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NPO法人 P.I.E.GROUP.SANDA(パイグループさんだ)のブログ

2018年6月に発足。2020年10月にNPO法人化。三田発&初 病気を予防することの重要性を発信するグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)の頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。

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市民活動まつり　はじまるよ！！

ニコニコおはようございます！
P.I.E.GROUP.SANDA　は、本日（12月1日午前11時～午後4時）三田市まちづくり協働センター（三田駅前キッピーモール6F）で開催される市民活動まつり　～つながろう、つながる三田～
に参加します！！
 


P.I.E.GROUP.SANDAでは、「自分を知る　～自分の身体について知るそして、生活を見直し考える。～」をテーマに3つの企画を準備しました。　
 
（白菜キムチ、大根キムチ、菊芋キムチ　合計50袋 なくなり次第終了です。　試食ありますナイフとフォーク）
ミネラル成分の含有量により、微妙にお味が違います。
美味しいと感じるお塩は、ご自身にとって必要なミネラルかもしれませんね。
 
※企画の詳細は、リンク先のブログ記事をご覧ください。
 
市民活動まつり
～つながろう、つながる三田～
の情報はこちらから下矢印下矢印チェックしてください
市民活動まつり （事務局のFaceBook）
 
今年のテーマは「学び」
好奇心は「学び」のはじまり
２つの講演（参加費無料）
星11:30～キッピー山のラボからだいちゃん先生がやってくる！
講師：池田 大 氏　（三田市有馬富士自然学習センターコミュニケーター）
星14:00～すぐできる！食品ロスを減らすヒント
講師：井野 健太郎 氏（コープこうべ 企画政策部 環境推進職員）
 
星盲導犬の歩行体験
星ドローンの操縦
星ビギナー将棋
など　ワクワクする企画盛り沢山。
 
 
 
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みますkeroppi

市民活動まつり：塩の味比べ

こんにちは、自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodle けろけろけろっぴです。    

今日は、違いがわかる男、くまTeddyと塩の味比べをしました。

味比べした5種類のお塩はこちら。（原材料）
1赤穂の天塩（ 天日塩(オーストラリア・シャークベイ)、粗製海水塩化マグネシウム（にがり) ）
2伯方の塩　（天日海塩93％（メキシコまたはオーストラリア）、海水7％（日本））
3食卓塩（ 天日塩（メキシコ）、炭酸マグネシウム ）
4アジシオ　（海水（日本）/グルタミン酸ナトリウム ）
5ヒマラヤピンク岩塩（岩塩）
 
原材料の天日塩の多くに海外産が使用されていることにビックリびっくり　知らなかった～。
 
 
1234「白い塩は鹹い（からい）」
1「赤穂の天塩は、えぐみがある」
4「アジシオは口に入れた瞬間、うま味があり、美味しいと感じる。」
5「ヒマラヤ岩塩はまろやか」
くまTeddyの感想は、成分表からも読み取れます。えぐみを感じた赤穂の天塩は、他に比べマグネシウム（にがり）が550ｍｇと多く、アジシオのうま味は、昆布のうま味の素であるグルタミン酸ナトリウムでコーティングしているから。
（ドクログルタミン酸ナトリウムの話はまたの機会に・・・。）
※上記成分分析比較表は各社ホームページより
値は、△△～〇〇と表示されている場合は、高値を採用しています。
 
ミネラルは、過剰でも不足でも身体は異常をおこします。
特に 16種類の必須ミネラルは人体にとって欠かせないミネラル 。
精製され、ミネラル分がほぼないに等しい、塩化ナトリウム99％以上のお塩ではなく、良いお塩からミネラルを摂取することが健康な身体を作るのです。
そして、人によって、美味しいと感じるお塩はそれぞれ違うようです。
感じ方の差は、ご自身の身体がそのミネラルを必要としているかしていないかにも関係しているようにも思います。
（くまTeddyの身体は、カルシウムを欲しているのかもしれませんね・・・）
 
なお、この塩の味くらべは、12月１日に開催される 市民活動まつり　～つながろう、つながる三田～の、P.I.E.GROUP.SANDA のブースでも実施しておりますので、鉄分・ミネラルが豊富なヒマラヤ岩塩の味見をしてみたい方は是非お越しください。
 
くま＆グラサン宇宙人と共に、お待ちしておりますニコニコ
 
市民活動まつり
～つながろう、つながる三田～の情報はこちらからチェックしてください下矢印下矢印
市民活動まつり （事務局のFaceBook）
 
 
P.I.E.GROUP.SANDAがヒマラヤ岩塩をおススメしている理由
グッ鉄分・ミネラルが豊富
グッ無添加で汚染されていない天然成分100％の岩塩
手付かずのままだった2億5000万年以上前の海水層をそのまま閉じ込められた岩塩です。
P.I.E.GROUP.SANDAで取り扱う、岩塩は爆薬類を一切使用していない岩塩山から人力で掘削をしています。 
 
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MY 自己検査用グルコース測定器が販売中止に・・・なっていた。

