ダイエット食・不要。リバウンドしない身体の絞込み

ダイエット食・不要。リバウンドしない身体の絞込み

ご飯をしっかり食べ、深層筋肉を造って頂く。その深層筋肉で体脂肪を燃焼。
リバウンドとは無縁の、綺麗なボディラインを造るジムです。

正常眼圧内。それも、左目10mmhg・右眼11mmhgの超々

正常な眼圧。叫び10~21mmhgが正常眼圧なのに

なんと、右目が汗正常眼圧内緑内障。

 

これで、視神経が死滅していき視野が徐々に欠けるってんです

から、どうしようもないドクロトレーナーなのです。

 

あの世からお迎えが来るまで、視界が保てる

のを願ってます。

眼科医院さんって、何方を受診しても美しい絵画が

飾られてるのが特長かも。

 

一方、調剤薬局さんは、ホントにレトロ~。

四畳程しかない極小スペースに、薬剤師さん五名。超々狭い

なかで、忙しそうに立ち働いてらっしゃいます。

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Kenちゃん VS トレーナーのマスボクシング。もちろん

トレーナーからのパンチ!は無しですよ。

フレームの差、超在りなので圧力に押されスリップもしばしば。

こんなシチュエーションからも、幾度も立ち上がって

欲しい。そう願うトレーナーなのです。

■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

言ってませんよビックリマーク そんな事。

 

近大マグロが有名で、この度は・高級魚ノドグロも養殖に

成功🌞おいしい大学が、ますます美味しくなって

祝着至極晴れ

 

地域ソウルブランド賞、受賞されたとお聞きしましたが。文科省

さんもケチらず、共同研究拠点大学に指定されても

良かったかも💖そのように思ってます。

 

食物資源って超大切。大間の高級マグロも良いですが

 

身近に口にできる

   マグロ飛び出すハート 最高です。

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新ジム友・Morさん。

トレーナーの指導が良い、などとは申しません。スポーツって

夫々に、天性の部分が在りますから。

トレーナーのグー右ストレートを、左グローブで抑え込み。

Morさんのグー右ボディアッパーを、トレーナーが

抑え込みむ攻防一帯の、一瞬。

 

ボクシングを始められ、僅か一ヶ月で👆こんなパターンにも

対応できるのに、驚くトレーナーなのです。

 

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キムチ、ダイエット用に採り入れてます。

乳酸菌を増やし、腸内の善玉菌増量。唐辛子のカプサイシン

成分で、体脂肪燃焼。ただし、塩分多めなのがネック。

一日、50gほどを目途にしています。

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ご自分で「振り袖~」なんて仰られ、上腕三頭筋あたりの脂肪

とれないなぁ汗って悩まれてる女性、多いですね。

でもChiさんは、そんなところに

余分な脂肪は付いて無いです。

ボクシングってパンチを出す時、ナックル(拳)を内側に捻り

込むので、パンチ=上腕三頭筋の緊張=上腕三頭筋部分

の脂肪のエネルギー燃焼で、綺麗に引き締まった

二の腕になりますよ。

 

リングでChiさんに撃込んでいただいたのは、女性用の柔らかな

ミットでは無く、撃込みドラム

 

最初から拳を握りしめ、物を殴ったりされる経験が有る女性は

少ないと思います。ミットだと、当たる瞬間に拳を握りしめ

全力で撃込まないと効果が出ないです。

 

トレーナーが前に出て、女性ジム友のグローブを叩いてあげる。

でも、これじゃ二の腕を含め全身の体脂肪燃焼効果

が疑問なのですよね。

撃込みドラムの場合、女性ジム友

が前に進まれ、確実にパンチを撃ち込まないと体脂肪は燃焼

しないです。ミット撃ちの前に、ドラムの撃込みを

試されてくださいね。

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(公財)認定トレーナー 📱090-7396-62295

 

 

 

 

 

 

 

撃ち込みバッグへ叩き込まれる、新ジム友・Morさん

の左右のフックが効いたのか❓

引締まった👉   Rinさん晴れ

 

ご一緒させて頂いた、Rinさんとの高速Knee to Chestが

効いたのか❓Calf upが効いたのか❓とにかく

全身に炎症性サイトカイン

がバラまかれてしまった泣ようです。

 

ここ一日二日は大人しくしておいて、微細分裂を起こしてる

筋肉繊維の修復を待つしかないトレーナー。

 

