので、燃焼は背中から。

 


   

前回から採り入れた、腹筋ローラー。

かなり広背筋を使いますから、腹筋だけでなく背中の

筋量増量にも、効果ありですよ。

 

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物づくりの神さまを祀ったお社が在る。

そう、お聞きしたので隣区・八幡東区まで行ってきました。

大邸宅が整然と甍を並べる中、その一番奥にお社の入口。

ここから長い石の階段を、息を切らせながら

登り、立派な本殿へ到着です。

お山全体が、境内になってる高見神社。こちらの主祭神は

モノづくりの神だそうではてなマーク

👉👉

こちらの会社さんが、氏子さん。

創建当初はこんなだったお社。階段を鳥居まで登り

ましたが、そこから先は👈これが怖くて、跡地までは

辿り付けず💦 それにしても、今では城塞かと見紛う

社殿の雄姿。神社も、氏子さんの力次第なのを

十二分に、理解させて頂きました。

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学生時代は、バスケットに空手もやられてた、Yooさん。

デスクワークだけのお仕事って、筋肉量が落ちますね。

Yooさん御自身も、予想以上の体力のダウン

に驚かれていらっしゃいました。

 

 

ピラティスメソッドも、規定回数を減らしてチャレンジ。

筋トレコーナーに移動後も、4種目で体力の限界が迫り

ボクシングの有酸素運動までは、辿り着けません。

身体って稼働させないと体力が落ちるなぁって

逆にYooさんから教えていただいた

トレーナーでした。

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先日の堤さんの汗鼻。

ノニト・ドネアさん、43歳にしてパワーと体力、恐るべしです。

 

判定は、スプリットのスコアあせる

年齢加点で、ドネアさんが勝っててもオカシク無い(そんな

Ruleないですが叫び)、被弾ダメージから観ると

ドネアさんの勝利でもいいかなぁ目

 

奥さまのレイチェルさんも忖度が無いビックリマーク

ジャッジメントダッシュって、不満そうでしたね。

 

(過去、アンディスピューテッドチャンプに近いような戦績のドネアさんでも、判定に厳格

なのがボクシング。過去の実績は考慮されないので、ご勘弁ください。

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新ジム友・Morさん。

頭部・顔面のパンチあて合いで、活舌不良あせるやドランカーあせる

になるのは、真っ平ご免と仰られるので

シム友になって頂きました。

 

 

トレーナーより一回り大きな体躯で、パンチも強烈。

下半身はランニングで強化されてるので、広背筋・三角筋・上腕

三頭筋を増量すれば、キレイなボディラインが完成しますよ。

 

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C.Eastwoodさん。いい男ってのは、爺になっても渋くて いい男だし

面白い映画ってのは、幾度観ても面白いです。

 

舞台回しを務められ、ナレーションの心に沁み込む渋い声の

M.フリーマンさん。素晴らしい役処でしたヨ。

 

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身体を引き締めようとされる皆さん、多いです。

                

そのコツとツボ。それって、下半身の筋量増量ですよ。

腰から下の🌞筋トレ&有酸素運動のミックス。

そして、三食キッチリお食べ頂く事。

これしか無いなぁ、と思います。

  

それに気付かれた女性ジム友・Rinさん🌞 下半身筋量

増量で、全身の体脂肪を燃焼されています。

 

目指される👈ボディラインの基は体幹

造りが外せません👉

Rinさん、後ろ姿はスッキリしまりドキドキ完成の域。

 

腹部を絞り込めば、引締まられた身体づくり、完成です。

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筋肉増量、体幹つくり、総代謝量向上

この三要素を満たさないと、キレイに引締まったボディライン

は造れないって事でございます笑

 

左フック👇捻転を掛けられてますよ叫び

お教えしたばかりなのに、修得の早い事ビックリマーク これで撃込むと

パンチの威力は倍増💦 ウエストの括れも

短時日で完成です。

 

 

 

藤原広嗣さんが祀られる

荒生田神社。お社が住宅街の中へ、ポツリあせる周囲は再開発

の民間住宅で蚕食状態。

お社全体もカメラファインダーに納まりません。

(藤原嗣広嗣さん:大化の改新 中臣鎌足さんの曾孫で、超貴種なのですが汗)

 

1300年も前、奈良朝廷軍に広嗣さんの敗戦結果がもたらす

現在の処遇。敗けって時代を超え叫び引き摺るようです。

 

当地当区のこの戦  板櫃川の闘い

と云われてます。今ではこんな小さな川で、ささやかな

川幅。尤も当時は、筏を河に浮かべ軍勢を渡す

ほど広大だったそうですが。

 