こんにちは、自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodle けろけろけろっぴです。    


今日は、注文していた、 キラキラMY自己検査用グルコース測定器キラキラ（血糖値検査器）のセンサーを受け取りに薬局に行きました。

そこで薬薬剤師さんから『2019年3月でグルテストエブリのセンサー製造が販売中止されます。別の検査器購入ごを検討くださいねハート』

けろけろけろっぴ『え！？そうなんですか？ 新しいの買わないといけなんですねガーン』

薬『テルモ メディセーフフィット は、センサーと針がセットになって1万円ぐらいですよ。』

けろけろけろっぴ『考えときます・・・キョロキョロ』

と言って、今日のところは、センサーだけ購入して薬局を後にしました。

 

私が使っている、グルテストエブリは、炭水化物食パンおにぎりショートケーキまみれだった3年ほど前に、Baymaxグラサンのススメ「Poodle 、 Youは、血糖値をモニタリングしなさい」で、自己検査用グルコース測定器 購入を考えていた時に、母が「家にあるよ」と譲ってくれたものです。

糖尿気味な、父がお医者さんのススメで購入したものの、結局、使わず押し入れで眠っていたもの（年代物）です。

 

使えるものは、とことん使いたい、節約家札束地球に優しい地球私。

来年の春ごろを目途に、購入を検討したいと思います。

 

今日、みなさんへお伝えしたいのは、1万円程度で、自己血糖測定器を購入できますよ!!ということです。（知ってる・・・方には、失礼しました。私はもっと高いと思っていました。）

私も、Baymaxグラサンにススメられるまでは、血糖値管理は、無縁での話だと思っていました。

これからのステキ女子は、キラキラMY自己検査用グルコース測定器キラキラですよラブ

 
体重よりも、血糖値を測ることを、P.I.E.プログラムでは推奨しています。

血糖値が上がりやすい食品とそうでない食品があります。どんな食事で、血糖は上がるのか？どんな運動をどれぐらいすると、血糖は下がるのか？　これは、人それぞれ違います。

血糖値を知ることで、「これぐらいは食べてもOK」「これくらい運動すれば消費できる」など知ることができ、自分に合った食事と運動を知ることができるかと思います。

 

そして、

「がん細胞は、糖質だけを取り込み増殖する」

指先に穿刺するので、一瞬チクリと痛いですが、血糖値を知ること（血糖値を抑えた生活）は将来の病気予防のためにもとても重要だと思います。


早速、測定してみました。

こちら、食事前　18：56の測定結果下矢印

 

 

こちら、食事後 2時間　21：29　測定結果下矢印

 

今日の、ばんごはんナイフとフォーク

基本的に夜は、お米（玄米）は食べませんウインク

左上、小松菜のキムチは、オンマキムチです

 

 

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市民活動まつり：ヒマラヤ岩塩でつくったスペシャルキムチ販売

三田市市民活動グループの一員である、P.I.E.GROUP.SANDA は、12月１日に開催される 市民活動まつり　～つながろう、つながる三田～
に参加します。
 
P.I.E.GROUP.SANDA では、市民活動まつりで
2鉄分・ミネラルが豊富なヒマラヤ岩塩でつくったキムチ韓国の販売（50袋 なくなり次第終了）
3塩の味比べ
を行いますビックリマークビックリマーク
 
今日は、2鉄分・ミネラルが豊富なヒマラヤ岩塩でつくったキムチ　について、ご紹介します。
キムチをはじめとする発酵食品が身体に良いということは、P.I.E.GROUP.SANDAから説明しなくてもみなさまよくご存じのことと思いますので、キムチの素晴らしさは、ここでは省略いたします。
P.I.E.プログラムは、キムチを推奨していますが、「塩分が・・・」、「匂いが・・・」、「辛いのは・・・」といったご意見をよく聞きます。
百聞は一見に如かずグッ
ぜひ一度食べていただきたく、市民活動まつり　～つながろう、つながる三田～の場を借りて、試食販売を行います。
キムチ作成には、、P.I.E.GROUP.SANDA のサポートメンバーでもあるオンマにご協力をいただきましたよラブ
もちろん、 酸味料・甘味料・保存料などは一切入っていない、 発酵した「本物のキムチ」 です。
  • 大根
  • 白菜
  • 菊芋（キクイモ）　3種類のキムチを販売します。
キクイモ（菊芋）びっくり！？
「天然のインシュリン」といわれる「イヌリン」や 「カリウム」が多く含まれることで、最近、 マスコミでも取り上げられることが多い注目の食材です。
 
なぜ、ヒマラヤ岩塩を使うのかは、次のブログ3塩の味比べで紹介します。

 

こちら、キムチになる前の白菜下矢印下矢印下矢印

 

丁寧に洗ってカットした白菜下矢印下矢印下矢印がこちら。

 
知る人ぞ知るオンマの秘密ヤンニョム（양념）  下矢印下矢印下矢印。
この中には、キムチの効能効果がぎゅっと詰まっていますグッ。

 

 

