ビジネスマンの「健康マネジメントスクール」主宰

ビジネスマンの「健康マネジメントスクール」主宰

世界のエリートが実践している21の健康マネジメント 水野雅浩

健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

おはようございます。

.

福岡はまだ、梅雨入りしておらず、

今日も快晴。

.

朝、軽くランニングをしていたら、

川の水位が低く亀が水を求めて

必死に泳いでいる姿が。

.

私たちもくれぐれも脱水に

気をつけましょう^^




 

 

. . . . . . . . 

 

 

さて、先日、出張に合わせて

東京に久しぶりの帰郷。

.

.

久しぶりに実家に顔を出すと、

両親が弟の子供(甥っ子)を

面倒みていて、すやすや寝ている。

3歳でかわいい盛り。

.

.

弟の奥さんが子供を迎えに来るのが、

仕事が終わって、なんと23時。

.

.

弟の奥さんのお腹にはめでたいことに

3か月の第二子。

.

.

弟が帰ってくるのはさらに遅く、

24時を回る。

.

.

弟とその奥さんは、職場結婚で、

霞が関で働いてる官僚だ。

.

.

 

二人とも30代半ばで、

脂がのっている時期だ。

.

.

 

仕事ができるし、

期待されていることも

大きいのだろう。

.

.

 

また、本人達も

やりがいを持って働いていることだろう。

.

.

 

私も30代は成長盛りのベンチャー企業に

働いていたので、まさに、

疾走感の中にいた。

.

.

 

一緒に働く仲間達も皆が力を出し合い、

大きなプロジェクトを成し遂げようと

日々、心地の良い興奮の中にいた。

.

.

 

終電を逃し、会社で寝たことは

しょっちゅうだ。

それでも疲れも感じなかった。

.

.

 

私も若さにまかせて

全力で働くことの気持ちよさも

経験している。

.

.

 

しかし、である。

.

.

 

もし、

.

.

 

万が一、

.

.

 

この長時間労働で

二人の子供を持つ、

弟の健康が損なわれることがあったら。

.

.

 

 

 

 

また、

.

.

もし、

.

.

万が一、

.

.

 

第二子を妊娠する弟の妻の健康が

損なわれることがあったなら。

.

.

 

 

私はその職場の上司を許さない。

.

.

.

.

私は「健康を企業文化に」をテーマに

.

.

 

企業と社員が成長し続けるためにも

「社員の健康マネジメントは

 上司の仕事の範囲」

 

 

と、企業、行政、教育機関で

説いて回っている立場でもあるため、

余計、強く憤りを感じるのかもしれない。

.

.

 

 

官僚が日本の政治を支えていることも

分かっている。

.

.

法案を準備する事が日本のためになることも

分かっている。

.

.

みんな遅くまで頑張っている。

 

だからこそ、本人たちは、帰れない。

 ・

だからこそ、

上司が社員を帰らせなければならない。

.

.

 

働き方改革が叫ばれる中、

日本の中央官庁が

この状態。

.

.

私はまだ、口を出せる立場にない。

それもわかっている。


それでも、

私は、弟の上司を殴りに行きたい。

 


どうか、日本の経営者、

チームを持つ上司は、


部下が、健康で長く働ける

環境作りをよろしくお願い致します。



 今週は、各企業で

職場での健康マネジメントを

テーマをお話しさせて頂きます。



いつもよりも熱を込めてしかし、

具体的な処方も提示しつつ

職場での健康マネジメントを

伝えてまいりたいと思います。



 

「全ての働く人に、健康を」

健康マネジメスクール
水野雅浩

 

 

■ 問い合わせ
  healthylifepj@gmail.com
  http://www.healthylifepj.com/

 


■ プロフィール

 

ビジネスマンの健康マネジメント・スクール代表。

健康経営アドバイザー。予防医学の専門家。

著書「グローバルで勝つ!30代の太らない疲れない7つの習慣」はアマゾン総合1位に。介護サービスに10年間携わり、人の「老い」と向き合う。若い頃からの生活習慣が人生の晩年に及ぼす影響の大きさを知る。その後の香港勤務時代ではグローバルで活躍するビジネスマン達が健康マネジメントを実践している姿を見て、日本のサラリーマンとの違いを痛感。日本人に最適化した疲れが取れてスリムになる独自の健康習慣メソッドを構築。週刊ダイヤモンド、プレジデント、医療専門誌安心安全で注目される。現在は企業向けに健康経営の導入支援と、食事・睡眠・運動・ストレスケアを中心とした健康マネジメントセミナーを企業、行政、大学を中心に行っている。 
 

