ピラティストレーナーの庸介（ようすけ）です。
いかがお過ごしでしょうか？
たとえば肩の柔らかさを求めて、腕を強く引きすぎると、たちまち
姿勢の均衡は崩れ、肝心の伸ばすべき一点は意識から逃れてしまうことがありませんか？
捉えた感覚が遠ざかってしまうことを感じるでしょう。
丁寧にトレーニングを行ってきた方には、その感覚を持つにいたる
瞬間があります。
ですから、静かに、同じ場所に身体を据えてこそ、筋はしなやかに、
そして伸びやな筋肉となりますよね。
それを一つの楽しみとしてエクササイズに励んでみましょう。
応援しています。
↓
では！また次回。
よろしければ読者登録お願いします_(._.)_