こんにちは！青野由布子です。
以前、
「健康と美容を生業とするセラピストがどうしてビアガーデン会を？」と
質問されたことがありました。
うんうん、確かにビールって飲み過ぎると太るし体冷やしますからねぇ。
ちなみに私、20代から体型変わってません♡
むしろ30過ぎてからの方が体型キープしつつ
健康体です
私が大切にしていることは
楽しさ！！
メリハリ！！
もう少し詳しく言うと、
何を食べるかより楽しさが大事
何を食べるかより楽しく食べることが大事！
最初はリアルでのご飯や飲み会に
セラピストさんとか健康志向な方が主催する会に多い
オーガニックやヴィーガンレストラン、
マクロビのお店にするかどうかも悩みました。
だけどごめん、私お肉好きなんだ・・・。
ソイミートも美味しいけど本物の肉が食べたいんだ。
↑
ごめん寝するペコさん(ฅ^･ω･^ ฅ)
さほどこだわりがあるわけではない私が
そういうお店でって
嘘をついてるまではいかなくとも
取り繕ってる感じがして違和感あって。
※もちろん上記のカテゴリのお店が嫌いってわけじゃないです！
私は目の前の方にお客様に正直でいたい。
そもそも「◯◯ならこうあるべき」像に縛られたくないのです。
あなたがもし日頃
「◯◯ならこうあるべき」像を持ちつつも
それがきゅうくつに感じてたり
違和感を感じているなら
一緒に取っ払っちゃおう♪
こうあるべきより「自分がどうなりたいか」の方が
何千倍も大事ですよーー！
だから心の縛りをゆるめて楽しむ時間にしたいんです。
例えばもし私が修行僧みたいなストイックな生活をしてたとして。
「あなたも「◯◯ならこうあるべき像」を取っ払おう」って言ったとしても説得力ないですよね？（笑）
だから体現していたいのです♡
大好きなお酒を飲んでても体型維持して健康体、
年々人生が楽しいーと思っている女です♪
美味しいものを美味しく楽しく食べて飲むのってね、
食べたいの欲求が満たされる他にも健康面でも嬉しい効果があるんです。
副交感神経が優位になって心と体がリラックス。
そうなると胃腸の働きも活発になって消化も良く。
栄養として体に取り込まれ、お腹も心も満たされる食事に♡
一番ダメなのは「コレ食べたら太る･･･」と
罪悪感を感じたり、
食べたくないものを嫌々食べること。
ストレスホルモンが出て過食、消化不良、むくみなどの原因にもなるんですよー
怖い
だから
健康な食事ももちろん素晴らしいし大切ですが、
楽しく食べて楽しく飲む時
体にやさしい食事を摂る時のメリハリつけて
一緒に思い切り笑って楽しみたいな
と心底思います
いつも頑張っているあなたの心と体をゆるめられる時間にしますので一緒に乾杯しましょ
今日も読んでくださりありがとうございます♡
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