 

 

■ 講演/研修/セミナーのテーマ

 

【経営者・人事部向け】

・ 健康経営「導入」「定着」セミナー

  ~ 導入への7つのステップ ~

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

    ‐ 食事

    ‐ 睡眠

    ‐ 運動

    - ストレスケア

 • 健康マネジメント「続く人」「続かない人」の違いは? 

 • 明日から何をすると仕事のパフォーマンスが高まるのか?

 

≪時間≫

  ・ 60分 : セミナー+実技  or

  ・ 90分 : セミナー+実技+ワーク

        (受講者が現状、ゴール、コミットメント)
 

健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

ここ数年、かつてないほど「認知症」というキーワードが取り上げられています。2025年には65歳以上の人の5人に1人が認知症になると推計されています。これに対し、政府は70代の認知症の人の割合を引き下げる初の数値目標を設ける方針が準備されています。

 

 

私は約10年間、介護サービスに携わり、

認知症の方に多く接する機会がありました。

 

・家族の名前が分からなくなる。

・食事をしたこと自体を忘れてしまう。

・家にいるのに、今どこにいるのか分からなくなり

 不安に襲われて、外に出て徘徊してしまう。

 

などなど。

 

認知機能が衰えることでの、

ご本人の不安、戸惑い

ご家族の困惑、悲しさを目の当たりにして来ました。

 

 

認知症対策は、

「治療」ではなく「予防」が大切と

言われています。

 

 

では、オフィスで働く人の

「ブレインケア」は何ができるでしょうか。

 

 

私のおススメは、10分間の昼寝です。

 

 

 

適度の昼寝をすると、

午後からの仕事や勉強の効率が高まることは

知られていましたが、

昼寝の習慣はアルツハイマー病の

発症リスクを5分の1に下げることが報告されています。

 

 

それぞれの職場の環境により、

昼寝がやりやすい、

やりにくい環境、

職場の文化などがあると思います。

 

 

経営者、人事の方は、

ぜひ、企業の健康に取り組む姿勢として

10分間の昼寝の推奨を。

 

 

また、ビジネスパーソンの方々は、

周りを気にせず、空き会議室や、

休憩室などで10分間の昼寝習慣に

取り組んでいましょう。

 

頭がスッキリする上に、

将来の認知症ケアもできるので一石二鳥です。

 

少なくとも、2年後には確実に

仕事のパフォーマンスを高めるために、

昼寝を推奨する動きが日本にもやってきます。

 

さっさとはじめて、

時代をリードする人になりましょう。

 

 

 

「健康を、企業文化に」

 

健康マネジメスクール
水野雅浩

 

 

■ 問い合わせ
  http://www.healthylifepj.com/

 


■ プロフィール

 

ビジネスマンの健康マネジメント・スクール代表。

健康経営アドバイザー。予防医学の専門家。

著書「グローバルで勝つ!30代の太らない疲れない7つの習慣」はアマゾン総合1位に。介護サービスに10年間携わり、人の「老い」と向き合う。若い頃からの生活習慣が人生の晩年に及ぼす影響の大きさを知る。その後の香港勤務時代ではグローバルで活躍するビジネスマン達が健康マネジメントを実践している姿を見て、日本のサラリーマンとの違いを痛感。日本人に最適化した疲れが取れてスリムになる独自の健康習慣メソッドを構築。週刊ダイヤモンド、プレジデント、医療専門誌安心安全で注目される。現在は企業向けに健康経営の導入支援と、食事・睡眠・運動・ストレスケアを中心とした健康マネジメントセミナーを企業、行政、大学を中心に行っている。 

健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

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先日の経営者向けの講演会では、食事・運動・睡眠の健康マネジメントに加えて、最後に、サプリメントの活用戦略についても触れてきました。





私がなぜ、40~50代のビジネスマンに

『健康投資』の必要性を伝えているのか。

 

