【朝】
シナモントースト
アイスオレ
【昼】
残りのピザ
カルピス
【夜】
実家でカニ♪
本日の夕食は実家でカニ。
北海道産の松葉ガニです。
母が北海道出身なので、
この時期でもカニが食べられることを知っているのです。
あと、サクラマス。
海にいるマス。
味はほぼ鮭。
ほんとうは鮭を買いたかったみたいだけど、
冷凍モノしかなかったそうで、サクラマスにしたそうです。
ってか、食べても全く分かりませんでした。
母は食事に関してはとってもマメで、
子供のころから旬のモノを食べさせてもらっていました。
大人になって結婚した今は、夫と一緒に食べさせてもらっています。
ありがたやー。
しかもお土産付き。
ありがたやー。
6月に母直伝の梅干しを教えてもらう予定。
【朝】
イチジクジャムと焼き立て食パン8枚切りを1枚
カフェオレ
【昼】
なんちゃってスンドゥブチゲ
白米
【夜】
カレーピザ
カマンベールとベーコンピザ
※ピザは手作り
【運動】
なし
スンドゥブチゲは…ダシダで作ったスープで、
大根・キャベツをくたくたに煮て、
お味噌を入れて、コチジャン入れて、粉唐辛子もたくさん入れて、
お豆腐と卵を入れて、グツグツ煮るとできあがりです。
ほんとはあさりやニンニクをごま油で炒めるんですけどね…。
しかもお味噌入れないし。
スンドゥブチゲ、外で食べると高いですよねー。
パウチのレトルトは美味しくないし。
なので、私は家で作るなんちゃってスンドゥブで十分です。
晩ごはんは手作りピザ。
生地が薄く延ばすのはやっぱり難しい。
カレーは前日の残り物。
ピザも家で作るので十分美味しい。
なんせ焼き立てですからね。とっても美味しい。
食べすぎ注意(笑)
朝方、おっさん犬に起こされる。
最近尿漏れがひどい。
気温が上がってお水をよく飲むから？
病院へ連れて行って聞いてみなくては…
老化現象か？
だらけ具合に伴い、体重も増加(T_T)
でもこれは許容範囲内です。
時間がゆっくり流れるゴールデンウィークも終了し、
ダイエットも再始動です。
でも今は休憩期のような気がします。
確かに運動はサボりましたが、
食事には気を付けていました。
カロリーオーバーってことはないはず。
それでも体重が増えるってことは、
やっぱりため込む時期なんじゃないかなーなんて、
都合よく考えています(笑)
ダイエットと生理周期のこともきっちり考えて、
痩せ期にに時期を絞ってダイエットしたほうが、
効率もいいだろうし、ストレスも少ない。
それでなくてもイライラしますからね。
4月も生理が終わってから2㌔痩せたしなー。
なんとなく…餃子のカロリーが気になりまして…
ちょっと調べてみました。
餃子1人前 346kcal
焼き飯 644kcal
ええええええっ！
990kcal !!!!!!!!
自分のあほさを恨みます。
焼き飯644kcalってーーー。
餃子もけっこうカロリー高めですね。
王将大好きなんだけどなーーー。
餃子は当分オアズケだなぁ(T_T)
やっぱり、美味しいものは高カロリーなのね。
これが原因だったのね。
1日のお昼のしわ寄せが…
脂肪燃焼スープと、超和食の食事しかしていない、
月曜にしわ寄せがきたんだ。
間違いない。
3日間で帳尻合わせていかなくちゃーーー。
しかし…脂肪燃焼スープは正直飽きました。
トマト味が…毎食続くと飽きました。
ん？
煮物もけっこうお砂糖入れて作ったけど…
もしかして、高カロリーな惣菜なのか？！
調べるの嫌だなぁ。
それは大量に作ったからなのです。
・・・・・・。
困ったなぁ。
でも、根菜は満腹中枢を刺激するのよね。
よく噛むから…。
はて、どうしたもんか。
あっというま劇場(笑)
【朝】
脂肪燃焼スープ
【昼】
脂肪燃焼スープ
【おやつ】
カフェオレ
【夜】
16穀ごはん
大根と玉ねぎのお味噌汁
根菜とこんにゃくの煮物
高野豆腐煮
きんぴら
だし巻卵
今日は運動もせず、
お通じも悪く…。
そんな日はあっという間に体重が…増えてしまいました。
前日夜比は+1.2㌔
今日の朝比は+1.0㌔
ほんとびっくり。
今日はこのお茶を飲みました。
明日すっきりしますように。
【エステ専売品】Professional Use Herb Tea Selection Gデト...
GWはどうもいろんなことが乱れてしまう。
運動もサボり気味だし、
せめて食事だけは気を付けよう。
