花粉症アレルギー
です。
まさか自分が
発症とは、ビックリしています。
先日の霊山登山は、花粉飛散注意報の発令中。
快晴の山中を
登ってる最中から
鼻水タラタラ
この一週間、そのような状態が引きも切らず。重度じゃ無い
ようですが、鼻水を拭くのにティシュを傍へに
なるとは
考えもしなかった事態です。
鬼杉って呼ばれてる大樹👆＆樹林帯。スギ花粉が
お山の中を、飛び交ってたのでしょうね。
マスク着用の登山者
をみて、何ら懸念を抱か
なかったトレーナー
大きな隙あり
でした。
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お幾つからでも、チャレンジしようとされる。その心が
素晴らしい、新ジム友👇Hatさんです。
さまざまに撃ち分けて来られる、パンチ。
十分以上に重いですよ。
■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp
(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295
九州島の北の端から、今では名古屋までが3時間30分しか
かからないそうで新幹線の高速化 驚きます。
たしか、トレーナーの学生時代の新幹線。その時間じゃ
京までへしか辿り付けなかった
のですが。
昨晩はトレーナーの娘👉
花魁の一人息子が、名古屋へ帰った日。
彼にフクが付くように、河豚屋さんで送別会でした。
白子がお奨めだったのですが、彼＝孫の口には
合わなかったようで。
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新ジム友・Aohちゃん。
自分の筋トレ＆有酸素運動が正しく行われてるか、修正部分
はないか、当ジムへチェックへ来られました。
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A0hちゃん。筋トレに熱心だとお母さまからお聴きしました。
来月から、中学二年生。
高身長が望みなら
バレーボールや
バスケット。
トレーナーが6年間に亘って励んでた、競技。
これもお奨めしたい、思いです。
お腹を凹ます脂肪燃焼運動は、60分間
の隙間時間で エクササイズできる
中・高年の方へお奨めです。
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❝詩は難解であって良い❞ 
って
小田久朗さんの
主観発言は、感情むき出しに聞こえます。
❝上手に書ける文字を、わざと下手に書き、人に阿るような文字
も、その魂胆を警戒する❞ って云われる、奥本大三郎さんの
言葉も悪罵を投げつけてるようにしか
聞こえないのです。
書の最高峰って評価の毎日書道展。そこへ７年連続入選の
相田みつをさん。彼へ投げつける悪口。それが似合
ってる発言とは、思うのは難しいですし。
この文科大臣・最高賞を
受賞の作品。飛鳥時代に
渡日したご先祖様の末裔で、日本人になったトレーナー
にも読めない書
それを ❝最高賞❞ って評されてもね
って、不可解な気分。
前述、男性両人からは最低評価。高橋順子さんって詩人さん
からは
❝処世訓のようなもの❞ って同じく低評価。
でも、処世訓にもならない書って、噛みしめる
意味が無いのでは。
生きる事に躓き、喘ぎながら生きて行く。愛しいような
生き方、それが人間。そう思うのです。
だから様々な批判が在っても、元気にしてくれるのですよね。
相田みつをさんの書、心の呟きのような作品は。
躓かないで大過なく歩くのが、上手な人生って意見がWEBへ
在りました。でも、それって、つまら無い人生のような。
みつをさん、曹洞宗の御坊さんとのお付合いも在ったそうで。
トレーナー、各作品から仏陀の心も感じてしまいます。
けっして豊かな生家では無かった、みつをさん。学資を援助
し、前の大戦で戦死されたお二人の兄上様から
❝貧しくても鈍し無い❞
❝自分の心の奥底が納得する生き方を❞って
素晴らしい遺訓を頂いています。
辛口の批評家さん達、『分かり易い物が受ける時代』 とも仰ら
れてますが、30年以上も人々の心に沁み込み続けた
相田みつをさんの作品。一過性など
とは思えないですね。
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さぁ、Zinさん・Hirさんのスパーリング・スタート。
Hirさん、いいタイミングの立て腱アッパーですが
Zinさんの硬いガードを抜けません。
終盤間際、Zinさんの強烈なリブ・ブロー。肋骨が居れたぁ
って思う程の、強烈なパンチでした。