理由は2つ。

 

1つは、海外のビジネスマンが、アスリートレベルで

健康投資を行っているのを目の当たりにしたから。

 

健康を犠牲にして働くメタボサラリーマンでは

勝てる訳がないという現実が歴然と存在します。

 

 

もう一つは、10年間、介護に携わり、

老後も「やりたいことをやれる人」と、

健康を害してこんなはずじゃなかったと

「不本意な老後を送る人」の両極を見てきたから。


私の祖母は、97歳で他界しました。

 

健康に気を付けている、

私も120歳ぐらいまで生きることでしょう。

 

私たちは、「リアルガチ100年時代」に生きています。

 

90歳になってから慌てて健康投資をしても、100%間に合いません。
 

日々のほんの少しの健康投資が、

仕事のパフォーマンスを高め、

やりたいことをやり続けられる人生を

送ることにつながります。

 

 

『最強のサプリメント戦略』
10連休のGWの読書にお役に立てたらうれしいです。

 

また、読んでくださった方は、

一人でも多くの方にお役に立ちたいので、

アマゾンのレビューを頂けたらめちゃうれしいです。

 

応援、よろしくお願いいたします!
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「全ての働く人に、健康を」

健康マネジメスクール
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  healthylifepj@gmail.com
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著書「グローバルで勝つ!30代の太らない疲れない7つの習慣」はアマゾン総合1位に。介護サービスに10年間携わり、人の「老い」と向き合う。若い頃からの生活習慣が人生の晩年に及ぼす影響の大きさを知る。その後の香港勤務時代ではグローバルで活躍するビジネスマン達が健康マネジメントを実践している姿を見て、日本のサラリーマンとの違いを痛感。日本人に最適化した疲れが取れてスリムになる独自の健康習慣メソッドを構築。週刊ダイヤモンド、プレジデント、医療専門誌安心安全で注目される。現在は企業向けに健康経営の導入支援と、食事・睡眠・運動・ストレスケアを中心とした健康マネジメントセミナーを企業、行政、大学を中心に行っている。 
 

 

 

■ 講演/研修/セミナーのテーマ

 

【経営者・人事部向け】

・ 健康経営「導入」「定着」セミナー

  ~ 導入への7つのステップ ~

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

    ‐ 食事

    ‐ 睡眠

    ‐ 運動

    - ストレスケア

 • 健康マネジメント「続く人」「続かない人」の違いは? 

 • 明日から何をすると仕事のパフォーマンスが高まるのか?

 

≪時間≫

  ・ 60分 : セミナー+実技  or

  ・ 90分 : セミナー+実技+ワーク

        (受講者が現状、ゴール、コミットメント)
 

健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

 

健康マネジメントの講演会のご依頼を頂いた

東北で10店舗の地域密着型スーパーを

展開されている高柳社長と奥様と

フードパワーセンター一関店を見学させて頂きました。

 

 

ホーマスキリンヤグループが展開する

フードパワーセンターは、3.11東日本大震災の後も、

即座に、各店舗が連絡を取り合い

 

(1) 人の被害状況

(2) 店の被害状況

(3) 営業の可否

 

の3点を確認した上で、

店を開け続けた奇跡の店舗です。

 

 

 

3.11の震災当日の様子を伺うと

店舗の商品が乗っている棚は、

重量1トンにも及ぶのにも関わらず、

「紙相撲」のようにトントントンと跳ねたといいます。

 

 

また、店内で揚げ物の調理をしている油は

右に左に大きな波となって揺れたと

お話ししてくださいました。

 

 

そんな中、髙栁社長は

「スーパーは地域のライフラインだ」と

号令をかけ、店を開け続けることに

こだわりました。

 

 

 

また、震災の影響が大きかった

陸前高田には、移動販売で商品を届け、

地域住民の生活を守り続けました。

 

 

胸の熱くなるストーリーが詰まったお店です。

 

 

 

店内には、

「ご来店されるお客さまが、より健康になって頂くように」と

健康志向のポップが沢山!