11/20朝から、Baymaxグラサンもキムチ作りをお手伝いハートしてきました。

P.I.E.プログラムでダンベル鍛えている、筋肉筋肉を使い「美味しくな～れニコニコ」と真心を込めて作りました。

 
Baymaxグラサンがお手伝いした、キムチたち。
発酵が進んで、みなさまのお口に届くのを心待ちにしていると思いますラブ
ぜひ、市民活動まつりで、ご試食くださいナイフとフォークウインク

 

市民活動まつり
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市民活動まつり P.I.E.プログラム相談会

三田市市民活動グループの一員である、P.I.E.GROUP.SANDA は、12月１日に開催される 市民活動まつり　～つながろう、つながる三田～
に参加します。
 
P.I.E.GROUP.SANDA では、市民活動まつりで
1病気になりにくい身体をつくる食事と運動のP.I.E.プログラム健康相談（※有料）
2鉄分・ミネラルが豊富なヒマラヤ岩塩でつくったキムチの販売（50袋 なくなり次第終了）
3塩の味比べ
を行いますビックリマークビックリマーク
 
今日は、1P.I.E.プログラム健康相談（※有料）　について、ご紹介します。
ご興味のある方は、記憶力とご自身の身体をご準備の上、まちづくり協働センター（キッピーモール6F）の①【体験・販売コーナー】情報交流広場 奥の方にあるP.I.E.GROUP.SANDAのブースへおこしください！！
 
んびっくり！？記憶力？
食事と運動の生活状態から、がんの成長に欠かせない糖質を1日にどれぐらい摂取しているか、そしてどれぐらい消費できているかを調べます。
そのためには、前日（1週間分ぐらいあればベター）の食事の内容を記憶しておいてください。
 
世界保健機関(WHO）、ガイドライン「成人及び児童の糖類摂取量」によると、健康な男性37.5ｇ/日　女性25ｇ/日としています。
あなたは、一日どれぐらいの糖質を摂取しているのか？消費できているか？興味ありませんか？？
 
次に、ご自身の身体を使って
  • 体温
  • 血圧
  • SpO2（ 血液中にどの程度の酸素が含まれているか ）

を測定します。

 
体温びっくり！？
健康な人でも、毎日がん細胞は、発生しています。
日々、発生するがん細胞を自己免疫力でやっつけることができるか、できないかのバロメーターになるのは体温です。
風邪やインフルエンザに羅漢する・しないも、免疫力が影響しています。
36.5℃・・・健康体、免疫力旺盛
36.0℃・・・ふるえることによって熱産生を増加させようとする
35.5℃・・・自律神経失調症が出現、アレルギー症状が出現、排泄機能低下
35℃・・・　ガン細胞が最も増殖する温度
※引用「体を温める」と病気は必ず治る　（石原結實）
 
体重を毎日測っている方は多いと思いますが、P.I.E.GROUP.SANDA　が、ぜひおススメしたいのは、体温測定です。大切なのは、毎日続け、自分の状態を知ることです。（もちろん、測り忘れても気にしない、気にしないで大丈夫です。）
 
そして、体温と同じく、毎日、確認して欲しいのが、血糖値です。
（残念ながら、市民活動まつりでは、血糖値の測定は、自己採血であっても、提供することができません。）
 
血糖値びっくり！？
がん細胞は、糖質をエネルギーとして成長します。
そして、がんに限らず、高血糖が
  • 動脈硬化
  • 脳梗塞
  • 心筋梗塞
  • 認知症

などの病気を起こしやすいことはご存知と思います。

病院に行かなくても、自己検査測定器で血糖値を測ることができます。

指先に穿刺するので、一瞬チクリと痛いですが、血糖値を知ることは将来の病気予防のためにもとても重要です。
荒木先生の本にも下記のように記載あります。
『血糖値だけはきにしなさい　「ガンになりたくなかったら、空腹時も満腹時も二十四時間、常に六十を保ちなさい。上がってもせいぜい六十五～七十ですよ』　※引用 「ガンを自宅の食事で治す法: あなたはあなたが食べたものそのものです You Are Just What You Eat.　荒木 裕 
 
 
こちら下矢印下矢印下矢印は、P.I.E.プログラム健康相談で使用する、測定機器です。※各自で測定にご協力いただきますようお願いします。

 

血圧測定はお手伝いします。

 

 

こちら、パルスオキシメーター。

指に挟むだけで、SpO2と脈拍が測定できます。

酸素飽和度（SpO2）は、 一般的に96～99％が標準値とされています。
 

 

！お願いおことわり！

※P.I.E.グループメンバーは、医療従事者ではありません。

病気の診断や治療法の判断，推奨はいたしません。
※相談は、検査結果と測定項目の基準値をお伝えし、 P.I.E.グループメンバーの経験や知識に基づくアドバイスとなることご了承ください。
 
市民活動まつり　～つながろう、つながる三田～の情報はこちらからチェックしてください下矢印下矢印
市民活動まつり （事務局のFaceBook）
 
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みますkeroppi

 

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