こんにちは！
アロマボディフェイシャルケアサロンニワトコ-庭常-
青野由布子です。
今日は、モニター様やクライアント様からも
質問が多かった
カウンセリングとコーチングの違い
を書きたいと思います
書き上げるまで難産でした
カウンセリングも誰向けのカウンセリングなのかによるし、
流派も本当〜に色々ですし
(でもそれ言ったらコーチングもそうですね！
子育てコーチング、メンタルコーチング、ダイエットコーチングなどなどホント色々！)
てなわけで。
調べたり実際にカウンセリングを受けてみた中で
自分の言葉で書いてみます！
コーチングかカウンセリングどちらを受けるか検討されている方は、
・自分の今の心の状態や悩みの内容はどんな感じ？を問うてみる
ーすごく落ちているのか、それとも落ちてるってほどじゃないけど
モヤモヤがあって進めないのか
・悩みを話した後のゴールは？を問うてみる
ーとにかく話を聞いてもらいたいのか、悩みを解決されたらOKなのか、悩みを解決してその先までいきたいのか
・あなたがお申込みを検討しているコーチやカウンセラーの発信を見てみて
誰のためのどんなコーチング、カウンセリングをしているのか確認すること
（ミスマッチを防ぐために）
をおすすめします。
カウンセリングとコーチングの共通点
全く違うものではなくて重なる部分もあります。
どちらも対話からクライアントさんの中にあるものをお聞きして
対話を通じて癒しや気づきが得られること
どちらも「現状よりも良い状態にするもの」ということ
が共通点です。
私が以前相互セッションしたコーチ仲間に
本職はカウンセラーの方がいましたが、
クライアントさんの状態によってカウンセリングにコーチング要素を入れたり
コーチングにカウンセリング要素を入れているとおっしゃってました。
カウンセリングとコーチングのちがい
よく、カウンセリングはマイナスから0へ
コーチングは1から＋1，2に持って行くものと言われています。
例えば、ひどく落ち込んでいるなど心の状態がマイナスな時に
コーチングの「それをやって良かったことはありますか？」「次は何が出来そう？」
とその先のアクションを描くのってしんどいのは想像つきますよね？
逆に「こういうことやりたい！」と目標があって前向きに動けるときに
ただ話を聞いてもらうだけじゃ物足りない。
自分の頭の外からの気づきがほしい！って思いますよね。
カウンセリングは主に心がマイナスな状態の時のお悩み解消や
自己理解が目的といわれています。
「とにかく今この悩みや不安な気持ちを解消したい」
そこをゴールとするならカウンセリング。
コーチングは、夢や目標を持ったクライアントさんが
今の状態からゴール設定したところまで成長・進歩するための対話です。
ゴールを決める⇒未来を描く⇒いつもと違う行動をしてみる⇒異なる結果を得るといった
自分の頭の枠を外したことをやってみる。
「次に何しますか？」など質問でクライアントさんの価値観や望みを引き出して
進めていきます。
カウンセリング同様、目の前の悩みを解決もしますがその先の目標にいくために何をするか
何が出来るかを一緒に探していきます。
もしあなたがここまで読んでみて
「今の私ならコーチングかな」と思ったら私に話してみてください♪
今日も読んでくださりありがとうございます♡
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