ピラティスと若返り整体のサロン
西東京市／ひばりヶ丘
ピラティスインストラクター
ボディトレーナー土屋あや子
ピラティス専門スタジオでは、
ピラティスエクササイズを集中して行います。
当サロンでは、
ピラティスの間にストレッチも取り入れています。
ストレッチというと、
筋肉をぎゅーっと伸ばす
イメージがあるかもしれませんが、
私が提供するストレッチは少し違います。
ストレッチで伸びる感覚を得られたら、
力をダランと抜くようにしていきます。
つまり脱力。
脱力をするとリラックスでき、
伸びるような痛みは緩和されていくんです。
力を入れることより
力を抜くことのほうが難しいので、
レッスンでは、
力が抜けている感覚を覚えてもらう
指導もしています。
「私って、こんなに力んでたんですね！！
」
と驚かれるお客様がとても多いです。
ストレッチのやり方を変えるだけで、
いきなり体が柔らかくなります。
是非ともお試しあれ！！
