無理なトレーニングしていませんか？？
・いつもブログを読んでいただきありがとうございます
★講師プロフィール
★レッスンメニュー・料金
★プライベートレッスン
★オンラインプライベートレッスン
★呼吸レッスン
★最新のレッスン日程
★生徒さんの声
★お問い合わせ、お申し込み
★団体レッスン/講座メニュー
「無理なトレーニングしていませんか？？」
運動をしよう！！と決めて、ジムに行って急に負荷をかけてトレーニングをする。重すぎるダンベルを使ってトレーニングをする。
↓↓↓↓
肩や腰、膝が痛くなってトレーニングをやめる
体を傷めて、病院や整体に行ったら運動をすすめられた。
（特にスクワットをすすめられていることが多い。感じがする。）
急に大きく動かしすぎて余計に痛くなった。
動画を見てやったらどこにきいているか良くわからなかった。
などなど・・・
良く聞きます。
運動をし始める人のあるある
・たくさん動かせばより効果が高い！
・重ければ重い物を持った方が効果がある
と思ってしまい、無理なトレーニングをしてしまう。
傷めて、トレーニングをお休みしなければいけなくなる。で、続かない。
今の自分にはどんなトレーニングが必要なのか？？
重い物を持ちたいなら、まず何をしたら良いのか？？
無理のない体の使い方ってどうやるのか？？
ということから始める。
せっかくトレーニングするなら軽やかに動ける体を作りたい！！
あなたはどんなトレーニングをしていますか？？
どんな体になりたいですか？？
★プライベートレッスンは随時受付中
グループレッスンは、↓↓↓
どちらもLINE @からお申し込みお問い合わせいただけます。
☆プライベートレッスンでは、しっかり触って整えていき筋力もアップしていきます。
ーーーーーーーーーーーー
公式LINE こちらのLINEにてお気軽にお問い合わせ下さい。
☆プライベートレッスンでは、しっかり触って整えていき筋力もアップしていきます。
オンラインでもセルフケアやお勧めのエクササイズをお伝えしています。
ーーーーーーーーーーーー
公式LINE こちらのLINEにてお気軽にお問い合わせ下さい。
会員限定情報も配信予定！
-----------------------------
☆プライベートレッスン、出張レッスンはお気軽にご相談ください。
大人気のプライベートレッスンの詳細はこちら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
公式ライン＠登録
最新の予定やお申し込みが簡単にできるのでご登録ください。
ID→＠wda4634o
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんな時だから、みんなでのッスンは心配という方のためにオンラインレッスンも始めました。
★講師プロフィール
★レッスンメニュー・料金
★オンラインプライベートレッスン
★呼吸レッスン
★最新のレッスン日程
★生徒さんの声
★お問い合わせ、お申し込み
★団体レッスン/講座メニュー
★法人様一社契約中
サークルの出張レッスンしています。
詳細はお問い合わせください。
↓↓↓
【ピラティス・バランスボールのお問い合わせ・お申し込みはこちらからお願いします。】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
≪実績≫
WKPA認定ピラティスインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 バランスボールエクササイズインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 更年期フィジカルケアインストラクター養成講座 卒業
マタニティヨガ インストラクター養成講座 卒業
・笑顔で働きたいママのフェスタ（さいたまスーパーアリーナ）ステージ登壇
・医療機関：瀬戸病院、若狭クリニック
・学校：埼玉県、千葉県、神奈川県 家庭学級 計13校
・NPO:東京、埼玉
練馬区男女共同参画サンター、千葉県日の出公民館、西堀・新堀コミュニティセンター、福生警察署