一時間のレッスンでも変わる！ヒップアップ、反り腰改善
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自分の姿勢気にしていますか？
一時間レッスンのビフォーアフター
生徒さんには、特に何も言わず立ってもらっただけの写真です。
特によく分かるのが、お尻の立体感と腰の反り具合
反り腰は、ご自身では自覚がなかったそうです。ビフォーのままの姿勢で長時間立っているとだんだん腰が痛くなってくると思います。
どんなレッスンで姿勢を改善していったかというと
まずは、体の状態を見てどこに力が入ってるのか？どこが使えていないのか？などを確認します。
力の入りすぎているところは、力を抜いて、バランスよく使えるように動かします。
負荷をかけて動かすのではなく、良い位置で動かす。なので、数センチの動きもあります。地味ですが、整います(*^-^*)
体は楽が好きだから楽な位置は覚えが早いです。
楽を知ろう！
そして、軽やかに動ける体づくりをしよう！
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動きやすい体！痛みのない体をめざそう！！
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☆プライベートレッスンでは、しっかり触って整えていき筋力もアップしていきます。
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