ボクシングテク上達クラッカー そして体脂肪燃焼も順調クラッカー

そんなRinさん、新ジム友・Morさん

とのマスに、初チャレンジです。

このボディ格差汗 MorさんのパンチがヒットしたらRinさん

壊れてしまいますので。👇Rinさんは、オフェンサー。

Morさんは、ディフェンサーOnlyでゲーム開始。

 

 

果敢なRinさんのパンチ! 巧みにディフェンスを掛けるMorさん。

おふたり、良い汗をタップリ流されたようです。

 

ゲームが終われば、お二人が夫々に勤められる医療現場の

お話など、会話に花が咲く良い💕雰囲気。

ヤンキィじゃ、こんな雰囲気とは遠い世界になってしまい

ますのでこんな方達の入会はご遠慮です。

 

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お腹を凹ます脂肪燃焼運動は、60分間

の隙間時間で  エクササイズできる

中・後年の方へお奨めです

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❝詩は難解であって良い❞ はてなマーク って小田久朗さんの

主観発言は、感情むき出しに聞こえます。

 

 

❝上手に書ける文字を、わざと下手に書き、人に阿るような文字

も、その魂胆を警戒する❞ って云われる、奥本大三郎さんの

言葉も悪罵を投げつけてるようにしか

聞こえないのです。

 

書の最高峰って評価の毎日書道展。そこへ7年連続入選の

相田みつをさん。彼へ投げつける悪口。それが似合

ってる発言とは、思うのは難しいですし。

この文科大臣・最高賞を受賞の作品。飛鳥時代に

渡日したご先祖様の末裔で、日本人になったトレーナー

にも読めない書

 

それを ❝最高賞❞ って評されてもねはてなマーク って、不可解な気分。

 

前述、男性両人からは最低評価。高橋順子さんって詩人さん

からは ❝処世訓のようなもの❞ って同じく低評価。

でも、処世訓にもならない書って、噛みしめる

意味が無いのでは。

 

生きる事に躓き、喘ぎながら生きて行く。愛しいような

生き方、それが人間。そう思うのです。

 

だから様々な批判が在っても、元気にしてくれるのですよね。

相田みつをさんの、書と心の呟きのような作品は。 

躓かないで大過なく歩くのが、上手な人生って意見がWEBへ

在りました。でも、それって、つまら無い人生のような。 

みつをさん、曹洞宗の御坊さんとのお付合いも在ったそうで。

トレーナー、各作品から仏陀の心も感じてしまいます。

 

けっして豊かな生家では無かった、みつをさん。学資を援助

し、前の大戦で戦死されたお二人の兄上様から

❝貧しくても鈍し無い❞

❝自分の心の奥底が納得する生き方を❞って

素晴らしい遺訓を頂いています。

 

辛口の批評家さん達、『分かり易い物が受ける時代』 とも仰ら

れてますが、30年以上も人々の心に沁み込み続けた

相田みつをさんの作品。一過性など

とは思えないですね。

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さぁ、Zinさん・Hirさんのスパーリング・スタート。

 

Hirさん、いいタイミングの立て腱アッパーですが

Zinさんの硬いガードを抜けません。

 

終盤間際、Zinさんの強烈なリブ・ブロー。肋骨が居れたぁあせる

って思う程の、強烈なパンチでした。

 

ボクシングのテクニックも、人生の歩み方も

だって人間だもの、のようですよ。

七日後には、衆院選投開票日叫び    アッという間です。

 

リューマチで、TV党首討論会をスッポカされたり🌞 円安は

輸出産業には追い風と云われたりで🌞 言いたい放題

の感も在りますけど、兵は勢いとも云いますから。

 

自民党さんが単独過半数の233議席はおろか、261議席も超え

絶対安定多数獲得もありそうな気がしています。

 

全ての常任委員会で、晴れ委員長を独占。

 

こうなれば、ダイナミズム溢れる舵取りで、この御国。

また復活するような気もします。

 

 

こんなインシデントが起こってるって、海上保安庁の職員さんが

尖閣諸島を注意喚起して下さり、早くも15年が過ぎます。

 

その間、この御国の舵取りも代わり。

台湾へ武力的行使を伴う北京の行為は、我国の存立危機に関わる

と明言される、総理大臣が登場。強力な財務大臣も、登板。

 

四方の海  波穏やかではあせる御座りませぬ。

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この処アッと云う間に身長が伸びたKenちゃん。春から、中学生。

