ふくらはぎ痩せの基本！むくみが酷い人
＼40代運動嫌いでも痩せる／なぜ、下半身が痩せた事がなくても運動きらいなズボラでも３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」我慢しないダイエットで40代、50代でも痩せられちゃうのか？40代脚やせ専門の美脚トレーナー奥村英里香ですPROFILEはこちらお客様の声はこちら美脚スクールではたくさんの受講生が結果を出しています美脚サロンメンバーさんの結果ズボンのサイズＬサイズ→XSサイズ３ヶ月で－６ｋｇ半年間で－９ｋｇ１週間でウエスト－７ｃｍバストC７０→F６５服を買うのが楽しくなった「痩せたね」って頻繁に言われる入らなかったスキニーが履けた５０代女性 －８ｋｇ自分にあう方法で変えていくから自然と痩せられるあなただけの特別レッスンふくらはぎ痩せの基本！むくみが酷い人ふくらはぎのマッサージでダイエットを行う方法がありますねふくらはぎをマッサージするだけでなぜダイエットをすることができるのでしょうか？実は人体を巡る血液はふくらはぎの存在によってより流れやすくなっています人間の血液は重力のために約70%が下半身に集まります重力に引かれて下に落ちてくる血液を上へと押し戻し再び心臓に戻すという動きを担っているのがふくらはぎだと言われていますなくてはならない部分であるためふくらはぎは第二の心臓とも言われていますふくらはぎはとても大切だということですね人体の不具合の多くは血の流れが悪くなっていることが要因として関わっていますふくらはぎをマッサージする事で体の内側から血流を良くして体を温めることによって新陳代謝がアップしダイエットにもつながるんです新陳代謝が上がるとカロリーを活動エネルギーに変える機能もよくなって脂肪が燃えやすくなりますふくらはぎのマッサージ効果は”浮腫みがとれる”なので脂肪がとれるわけではないんですが浮腫みがとれることにより脂肪がつきにくくなりますので結果的にダイエットにつながりますマッサージでふくらはぎのこわばりをほぐすことで血流がよくなり代謝がアップすれば健康にもよくダイエットにも役立ちます健康にも美容にも良いんですよ最後にふくらはぎのマッサージポイントをご紹介します・お風呂あがりやお風呂内でおこなう・かたいなって思うところをもむ・痛すぎない程度におこなう「なんだそれ！笑」と思いましたか？笑本当にこれが大切なんです。笑身体が温まってふくらはぎがほぐれている時にマッサージすること。自分の脚の”かたい”と感じるところをほぐすことツボをしっかり押さえていても痛すぎれば筋肉かかたくなってしまいます。この３つのポイントをおさえてマッサージしてみてくださいめんどうな人は着圧ソックスを履いちゃいましょう笑「痩せたね」って言われたい「スキニーデニムを履きたい」「本気で美脚になりたい」公式ライン登録してくれた方に美脚についての動画を無料プレゼントしています私が美脚を手に入れる為に実践したことをまとめた動画です↓動画内容はこちら↓下半身太り診断(あなたが今何をするべきか分かります♡)下半身痩せの基本ストレッチ２選下半身痩せに必須なトレ２選最速で太もも痩せるストレッチどんな下腹もへこませる呼吸法１５００人以上の方が受け取っていますさらに！【美脚のための無料診断】を受けられます”あなたが具体的にどうすればいいのか”【無料個別メッセージ相談】もサクッと行えます✨お気軽になんでもご相談くださいこちらをタップ↓↑この画像をクリックして友だち追加してねそしてそして！「美脚ピラティス」を仕事にしたいという方のご相談も受け付けておりますこちらをタップ↓↑この画像をクリックして友だち追加してね人気記事・【必見！】３ヶ月でズボンがSサイズになる方法・夢の40㎏台に突入するために１番大切な方法・【下半身痩せ】結果がでない理由と出す方法・何しても変化なしの体重が落ちてモデル体型になる方法Instagram はこちら↓フォローお願いします美尻トレーニング 美脚 綺麗になりたいO脚 太ももの張り ふくらはぎ内もも ピラティス 反り腰改善 腹筋割りたい太い足 太い脚 関節の捻じれ 美姿勢美脚チェック むくみケア ふくらはぎパンパン美容法 綺麗に痩せる オンラインフィットネス宅トレ女子 綺麗になりたい くびれ 可愛いくなりたい 女子力美容女子 モデル体型ダイエット 美脚トレーニング足が太い