 

 

 

今後、健康マネジメントスクールとの

コラボ企画でフードパワーセンターを通じて、

岩手県の皆さまがどんどん健康になる

アイデアを出していきたいと思います。

 

 

「全ての働く人に、健康を」

健康マネジメスクール
水野雅浩

 

 

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■ 講演/研修/セミナーのテーマ

 

【経営者・人事部向け】

・ 健康経営「導入」「定着」セミナー

  ~ 導入への7つのステップ ~

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

    ‐ 食事

    ‐ 睡眠

    ‐ 運動

    - ストレスケア

 • 健康マネジメント「続く人」「続かない人」の違いは? 

 • 明日から何をすると仕事のパフォーマンスが高まるのか?

 

≪時間≫

  ・ 60分 : セミナー+実技  or

  ・ 90分 : セミナー+実技+ワーク

        (受講者が現状、ゴール、コミットメント)
 

健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

「平成」最後の『売上を上げる健康マネジメント』を

世界遺産 平泉文化の中心地、中尊寺を戴く

岩手県一関で行ってきました。

 

主催してくださったのは

フードパワーセンターValueを

地域密着で10店舗展開されている、

ホーマスキリンヤ様。

 

幹部社員と協力会社様を総勢130名を対象とした

健康マネジメント研修でした。

 

髙栁社長とのご縁は、

今年の1月に北日本銀行様主催で

経営者向けの健康マネジメント研修です。

 

その中で、もっとも前のめりに聞いて下っていたのが

ホーマスキリンヤを経営される髙栁社長でした。

 

 

今回は、髙栁社長の

スーパーに買い物に来られるお客様を元気にする、

社員や取引先が一番元気でお客様をお迎えしたい。

という思いから開催に至りました。

 

 

 

私達は組織の中で様々な

マネジメント業務を行っています。

 

組織の中での

全てのマネジメント業務の目的は

顧客満足度の向上(≒売上)です。

 

 

では、その視点で私達は

健康マネジメントを実践してきたでしょうか?

 

私もその一人ですが、

多くの日本企業が健康を後回しにして成長を

追い求めてきました。

 

その結果、いざ、「健康マネジメントを!」と

言われても具体的に何をすればよいのか、

分からないのがビジネスパーソンの現状です

 

 

 

 

「健康経営の導入」を宣言した後、

健康マネジメントを具体的に

何をすればいいいのか?

 

今回は、健康マネジメントの4本柱、

食事、運動、睡眠、ストレスケアの内

 

「食事」と「運動」のはじめの一歩を

お伝えしてきました。

 

 

 

 

 

また、継続するには、

どのような考え方をすればよいのか。

 

 

 

 

 

 

ご出席された皆様は、40~60代の

幹部社員~経営者の皆様です。

 

終わった後のパーティでも各テーブルで

皆様とお話させて頂きましたが、

健康の話題は尽きることがありません。

 

 

 

九州から、岩手は物理的な距離はありますが、

心の距離はぐっと近くなりました。

 

 

継続して、地域を元気にする皆様を

元気にする応援をしていきたいと思います。

 

今後とも、よろしくお願いいたします!

 

PS

 

POPチームの皆様が素晴らしいPOPを

作ってくださいました。

 

拙著も完売!

 

本当にありがとうございました!

 

 

「全ての働く人に、健康を」

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■ 講演/研修/セミナーのテーマ

 

【経営者・人事部向け】

・ 健康経営「導入」「定着」セミナー

  ~ 導入への7つのステップ ~

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

    ‐ 食事

    ‐ 睡眠

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健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

『最強のサプリメント戦略』が

おかげさまで医学・薬学の新着ランキングで1位

頂くことができました。本当にありがとうございます! 


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4月に入り、フレッシュな新人たちが

研修を受けながら頑張っていますね。

 

私も健康マネジメントの分野で

新卒向けに研修をさせて頂いています。

 

実は、先日、某大手企業の産業医の

先生とお話をする機会がありました。

 

先生曰く、

「4月に入社してきた新入社員たちの健康状態がひどい」。

 

朝ごはんを食べてくる者は、1/3程度で、

午前中はエネルギー不足で頭が回っていない状態。

ランチは菓子パン、カップラーメン、ファーストフード。

 

中には、糖質制限を勘違いして、

サラダだけを食べているものも。

 

筋肉はついていないし、

睡眠時間も6時間を切っている。

 

