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Pilates Studio Sunny 新屋敷牧子、まっきーです(^^)
マッサージや鍼治療などの施術を受けた後に身体がだるくなったり、異変を感じたことはありませんか?
そのような不調を好転反応(こうてんはんのう)と言います。
東洋医学では、瞑眩(めんげん)反応とも言い、症状が良い方へ転ずる時に起こる一時的な身体の不調のことを言い、慢性的に疲労していた筋肉がほぐれることで大量の老廃物が血液やリンパ中に流れることが原因と考えられています。
〈好転反応の例〉
・だるさ ・頭痛 ・眠気
・ほてり ・関節の痛み
・下痢 ・便秘 ・めまい
・かゆみ ・筋肉の痛み
・鼻水が出る ・汗が出る
・喉が渇く ・口内炎
・湿疹 ・身体のしびれ
・尿の色が濃くなる
・黒い便がでる
※体内から毒素が抜ける過程で起こる一時的な不調です。
※個人差はありますが、1~3日でおさまります。
ということで、私の場合
筋肉が痛い
頭が痛い、喉の奥が痛い
風邪で発熱した時みたいな感じ
でした。
最初はなんだこれ?と全然分からなかったのですが
2日目の夜に気づいた!!!
これ好転反応だ!!
って。
何をしたのかと言いますと。
これ↓若石ローラー。
夜、パソコンを触っている間ずーっとやってた。
そして、YouTubeを観る間も脚全体的にやってた。
原因はこれしかない。
ということは若石ローラーが本物だってこと。
普通に自分で道具を使ってほぐしても
こんなことにはならないから。
確かに若石ローラーは信じられないくらい痛いw
先日のご紹介した通り
プロの足ツボ師がこのローラーにそのまま入っている。
というくらいですから。
今、まだ調子悪い感じですが
好転反応だと分かったから大丈夫。
私の身体はいい方向に向かっている。
今まで元気に生きてきたけど
まだまだ元気になれる伸び代たっぷり。
あ〜。おもしろい。
足ツボ、若石ローラー素晴らしい。
ピラティスと共に
これからもずーっと続けていきます。
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新屋敷牧子
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