鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス！
バカまっすぐ
バカゆっくり
で人生が変わる。
Pilates Studio Sunny 新屋敷牧子、まっきーです(^^)
１０月に入ってちょっとハロウィンムードが味わいたい。
ということでスノウで遊びます。
今月はこんな写真が多く登場するかもです🎃
季節を味わうのは楽しいから♪
日本は四季があっていいですよね。
とはいえ、鹿児島には秋がほとんどないって言われています。
だからこそ、ほんの少しだけの【秋】を大事にしよう。
大事にすると言えば
私たちは身体、姿勢が大事。
ピラティスは姿勢を整えるための
運動方法と言っても過言ではありません。
それで、姿勢を整えるってどういうこと？
というのをちょこっとだけ説明します。
かんたんに言えば
足から頭のてっぺんまでを
まっすぐにする。
うわぁ、モデルさんたちみんなまっすぐ～ｗｗｗ
極端に言うとこんなかんじ。
そこには指標があってそれはプラムラインと言います。
プラムラインとは
◆頭頂
◆耳たぶ
◆肩峰
◆大転子
◆膝の横
◆外くるぶしの少し前
が一直線上にあるってことです。
プラムラインが崩れると
姿勢が崩れた状態で
身体の痛みなどにもつながるのです。
ピラティスは重力に負けない
正しい姿勢に導くためのもの。
だから、痛みの少ない身体へとなっていくのです。
レッツ！ピラティス！！
Pilates Studio Sunnyには
インストラクター養成コースもあります。
◆マットピラティス
◆リフォーマー
◆シルクサスペンション
の国際的な資格取得コースです。
興味ある方は
コチラからご連絡ください。
バカゆっくりピラティスで人生が変わる☆
初めてのあなたは
プライベート体験セッションをおすすめします。
１回６０分 ５０００円です。
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ありがとうございました。
新屋敷牧子
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鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！Pilates Studio Sunny
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