遠出していない。
歩き回ったり走り回ったりもしていない。
自宅で過ごしていただけなのに、
なんでこんなにふくらはぎがダルいの？！
というあなた！
これ、何故だかわかりますか？
正確には、
ふくらはぎというより、
ふくらはぎの少ししたあたりに
だるさを感じていませんか？
それはなぜか？
これは、歩く時に、
膝から下で歩いているから。
自宅内で過ごしていると、
歩幅が狭いから、
移動するには、
膝から下を動かすだけで
充分なのです。
外で歩く時は、
骨盤から歩く意識でいいのです。
だって歩幅を大きく出来るから。
家で歩幅を大きく歩くなんて、出来ないのです、
だって、
ぶつかるでしょ？（笑）
とてつもなく広い豪邸に住んでいて、
移動距離が長い人は、
自宅内でも骨盤から意識して歩けることでしょう。
大概、自宅内での移動の歩幅は狭いので、
骨盤から歩く発想がなく、
脚は、膝から下に意識があるのです。
ここ、盲点だったでしょ？
だから、
ふくらはぎの少し下あたりに
疲労が集中してしまうのです。
では、
チャチャっと疲労回復しちゃいましょう！
ふくらはぎの下あたりを
両手でぐっと掴む様に摘んでみてください。
じんわり痛みを感じると思います。
両手でぐっと掴む様につまんだまま、
足首回してみてくださいねー。