「新卒たちの健康診断をしたら、

 きっと40~50代の数値がでるだろう」と。

 

産業医の先生が苦笑いしながら、

おっしゃっていたのは

 

「大学で健康の重要性を学生たちに

誰も教えていない」というと、

大学の先生は「高校の先生が教えてない」

「中学の先生が教えていない」と責任転嫁し、

最終的には「親が悪い」と行きつくのだとか。

 

 

日本は豊かになりましたが、

基本的な健康マネジメント

(食事、睡眠、運動、ストレスケア)、

そこで補えないサプリメントの

基礎知識などの「ヘルスリテラシー」が

すっぽり抜け落ちたままになっています。

 

 

これからの人生100年時代の

健康マネジメントは、誰の責任でもありません。

自己責任です。

 

やりたいことを、ずっとやり続けられるよう、

健康マネジメントを始めていきましょう。

 

そのためには、

基本的なヘルスリテラシーが土台となります。


拙著がそのきっかけになれたら

これほどうれしいことはありません^^

 

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【経営者・人事部向け】

・ 健康経営「導入」「定着」セミナー

  ~ 導入への7つのステップ ~

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

    ‐ 食事

    ‐ 睡眠

    ‐ 運動

    - ストレスケア

 • 健康マネジメント「続く人」「続かない人」の違いは? 

 • 明日から何をすると仕事のパフォーマンスが高まるのか?

 

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健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

日本の伝説を作ったロックシンガー

内田裕也さんが、樹木希林さんを追うように

旅立っていかれました。

 

お二人とも、この生涯やりたいことを

貫き通した人生だったように思います。

 

 

どんなテーマであれ、私たちも、

「やりたいことを、やり続けることができる」

人生を送りたいですね。

 

 

そのうえでも、健康マネジメントは

すべてのベースとなります。

 

 

今回は、4冊目の本として、

『最強のサプリメント戦略』を

上梓する運びとなりました。

 

 

https://www.amazon.co.jp/dp/B07PNJBBJL

 

今まで、食事、睡眠、運動、ストレスケアという

4つの生活習慣を、企業、行政、大学などで

お伝えしてきました。

 

 

しかし、サプリメントが手軽に変えるようになった

今、間違った形でサプリメントを利用している

ビジネスマンも多くなってきました。

 

 

 

今回は、専門家にもご協力いただき、

『最強のサプリメント戦略』を分かりやすく

説明しております。

 

https://www.amazon.co.jp/dp/B07PNJBBJL

 

 

ビジネスマンは、まさに、体が資本です。

 

 

休めないビジネスマンの皆さんに

今後の必須ヘルスリテラシーとして

ぜひ、ぜひ読んでみてください。

 

 

今回は、携帯で気軽に読めるように、

電子書籍にしてあります。

 

 

ダウンロードは4月1日からですが、

先行予約のリンクが下記となります。

 

https://www.amazon.co.jp/dp/B07PNJBBJL

 

 

高く安定したコンディション作りに

この機会にぜひ、

正しいサプリメント戦略を身につけて

頂けると嬉しいです。

 

 

「全ての働く人に、健康を」

健康マネジメスクール
水野雅浩

 

 

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  ~ 導入への7つのステップ ~

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

    ‐ 食事

    ‐ 睡眠

    ‐ 運動

    - ストレスケア

 • 健康マネジメント「続く人」「続かない人」の違いは? 

 • 明日から何をすると仕事のパフォーマンスが高まるのか?

 

≪時間≫

  ・ 60分 : セミナー+実技  or

  ・ 90分 : セミナー+実技+ワーク

        (受講者が現状、ゴール、コミットメント)
 

健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

4冊目の本を上梓いたします。

タイトルは、『最強のサプリメント戦略』

 

今まで、企業・行政・大学などでの『健康マネジメント〗の講演会ではサプリメントについて一切触れてきませんでした。

 

日本でもサプリメントがコンビニなどで買えるようになり身近になった一方、間違った利用をしている人も多くなりました。日本ではまだサプリメントの基本的なリテラシーを学ぶ環境が整っていないのです。

 

アメリカなどではサプリメント教育は、法律の体系の中に組み込まれているため、サプリメントを積極的に活用しています。

 

また私が香港での勤務で出会ったグローバルエリートたちは、日常生活の健康マネジメント(食事・睡眠・運動・ストレスケア)をしっかりと取り組んだうえで、サプリメントも戦略的に活用していました。

 

 

今回は日本一わかりやすいサプリメントの本を目指しました。

 

専門家の皆様にもご協力を頂き読み応えのある本に仕上がっていると思います。

 

ご協力いただいた皆様

ありがとうございました!

