こんにちは、

健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

いよいよ最終コーナーです。

 

受験生を持つ親御さんも、塾の指導者の方々も

今は精神的にも、体力的にもに大変な時期だと思います。

 

木村拓哉さんの、一番キライな言葉ってご存知ですか?

それは、

 

「惜しかった」

 

という言葉。

 

俳優は常に「リハーサル」「本番」の積み重ねなので

「惜しかった」が命取りになることを誰よりも知っているからなのでしょうね。

 

悔いのない受験を向かるよう、しっかりと

環境を整えていきましょう。

 


 

 

 

 

受験シーズンの最終コーナー。

 

今の時期、一番よくないのは、

「疲れ」をためること。

 

疲労がたまると、

気力を奪い、学力を発揮できなくなります。

 

しかし、頭でわかっていても、

迫りくるモンスターのような受験という

得体のしれない恐怖に気持ちが焦り

 

睡眠を削り、食事もろくにせず、

体力はどんどん浪費されていきます。

 

体力が失われると、気力まで

すり減っていきます。

 

健康という土台を、どれだけ高く安定する

生活習慣を送っているのかは、本番で

力を発揮する上でも無視できないのです。

 

 

一方で、やったほうがいいとわかっていても

健康習慣として、この時期はいろいろ

取り組むのは難しいでしょう。

 

 

だからこそ、1つだけ、

ルーティンにしてほしいことがあります。

 

それは、毎日、必ずお風呂につかること。

 

 

40度のお風呂に15分つかることで、

睡眠の質がよくなり、精神と肉体の

疲労回復がスムーズになります。

 

 

ラストスパート、

疲れをため込まない、

 

疲労をこまめにリセットする

生活を送りましょう。

 

 

先日、出版社で出版記念セミナーをした際の

動画がUPされました。

 

体調を崩しやすい時期だからこそ、

『親子でつくる健康習慣「本番力」で受験に勝つ』

復習にもなり、ヒントになることがあるかと思います。

 

年末のプレゼントです。

ぜひ、参考にしてください。

 

https://www.youtube.com/watch?v=imjHDq1eJJ8

 

 

 

今年は皆さまからたくさんのヒントをいただき

支えて頂いた1年になりました。

 

本当にありがとうございました。

 

弊社は、本日で、仕事納めです。

明日から、別府温泉でリカバリーに行ってきます^^

 

みなさまもよいお年をお迎えください。

 

健康マネジメントスクール

水野雅浩

 

【新刊】

『親子でつくる健康習慣

  本番力で受験に勝つ!』

https://amzn.to/2YKO91i

 

 

 

 

 

 

PS

   インスタ、はじめました。

   コツコツやっていきます。

   応援よろしくお願い致します!

 

   mizunomasahiro0405   

   

 

 


受験ランキング

 

 

健康マネジメントスクール

水野雅浩

 

★ 参考になりましたら、ぽちっと応援お願い致します。

★ 励みになります!

 

 

にほんブログ村 受験ブログへ
にほんブログ村

 

フォローしてね!

 

 

 

健康マネジメントスクール代表。予防医学の専門家。ビジネスパーソン/受験生に向けて「パフォーマンスをあげる健康マネジメント」をテーマに講師・執筆。著書『グローバルで勝つ!30代の太らない疲れない7つの習慣』はアマゾン総合1位。『睡眠力』は健康ランキング1位。中央大学法学部卒業後、介護事業の全国展開、香港でのレストラン事業、大手サプリメントメーカーでの商品開発の責任者を経験。「予防医学」「栄養学」「行動変容ヘルスコミュニケーション」を理論と実地で体系的に学ぶ。現在は、トヨタグループ、富士通、中外製薬、岩手銀行など大手企業を中心にビジネスパーソン向けに仕事のパフォーマンスをあげる健康マネジメントの講座を実施。行政では鳥取県、宮崎県、岩手県などで健康経営の導入講座。教育機関では台湾大学・進学塾で受験生・保護者向けに「受験に勝つ、本番力をあげる睡眠力」「頭がよくなる食事力」をテーマとした連続セミナーを行っている。講義では分かりやすくすぐに実践できる内容と満足度97.6%の高評価を得ている。

 

 

著書
講演実績
【企業】富士通株式会社、東レ株式会社、株式会社麻生グループ、株式会社中外製薬、アクサ生命保険株式会社、三菱商事株式会社、JR西日本グループ、株式会社大日本印刷、コカ・コーラボトリング株式会社、大塚製薬株式会社、ネスレ日本株式会社、北日本銀行、鳥取銀行、日本海新聞社、岩手日日新聞社、京都ホテルオークラ、とりねつ株式会社、ソルネット経営コンサルティング、税理士法人中央総合会計事務所、北斗工業エンジニアリング、一般社団法人日本パーソナルブランド協会、株式会社ホーマス・キリンヤ 【労働組合】全トヨタ労働組合連合会(119社)、豊田自動織機労働組合【行政】鳥取県、宮崎県、福岡県、岩手県など 【大学】台湾大学 【塾】公文など多数
保有資格

健康経営アドバイザー(認定番号3000092)東京商工会議所

日本成人予防協会一級健康管理指導員(認定番号H35366)

健康美容情報認定協議会 健康美容アドバイザー認定講師

日本ダイエット協会 ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

JADP認定 生活習慣病予防アドバイザー/サプリメントアドバイザー

米国NLPコーチング研究所 NLPプロフェッショナルコーチ

 

 

お問い合わせ

健康マネジメントスクール   代表 水野雅浩

『健康マネジメントで成功は加速する』

 

 [書籍] https://amzn.to/3sPP6QE

 [H P]  http://www.healthylifepj.com/

 [FB]    https://www.facebook.com/healthylifemgmt

 [Blog ] https://ameblo.jp/picniclife

 [insta] mizunomasahiro0405

 [Mail]  healthylifepj@gmail.com

 [電話]  080-4295-0405