ボクシングのテクニックも、人生の歩み方も
だって人間だもの、のようですよ。
なんとも不思議な言葉が躍り出る、この頃です。
【国内留学】❓って言葉、不可解なのです。
留学といえば、日本国外で学ぶことなので。コレ、深掘り
してみると、国内の外国環境の中で学ぶことを
差すらしいです。
少子化👉無名大学の淘汰が進んでいるそうです。
九州島のこちら
も例に漏れずで、横浜
の同規模校
と提携。
だけど、同じような講義内容【国内留学】は些か
言い過ぎのような気もいたします。
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Rinさん。太腿まわりが、キレイに引締まってきました。
爪先回転👉腰回り捻転👉肩回転と、連続した一連の動きが
体脂肪を確実に燃焼
させてるようですね。
下半身の体脂肪燃焼なら、スクワット。
やはり、このエクササイズが一番効果を出してくれるようです。
男性ジム友・Morさん。ダンベルで更に負荷をプラスアルファ
斜腹筋強化で、腰の括れをさらに美しくされるRinさん。
Morさんは、プラクトでお腹を引き締められる。ジム友の皆さん
ご自分に最適のエクササイズで、引締まった
キレイナ身体を創造中。
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(公財)認定トレーナー ピラティスメソッド・インストラクター
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三医院めにして漸く見つけた、相性のいい眼科医さん。
朝早くお伺いしたつもりが、頂いた順番カード
は、25番目
予約を入れられてる患者さんは、順調に診察が進みます。
予約なしのトレーナーは、次々と診察を抜かれ
正午を廻り、検眼の看護師さん達は休憩タイム、院内は閑散。
午前中の部で残ってるのは、トレーナーだけのような。
それでも院長さんは丁寧に診てくださり、『眼圧・正常で低く
て・いい状態ですよ～12Mmhgですから。このまま
『様子をみていきましょう』と嬉しいことば🌞
【総合病院の眼科で、オペ】って宣告されるのは真っ平ご免。
点眼薬を規則正しく。これが日課になっております。
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きょう、尚也さんVS潤人さん
お二方のゲームチケットが販売開始されました。
アリーナ席￥33万- 
これじゃWEB観戦
しか選択肢はございません。
この5月2日までは、観るべきゲームは無さそうですよ。
こんなゲームを観ても👇塩塩で心が萎えそうですから。
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ジム友・Morさん、この三ヶ月間で上手く成られました。
トレーナーの決めパンチ。その殆どが
左フックなのに
気が付かれたようです。
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終盤の一打だけは、右方向へ半ステップして、テンプルへ
ストレート。ジム友・Morさんの背中側から撃ち出し
てるので、見えない角度からのパンチ
だったようです。
なにが怖いって、惚けほど怖いものはない。
そう思ってる、トレーナーです。
父親の惚けを観、母親のアルツハイマー型認知症を観て
きました。惚け👉寝たきり👉昇天のうちで言えば
惚け・寝たきりは、ご勘弁頂きたいのです。
このような御守りで、神威をお借りする
のが良いのか 半世紀前にお世話になった
森一郎さんの著作で、脳への刺激が足りるのか
さまざまに迷った挙句本屋さんで選んだのは、旺文社さん
発刊のこちらに致しました。ぼけ封じ御守
に守って頂きながら。且つ脳の
海馬も刺激する。お頭の中で、記銘・保持・想起の
三機能が滑らかに動けるよう、励みます。
先ずは、英単語をどれだけ海馬へ記銘できるか偏に
トレーナーの努力に掛かっている処でございます。
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新ジム友・Hatさん
この日が初エクササイズ。滝の汗で邁進されましたよ。
こちらは、スッカリ引き締まられた女性ジム友・Rinさん。
ジャブの差込み、鋭いです。もうシューズ・一足分を
踏込めば、トレーナーの顔面へヒット
体幹の強化や
下半身の筋量増
＝体脂肪燃焼で、トレーナーを追込められるように
なられましたよ。リングの上で。
👈👉
スクワットも、バーベルで負荷をプラスαされる積極さ。
背筋増量で、背中の👇引締めも欠かされません。