 

発売は1か月後の4月1日に決定しました。

 

ぜひ読んでみてください^^

 

「全ての働く人に、健康を」

健康マネジメスクール
水野雅浩

 

 


■ プロフィール

 

ビジネスマンの健康マネジメント・スクール代表。

健康経営アドバイザー。予防医学の専門家。

著書「グローバルで勝つ!30代の太らない疲れない7つの習慣」はアマゾン総合1位に。介護サービスに10年間携わり、人の「老い」と向き合う。若い頃からの生活習慣が人生の晩年に及ぼす影響の大きさを知る。その後の香港勤務時代ではグローバルで活躍するビジネスマン達が健康マネジメントを実践している姿を見て、日本のサラリーマンとの違いを痛感。日本人に最適化した疲れが取れてスリムになる独自の健康習慣メソッドを構築。週刊ダイヤモンド、プレジデント、医療専門誌安心安全で注目される。現在は企業向けに健康経営の導入支援と、食事・睡眠・運動・ストレスケアを中心とした健康マネジメントセミナーを企業、行政、大学を中心に行っている。 
 

 

■ 講演/研修/セミナーのテーマ

 

【経営者・人事部向け】

 健康経営「導入」「定着」セミナー

   導入への7つのステップ

   成功と失敗を分けるものは?

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

   ~ オセロと同じ、4つ角を押さえる

     (食事、睡眠、運動、ストレスケア)

 • 明日から何をすると仕事のパフォーマンスが高まるのか?

 

【健康マネジメント:Base】

  [考え方]  明日の仕事のパフォーマンスを上げる健康マネジメント

  [食事] : 疲れをためない、食事術

  [睡眠] : 日中の集中力をあげる、質の良い睡眠法

  [運動] : 活力・精力が上がる3分間エクササイズ

 

【健康マネジメント:Advance】

  [考え方]  80歳まで働ける体を作る健康マネジメント

  [食事] : 糖尿病にならない為の職の選択と口腔ケア

  [睡眠] : 自律神経を整える睡眠術

  [運動] : 記憶力を上げる朝の20分有酸素運動

 

≪時間≫

  ・ 60分 : セミナー+実技  or

  ・ 90分 : セミナー+実技+ワーク

        (受講者が現状、ゴール、コミットメント)

 

■ 問い合わせ
  healthylifepj@gmail.com
  http://www.healthylifepj.com/

 

 

 

■ 今後のスケジュール
2月
・ 某銀行主催「健康経営の導入セミナー」
・ 台湾大使館「健康マネジメントセミナー」
・ 市民公開講座「震災時の健康マネジメント」


3月

・ 某製薬会社「健康マネジメントセミナー」

 

4月
・ 4冊目の本を上梓

・ 某流通企業での「健康マネジメントセミナー」


7月
・ 5冊目を上梓予定
  健康経営~導入と定着への7つのステップ 

 

9月

・ 某大手住宅販売会社

  「健康マネジメントセミナー」


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健康マネジメントスクール
水野雅浩です。
 
去年、台湾大学で健康マネジメントをテーマに講師を務めました。

.
 
そのご縁で、先日、台湾大使館で「防災と健康マネジメント」というテーマで講演会をさせて頂きました。
 
日本も台湾もいつ大きな地震が起きてもおかしくない地域です。また大使館の方々は、自分の身を守る以外に、日本に観光やビジネスで
来日している台湾の皆さまの命を守る役割も担っています。
 
.
そういう意味で、いざ震災が起こった際の「防災と健康マネジメント」は必須の、知識になってくるのです。
 
.
 
 
台湾の元首相を務められた謝大使との対談から始まり、
外交官の皆様との会食、
そして大使館の職員の皆様への講演会と
ほぼ丸一日を使ってくださいました。
 

また、終了後には「大使館としてこうした取り組みは初めてだがとても価値のある取り組みとなりました」と大変好評を頂き、台湾大使館の皆さまの温かいおもてなしに感動する一日となりました。
 
.
 
