体を柔らかくしたい！
開脚をできる様になりたい！
というブームって、
定期的に来るんですよね。
謎に（笑）
もしあなたが体の柔軟性を高めたいのなら
これ、やめてください。
それは、
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ボディトレーナー土屋あや子
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体の柔軟性を高めたいのなら、
開脚してみたいのなら、
筋トレはやめましょう。
なぜ筋トレがダメなのか
筋トレは、体を固める行為だから。
体を固めることをしたら、
今度は緩めることもする事。
体を柔らかく動かす時や、
開脚をする時というのは、
筋力で動かさず、
力を抜きながら、
重心移動をしていくから。
ストレス社会で生きている私達は、
常に体に力みがあります。
それはもう無意識の域です。
力を入れる事よりも、
力を抜くことの方が難しいのです。
体の柔軟性を高めたいのなら、
筋トレはせず、
力を抜く練習から始めましょう！
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