Rinさん、各種の筋量増量で🌞総代謝量が増えました。
スッキリされた身体のライン、完成されてます。
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霊山 英彦山へ登って来ました。
頂上は当県なのか、隣県なのか未定。
神が宿る山、修験者の山に、県境を決めるのは
無粋なのかもしれません。
頂上、上宮の立て直しが完了。
四年ぶりの、英彦山中岳 開山です。頂きは、九州島各地
から。関門海峡を渡り下関から、中には海を渡り
こちらの御国から。
英彦山権現さまの集客力、絶大のようです。
こちらの鳥居から、ひたすら石段を登りますと、国宝
奉幣殿よこの霊山登山口に到着👆
こちらが、中岳への
登り口でございます。
すでに、此処までで大腿四頭筋・腓腹筋・平目筋へ
ダメージ蓄積なのですが、未だ未だ階段上りは
果てが無い程続きますよ。
無限に感じる石段を登り
ますと、梅の香が爽やかな下宮へ。ここら辺りから
上宮への階段は、自然石を組んだだけの
脚に厳しい急登の連続。
半世紀ぶりに、上宮へ挑むトレーナー。
要所要所に、残距離表示は示され、ウェブでも登りに２時間
降りに１時間半なんてUPされてますが、爺トレーナー
には無縁の数字。
山頂着が正午予定で、４時間の所要時間を見込み、予定とおり。
降りは、ザレ場のような石段を歩き・二ヶ所の鎖場を
超えますので、３時間を見込み。
中宮を観、行者堂を観、休憩多々で頂上を目指します。
ビックリしたのは、降り半ば。
若いパパがお嬢さん
を肩に乗せ、頂上を目指す姿に遭遇。パパ仰られるに
『もう降ろうとおもうのですが、もっと平坦な道
は無いですか』と御尋ね。
こんな鎖場を二ヶ所越え
トレーナーと出逢われたパパ。残念ながら折返し
で降るより他に、楽な途はありません。
無事に下山できたか心配しています。
下山された方々は、国宝・奉幣殿へ御礼を申し上げられ
深く頭をさげられる。人をこのように動かす
権現さまのパワーを感じますよ。
下りの最終近く、奉幣殿の檜皮葺が目にはいると一安心。
ホッとしたついでに、お守りを買わせて頂くと
壱万円札が消えてなくなります。
でも、霊山の神さまがなさる事。ボッタックリ
などとは
些かも思わない処が信心でしょうか。
最終の階段を降り、ベンチでほっと一息。
ここから住まいへ
バイクで、二時間の
安全走行。九十九座目の、霊山 英彦山。
半世紀ぶりの登頂、UPさせて頂きました。
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次回のブログは、綺麗なボディラインを造り上げられた
ジム友・Rinさんのエクササイズを、UP
させていただきます。
霊峰 英彦山の登山には、日頃のスクワットが
不可欠のようです。
観葉植物へ水遣りすると
不等沈下した共用共有部分に水溜まりができて
しまう、悲惨な現況。
すぐ横の二級河川、紫川の河川敷
がこのマンション辺りまで拡がっていたのでしょう。
管理組合法人さんの御手配で、陥没部分はキレイに補修して
頂きました。このマンション、街の中で便利さは捨て
られませんが、築60年の老朽化には勝てません。
補修許可を御理解頂いたとマンションの管理組合法人理事会。
そして丁寧な施工を頂いた、Yon左官さまへ感謝です。
この補修工事に、￥30万-を超える見積もり提出の業者さんも
在りましたが、沈下部分を深く掘削し、地中へ鋼板を
埋め込んでも意味が在りません。
当マンション敷地、南側の５分の１の広範囲で不当沈下が
発生していますので、エントランス前の僅かな部分
の高額な補修は、馬鹿々々しいですね。
専門屋さんの🐎🦌には、視野が狭すぎる方が少なからず。
必要なのは、今後のマンション寿命に見合った最低限
のリペアって現実が分からないようです。
現在、3LDKが￥700万円- 資産にはならないので解体時
区分所有権を手放すしか無いようです、二足三文で。
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お腹が引き締まられたとおっしゃる、Harさん。 ご自分から仰られてくださると、嬉しいですね。
一月足らずでこの変化。
トレーナーが頂いてる時間は、余す処・32日間。
もう一つのHarさんのジム通い・機械筋トレも、お聴きかせ
頂けました。お腹へ縦三本線・ハムストリングス引締め
ヒップアップ促進。プライベート・トレーナー
は、体脂肪燃焼の業務に邁進中です。
👆回転軸を活かした、アッパー。
メチャ効きそうな、ティン👇へのショートストレート。
差し足へ体重を乗せ切ってるセンスに、吃驚です。