闘いに勝利の奈良朝廷の拠点は、弘嗣さんの御霊を祀るお社

から 近い到津八幡宮。双方の距離は4Kmほど。

勝った側の拠点、到津八幡宮は隣県・戦いの神 宇佐八幡大社

の分社。いまでも、隆盛を誇り。ただ今、お正月の

準備で、大忙しのようです。

 

太宰府の少弐  藤原広嗣さん。

闘いの神の総元締め・豊前一の宮 宇佐神宮さんへ根回し

を怠ったのが、敗因のように思うのですが。 

 

今も、10年に一度  皇室から勅使がご挨拶に来られる宇佐神宮。

境内には卑弥呼(姫御子さま)

の墳墓と云われる古墳が在ったりで、何とも不思議な

雰囲気を醸しているエリアですよ。

 

 

新ジム友・Morさん。

初エクササイズの大量発汗飛び出すハートが羨ましい限りです。

この若さ、いつまでも維持したいですね。

エクササイズの目標は、シッカリ食べられて体重▲10㎏。

 

関門エリアから、東京まで1,200kmを一年間で累積走破

根性の持ち主。でもランニングだけじゃ総代謝量が

上がらず、引き締めには遠いのでしょうね。

 

ピラティス・筋トレ・ボクシングの有酸素運動。この複合

エクササイズで、引締まったボディライン

を造られる御考えです音譜

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タイトルとおりなので、女性は読まれない方が良いだろうなぁ

って思います。小学生の頃から

月に2回のタンポ打ち、月1回の油ひきが

トレーナーの実家での担当でした。

 

当時から不思議はてなマークだったのは、時代劇映像で軽々と日本刀を

振り回す武士たち。この刀、文亀年間(1,500年代

初頭)・周防の鍛冶二王元清さん作の古刀です。

 

トレーナー、実家に帰った折りタンポを打ち、素振りして

ましたが、上段から振り降ろすと、腰の位置で止まらず

畳まで斬り込んでしまいそうになってました。

 

既に逝った父親から譲り受けジャカルタの

名古屋マメに生前贈与。勿論、こんな危ない物 飛行機に

乗せられないので、娘ハチマルの連合い

さんの実家・神戸に保管中。

 

ちょうどテニスをやってる名古屋マメ👆の年頃三和土で蛇に

遭遇したトレーナー。たまたま持ってた脇差で

「エィ~」と斬りつけ。

全く斬れない蛇さん。何度やっても一刀両断にはならず、

最後は蛇の頭を足で踏ん付け、鋸のようにゴリゴリ

前後に何度も挽いて、やっと切断。

 

これは父親に怒られるびっくりビックリマークなって思い、新聞紙で刃を拭い鞘に

納めました。そして一週間程経った或る日、脇差を抜いて

みると真っ茶色の錆に覆われ、無残な姿。

 

その脇差は、母親が処分したようで、全く見かけません。

ですから、朝日新聞のコラムに掲載された

向井少尉と野田少尉の「100人斬り競争」は、真っ赤な

嘘の戦意高揚記事。それを朝日文庫に再編集した

本多勝一さんの著書も、嘘の上塗り

に過ぎないですね。

 

山本七平さんが記された、文春文庫。戦死

した部下の親指を遺灰にし、日本へ持ち帰ろうと

斬りつけたら鍔本がガタガタに壊れる。

刀が使い物にならなくなった。

 

刀の柄って、刀身と一体じゃないです。鉛筆を更に細く

したような木の目釘を差し込んで留てるだけ。

 

コレが動かせない事実なのに、虚報で人を戦犯で人を絞首刑

に追い込む媒体。刀剣より、そちらの方が怖いです。

 

PS:明治10年、西南の役激戦の地田原坂資料館(建物の壁は銃痕だらけ)を訪れた事が

あります。同役の様々な展示があり、刀は身幅が

薄く且つ刀身の短く軽そうな事。

 

これなら片手で振り回せますけど、人間を二人も斬れば

刃が欠け汗使い物にならなくなるでしょうね。

 

👈こんな物まで展示されてました。

政府軍と薩摩軍。双方、どれだけ撃ちあえば銃弾が

ぶつかるのでしょう!!

 

おまけに小銃弾は、鉛が剝き出しの

ダムダム弾。前の大戦は、ハーグ条約でフルメタルジャケットしか使用禁止で、弾丸が体内を

貫通するように規制されてましたけど。

 

そう言えば、トレーナーの父親も、インパールで被弾した

貫通銃創が二の腕に在りましたネ。

 

鉛弾を銅で被甲していないと、H.オズワルドさんがJFKさんを

狙撃したっていわれる、射入孔に

こんな大きな孔が開いてしまいます。

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はぁ~、前段が長くなりました。悪い癖です。Aoiさんの

綺麗なボディライン完成は、後日UPさせて頂きます。

 

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