＼40代女性運動嫌いでも痩せる／
なぜ、下半身が痩せた事がなくても
運動きらいなズボラでも
３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」
我慢しないダイエットで
痩せられちゃうのか？
40代女性がどんどん痩せちゃう秘訣を
お伝えします
美脚インストラクターの奥村英里香です
PROFILEはこちら
お客様の声はこちら
↓こんな方は最後まで見て！
・綺麗になりたい気持ちはあるけど
続かない。
・そもそも美意識が低い。
・口癖は「明日からダイエットする」
・めんどくさがり
ズボラさんでもできる
ダイエットをご紹介します。
これは続ける事で
効果があるので
「継続」を意識してください！
✔鏡をみること
鏡を見る癖をつけて
しっかり自分の身体と
向き合います
✔自撮りをする
自分の横からの身体のライン
なんて客観的に見ること
ないですよね？
後ろ姿なんてもっと
見れていないと思います
定期的にチェックして
自分の状態を知ると
「なんじゃこりゃ、やばい！」
となって美意識を高める
✔ピタッとした服を着る
毎日じゃなくてOKです
ゆったりした服ばかり着ていると
身体もゆるくなってきてしまいます
皆さんのバストは
ほぼ脂肪でできています
垂れないように”ナイトブラ”
というのも流行っていますよね
垂れる脂肪はバストだけでは
ありません。
お尻もどんどん垂れます！
自宅にいる時だけでも大丈夫
なので、ピタッとしたスパッツなど
着用してみてください
✔最後に
脚痩せやダイエットで
行動していて継続しているのに
なかなか”結果がでない”というのは
やりかたが間違っているのかも
しれません
何かをプラスして
頑張るよりも
ますは日常生活を改善
してみる方が美脚に
なれるかも！？
自分に合った正しい方法を
見つけて努力をしてみて
ください
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