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5月にHarさんが赴かれる
シンガポールで
この男の子の残影に（トレーナーの孫ですよ）。
そして、バリでも観掛けられたら、お声を
掛けてあげてくださいね。
歳を重ねてくると、見えるものが違ってくるような。
そんな気がしています。
遥か昔、講義単位取得のため読み流しただけの
鴨長明さんの方丈記
徒然草・枕草子とならぶ三大随筆の一つ。
行く川の流れは絶えずして しかも元の水に非ず 澱みに浮かぶ泡沫は かつ消え
かつ結びて久しくとどまること無し 世の中にある人と栖と また斯くの如し
玉しき都の中に棟を並べ 甍をあらそえる高き賤しき人の住まいは
代々を経てつきせぬものなれど
是を誠かと尋ぬれば昔ありし家は稀なり 或いは去年破れ今年は造り
或いは大家滅びて小家となる 住む人も此れに同じ
明日に死し 夕べに生きるる倣い
いま、トレーナーは爺になり、各編を読み返してみると
感じる処 多々ありで。40歳差のジム友の強烈な
パンチを受けていると。
あぁ、自分も枯れ朽ちて行くのも、遠くはないなぁ
と思ってしまいます。
下賀茂神社の神職を 
鴨長明さんは去り、やがて庵をむすび
随筆の筆を走らせられる。
平安朝末期から、鎌倉の武家政権初期あたりに掛けて
記され、Ac.1212年前後に編まれた名著。
爺にならないと、見えてこない 無常感。どうやら、そんな事ども
が人生も終盤には在ることを、教えてくれます。
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一貫して綴られた無常の世界観、方丈記。各編を読みながら
トレーナーは、今日もリングの上。なんとも
矛盾した日々を過ごしています。
それに付けても、ジム友・Morさんのパーリング。そして
トレーナーのパンチ方向を逸らす、跳ね上げ。
ボクシング経験二ヶ月の青年とは、思えない
テクニックを使われます。
トレーナーが一瞬 気を抜き、ガードを落とした瞬間。そこへ
利腕の重いストレート。ジャブの撃ち出し際にあわせた
カウンタージャブ。Morさんの相手でリングに
上がる時は、一瞬も気が抜けません。
気持ちを張り詰める、リングへ上がった時は。
ステップワークを使い、威力ある右ストレートが来るときは
弾き飛ばされないように、ブロックで確実にパンチ
を止める。これを忠実に実行しないと、怪我を
してしまいますから。
この角度からジャブを撃ち出すなら👇縦拳（グローブを縦に）
ガードの隙間へ入れないとクリーンヒットはありません。
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完全に前足に重心を移行した、Rinさんのジャブストレート。
鮮やかですね
※明日（土）・（日）は、山岳トレーニングにて、ジム休館です。
お金・お金。お金が無いと幸せじゃ無いと思う心。
それって、かなり寂しい心の様相かなぁ、と思うトレーナー。
富裕層(純金融資産￥１億-以上)の皆さんの中にも、消せない悩み。
さらには、鬱病罹患をはじめ、心に疾患を抱える
方は、少なく無いようです。
幸せ感を感じる心の安定には、幸せホルモンなんて名で
呼ばれてますけど、脳から分泌される
これが、心の健康に必須。
そして、幸せホルモンの分泌には、牛乳・鶏卵・鶏肉
青魚・納豆・豆腐・バナナなどが、欠かせない
食品って御存知でしたか。
プラスαで必要なのは、運動習慣。これを熟知され
てる方は、少ないように感じています。
運動には快感ホルモンって呼ばれる
分泌促進効果も在りますから、ストレス解消や
不安感を除くのに、積極的に身体を動かす
習慣。これが欠かせません。
医療情報をみますと、前向きな心の状態を保つには、日頃
の運動習慣。これが欠かせない要素のようです。
Takさん、Serさん、カップル。ジムのエクササイズ、四年目。
身体の引締まりは勿論、ボクシング・テクニックが抜けて
上手くなられました。Takさんの重いパンチ
Serさんの華麗なコンビネーション
筋量増量で引締まられた、リングの上の姿
素晴らしいです
■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp
(公財)認定トレーナー ピラティスメソッドIR。
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爪先から腰、そして肩の回転を活かされた、強烈な利腕
の右ロングフックのSerさん。巧みなジャブで
トレーナーをコーナーへ追込む、Takさん。
お二人のリングワーク、巧みさ十分で
観甲斐に🌞溢れてます。