謝大使のおっしゃる「台湾と日本の善の循環」の一翼を担えるよう
自分の専門性を通じて貢献して行きたいと考えています。
 
佐々木様、陳総領事、洪部長、貴重な機会を作ってくださり本当にありがとうございました。
 
 
 

■ プロフィール

 

ビジネスマンの健康マネジメント・スクール代表。

健康経営アドバイザー。予防医学の専門家。

著書「グローバルで勝つ!30代の太らない疲れない7つの習慣」はアマゾン総合1位に。介護サービスに10年間携わり、人の「老い」と向き合う。若い頃からの生活習慣が人生の晩年に及ぼす影響の大きさを知る。その後の香港勤務時代ではグローバルで活躍するビジネスマン達が健康マネジメントを実践している姿を見て、日本のサラリーマンとの違いを痛感。日本人に最適化した疲れが取れてスリムになる独自の健康習慣メソッドを構築。週刊ダイヤモンド、プレジデント、医療専門誌安心安全で注目される。現在は企業向けに健康経営の導入支援と、食事・睡眠・運動・ストレスケアを中心とした健康マネジメントセミナーを企業、行政、大学を中心に行っている。 

 

 

 講演/研修/セミナーのテーマ

 

【経営者・人事部向け】

 健康経営「導入」「定着」セミナー

   導入への7つのステップ

   成功と失敗を分けるものは?

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

   ~ オセロと同じ、4つ角を押さえる

     (食事、睡眠、運動、ストレスケア)

 • 明日から何をすると仕事のパフォーマンスが高まるのか?

 

【健康マネジメント:Base】

  [考え方]  明日の仕事のパフォーマンスを上げる健康マネジメント

  [食事] : 疲れをためない、食事術

  [睡眠] : 日中の集中力をあげる、質の良い睡眠法

  [運動] : 活力・精力が上がる3分間エクササイズ

 

【健康マネジメント:Advance】

  [考え方]  80歳まで働ける体を作る健康マネジメント

  [食事] : 糖尿病にならない為の食の選択と口腔ケア

  [睡眠] : 自律神経を整える睡眠術

  [運動] : 記憶力を上げる朝の20分有酸素運動

 

≪時間≫

  ・ 60分 : セミナー+実技  or

  ・ 90分 : セミナー+実技+ワーク

 

■ 問い合わせ

  healthylifepj@gmail.com

  http://www.healthylifepj.com/

 

 

 

■ 今後のスケジュール

2月

・ 某銀行主催「健康経営の導入セミナー」

・ 台湾大使館「健康マネジメントセミナー」

・ 市民公開講座「震災時の健康マネジメント」

3月

・ 某製薬会社「健康マネジメントセミナー」

・ インプレスより4冊目の本を上梓予定。

 

6月

・   商工会議所

        仕事のパフォマンスを上げる健康マネジメント

 

7月

・ 5冊目を上梓予定

  健康経営~導入と定着への7つのステップ 

 

9月

・ 某大手住宅販売会社

  「健康マネジメントセミナー」

 

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健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

花粉が舞って、マスクをする方が、増えてきましたね。花粉対策に効果的なのはマクスと鼻うがい。

 

私は、ホコリが苦手なので、朝と夕方に、鼻うがいをルーティンにしています。

 

驚くほどスッキリするので、ぜひ日々の習慣に取り入れてみてください^_^

 

 

さて昨日、某商工会議所から

「ビジネスと健康マネジメント」というテーマでの講演依頼を頂きました。

 

 

 

拙著や、ホームページを見て、

考え方に共感してどうしても依頼したくご連絡しました、とのこと。

 

 

 

 

 

嬉しいですね。

 

 

講演会では、

拙著を読んだことのない方にも

 

 

・なぜ、仕事の成果を上げるために

 健康マネジメントなのか?

 

・日本からたった4間離れた香港でみた

 グローバルエリート達の健康マネジメントの

 「考え方」

 

・サラリーマンとビジネスマンの

 健康マネジメントにかける

 「お金」と「時間」の違い

 

・「投資」と「回収」の基準とは?

