＼40代運動嫌いでも痩せる／
なぜ、下半身が痩せた事がなくても
運動きらいなズボラでも
３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」
我慢しないダイエットで
40代、50代でも
痩せられちゃうのか？
40代脚やせ専門の美脚トレーナー
奥村英里香です
PROFILEはこちら
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美脚サロンメンバーさんの結果
ズボンのサイズＬサイズ→XSサイズ
３ヶ月で－６ｋｇ
半年間で－９ｋｇ
１週間でウエスト－７ｃｍ
バストC７０→F６５
服を買うのが楽しくなった
「痩せたね」って頻繁に言われる
入らなかったスキニーが履けた
５０代女性 －８ｋｇ
自分にあう方法で変えていくから
自然と痩せられる
あなただけの特別レッスン
ダイエットを始める時
おやつを我慢したりしますね
継続した結果得られる理想の身体
目の前のスイーツなどの誘惑
を天秤にかけて
やはり誘惑に負けてしまう人もいます。
「今日ぐらいいいかな」的なあれです
そして私は意思がよわい…と
なってしまい
挫折してしまいがちです
ですが人間は
目の前の誘惑に負けるように
なっています
ｗ
理由はこちら
目の前のスイーツを
食べると確実に満たされます。
ですが
スイーツを我慢しても
本当に理想の身体になれるか
分かりませんよね
超えられるか分からない壁を
登って理想を掴み取るより
確実に掴みとれるものを
手に取ってしまう
遠いところにご褒美が５つあって
近くに２つあって
どちらかしかもらえないとしたら
人間は近くのご褒美を
目指してしまうものなんです
壁を登った先に理想の身体が
ないかもしれない
と
疑ったままでは
壁は登れませんよね。
しかし
その考えでは
いつまでたっても痩せません。
この考え方にシフトして下さい！！
挑戦＝成功 ではなく
挑戦＝成長 なのです
壁の向こう側に理想の身体があるんではなく
壁を登ったから成長して
結果的に理想の身体になるんです。
ゴールよりも
ゴールまでの過程が大切です。
ダイエットでも同じ考え方ができます
スイーツがダメなんじゃないですよ。
食べたらどうするか？
そこを考えられるようになること
そうすればリバウンドなんてしない
理想の身体になれます。
上手く伝わったかな？笑
私も分かったつもりではいたけど
自分の行動に落とし込んで
いくのは難しかったです。
みなさんにとっての
”誘惑” ”壁” は何ですか？
そこから考えてみてください
「痩せたね」って言われたい
「スキニーデニムを履きたい」
「本気で美脚になりたい」
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