この日も、キッカリ一時間の汗を流しましたよ。

 

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WBCフェザー級・暫定チャンプ B.キャリントンさん。

井上尚弥さんとのゲームに、手を挙げてる。

そう、お聞きしました。

 

今晩のゲーム結果をみないと、実現する興業なのかは分かり

ませんが、尚也さんには階級を上げ・五階級制覇晴れ

 

中谷潤人さんのゲームより、もう一階級あげてアンディス

ピューテッドチャンプクラッカーになって頂きたいですネ。

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ジム友・Morさん。短期間のうちに、パンチ!上手くなられました。

鋭いステップインで、ジャブストレート。トレーナーの

右グローブで僅かに軌道を逸らしてないと

ティンへ泣モロ直撃ですョ。

 

 

トレーナーのジャブを外しつつ、パンチ!右カウンター。

トレーナーの右は、左手でコースを逸らされる。Morさんと

正面でファイトすると叫びボコボコにされそうです。

 

 

そして、筋量増量=体脂肪燃焼にも熱心に取り組まれます。

 

ベンチプレス。二月前は60㎏は厳しかったのが、今では楽勝。

すぐに80㎏は挙がるようになるでしょうし、100㎏も

想定内にされてると思いますョ。

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自殺の原因が、僅か¥400万のボクシングジム・運営経費

不足っていいますから、何とも言い難いです。

 

彼、20歳半ば・漸くプロテスト合格

当地区一番の目貫通りへクラブと見紛う、豪華ジム開業。

 

ボクシングジムの経営継続が出来たのは、一年間に

満たない、異常な短期間でした。

 

トレーナーの学部後輩の事業家

Higさん云われるに、そんな少額で死ぬのなら、事業

なん起こしませんね。と、バッサリ一言。

 

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トレーナーも、全く同じ考え。 

ボクシングが好きなので、そして健康維持の

ためにジム運営をしてるだけ。

 

それが本業の脚を引っ張るようなら、ジムを

閉じればいいだけ。

 

命を担保に、お金の貸出しをする金融機関など在りま

せん。自殺の彼・自分で自分を追込み、合理的

思考さえ出来なかったのでしょう。

 

関東地区の大手ジムじゃ在るまいし、九州島(西部地区)

ボクシングジムのみで、お金が回るなんて考える方。

既に破綻の魔の手に掴まれてます

 

排気ガス自殺の彼。既に、冷静に頭が

回ってなかったのでしょう。

 

西部地区(広島以西、九州島のボクシングジム)。正業

からの安定した収入が在り、余力が在れば

ジム経営。これが正解。

 

昨年度の事業破綻件数、≒6,700件

この数字は、負債額¥1,000万以上に限って

 

無数の事業家が起業されますが、スタートアップ企業の

破綻率は10年目までで、56,8%。生残り率・半数

以下10年を越え、事業継続出来てる組織は

少ないって事実を把握して挑まないと

命は幾つ在っても足りません。

 

10数年前に逝った、トレーナーの父。

指揮無き飢餓の戦場と言われたインド

最東部インパールから生還し、起業。

 

資金ショートで二回破綻しましたが、その都度蘇る。

逝った今も、会社は存続。今年は、創業95周年。

残した法定相続人への複数の土地・社屋

家屋・預貯金・証券は数億円。

 

自筆遺言書に記された ❝借金は無い❞ の文字。

燦然と、漢の誇りに輝いて見えました。

 

 

 

 

お腹を引っ込め腹筋運動反復上体起こし。

これを思われる方、多いのですがはてなマーク

 

上下腹筋の総量って、大腿四頭筋(片足)の大きさ分しか

ありませんし、容量が少ないです。だから腹筋量を増や

すより、お腹周りの体脂肪を減らすのが

腹部をスッキリみせる秘訣ですよ晴れ

 

女性なら体脂肪率25%以下。綺麗なお腹縦割れのライン

が見えてきますし、必要な期間も三ヶ月間ほど。

 

スクワットやプランクをやられたほうが、引締まった

お腹に近づくのが速い。これが正解。上体起こし

は反復スピードを上げ、有酸素運動効果を

狙われるのをお奨めですョ。

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女性ジム友・Rinさん。華麗で力強い引きフックパンチ!

&、全身の体脂肪を燃焼させるブルガリアン・スクワット。

🌸の季節には、さらに引締まったボディライン

完全完成晴れ間違い無しですよ晴れ

 

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