 

・健康マネジメントは

 「生涯収入」にどれぐらいの

 インパクトを作るのか。

 

・なぜ、健康マネジメントは、

 「売上」につながるのか?

 

・不健康になる職場と

 出社する度に「健康になる職場」とは 

 

・健康マネジメント

 「はじめの一歩」とは?

 

 

 を一つ一つ事例をご紹介しながら

 またワークを交えながらお話して行きます。

 

 

経営者の方や、中間管理職の方々は

特に、深く頷いてくださいます。

 

 

しかし、より納得感高く、さっそく

職場での健康マネジメントを取り入れよう

とすぐに、行動を起こして下さる方は、

先に拙著を読んでくださっている方々です。

 

 

 

ぜひ、健康経営を推進される方は

健康マネジメントの考え方やコンテンツとして

手に取って頂けるとセミナーも

より効果的になるかと思います。

 

 

 

また、「健康経営の導入の7ステップ」

については新たに別の本を準備中です。

こちらも楽しみにしていてください^^

 

 

「全ての働く人に、健康を」

健康マネジメスクール

水野雅浩

 

 

 

■ プロフィール

 

ビジネスマンの健康マネジメント・スクール代表。

健康経営アドバイザー。予防医学の専門家。

著書「グローバルで勝つ!30代の太らない疲れない7つの習慣」はアマゾン総合1位に。介護サービスに10年間携わり、人の「老い」と向き合う。若い頃からの生活習慣が人生の晩年に及ぼす影響の大きさを知る。その後の香港勤務時代ではグローバルで活躍するビジネスマン達が健康マネジメントを実践している姿を見て、日本のサラリーマンとの違いを痛感。日本人に最適化した疲れが取れてスリムになる独自の健康習慣メソッドを構築。週刊ダイヤモンド、プレジデント、医療専門誌安心安全で注目される。現在は企業向けに健康経営の導入支援と、食事・睡眠・運動・ストレスケアを中心とした健康マネジメントセミナーを企業、行政、大学を中心に行っている。 

 

 

 講演/研修/セミナーのテーマ

 

【経営者・人事部向け】

 健康経営「導入」「定着」セミナー

   導入への7つのステップ

   成功と失敗を分けるものは?

 

【健康マネジメントの要諦】

 • そもそも、健康マネジメントとは何か?

 • 時代が変わった、あなたは変われているか?

 • 健康投資と回収のポイントはたった一つ

 • 健康マネジメントが成功する人、しない人は何が違うのか?

 • 健康マネジメントの要諦

   ~ オセロと同じ、4つ角を押さえる

     (食事、睡眠、運動、ストレスケア)

 • 明日から何をすると仕事のパフォーマンスが高まるのか?

 

【健康マネジメント:Base】

  [考え方]  明日の仕事のパフォーマンスを上げる健康マネジメント

  [食事] : 疲れをためない、食事術

  [睡眠] : 日中の集中力をあげる、質の良い睡眠法

  [運動] : 活力・精力が上がる3分間エクササイズ

 

【健康マネジメント:Advance】

  [考え方]  80歳まで働ける体を作る健康マネジメント

  [食事] : 糖尿病にならない為の食の選択と口腔ケア

  [睡眠] : 自律神経を整える睡眠術

  [運動] : 記憶力を上げる朝の20分有酸素運動

 

≪時間≫

  ・ 60分 : セミナー+実技  or

  ・ 90分 : セミナー+実技+ワーク

 

■ 問い合わせ

  healthylifepj@gmail.com

  http://www.healthylifepj.com/

 

 

 

■ 今後のスケジュール

2月

・ 某銀行主催「健康経営の導入セミナー」

・ 台湾大使館「健康マネジメントセミナー」

・ 市民公開講座「震災時の健康マネジメント」

3月

・ 某製薬会社「健康マネジメントセミナー」

・ インプレスより4冊目の本を上梓予定。

 

6月

・   商工会議所

        仕事のパフォマンスを上げる健康マネジメント

 

7月

・ 5冊目を上梓予定

  健康経営~導入と定着への7つのステップ 

 

9月

・ 某大手住宅販売会社

  「健康マネジメントセミナー」

 

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