*7月の目標*
59.2kg以下になること
あと-2kg！
【朝】
豆大福
アイスソイラテ
【昼】
マスの塩焼き
キャベツサラダ
おからサラダ
トマト
黒豆
16穀ごはん
大根と玉ねぎのお味噌汁
【間食】
アイスソイラテ 2杯
ルマンド
宇治清水
【夜】
太巻き 2切れ
かまぼこ 3切れ
黒豆
黒糖と生クリームのパン
【運動】
6,351歩（220kcal）
家の大掃除
土曜日に家の6ヶ月点検があるため、
家じゅう大掃除。
気温が高くないけど、湿気が多いため汗だく。
夫の帰りが遅かったため、
お惣菜メニューに…。
パンがよぶんだった。
でも美味しかったーーー。
これってどうよ。
6月16日に59.6kg 27.8%になり…
27日朝61.6kg 26.7%になった時点で、
61.2kg 29.4% → 61.2kg 27.2% 目標不達成
晴れてる日はウォーキングする！とか言って、
7月の目標は…
7月は私の誕生日もあるし、
あんまり我慢しすぎず、健康的に痩せたいってのが希望。
あと、シャワーになりがちな季節。
よし！今日からまた気合いれるよー。
*6月の目標*
59.2kg以下になること
あと
前日朝比 72日間トータル
【朝】
草大福つぶあん
【昼】
モクモクでランチ
【夜】
ぶっかけそばとそぼろごはん
【運動】
13,339（417kcal）
今日は友達とランチ。
伊勢丹の10Fです。
早めに予約したので、いいお席に案内してもらいました。
JRの駅が丸見えです。
（丸見えって言葉が変だわ）
夜も外食。
といってもお蕎麦屋さん。
さて…6月の結果は…。
次の日記に続きます
大好きな美容ブロガー凪さんから教わったカスターオイル。
これでやっと内臓デトックスをやってみました。
カスターオイルは万能オイル。
ほんと全身に使えるのです。
届いたその日から、おなかや二の腕にはぬりぬりしてました。
重い腰をあげ(笑)やっとこオイル湿布へ。
家にさらしがあったので、おなかにオイルを塗って、
さらしにもオイルを含ませて、右脇腹へ。
そのうえにラップをまいて、腹巻をして横になります。
このオイル、体に塗ると塗ったところがポカポカするんです。
それがものすごく気持ちがいい。
横になったまま夢の中へ…。
でもほら毎日暑いでしょ。
ラップしたままだとあせもできるでしょ(笑)
なので2時間ほどで外します。
はずしてジップロックに入れて冷蔵庫へ。
これを3日間続けます。
濁った尿が出たり、黒い便が出たりするみたいです。
さて、どれだけデトックスできるのか楽しみです。
体の中の毒素たち、覚悟しなさいよ～
私の体から出ていけーーー
*6月の目標*
59.2kg以下になること
あと
前日朝比 71日間トータル
【朝】
トースト
ダノンヨーグルト
アイスオレ（豆乳きれたー）
【昼】
煮込みハンバーグランチ
スタバのソイ抹茶フラペチーノ
【夜】
スペアリブ
海藻と豆腐のサラダ
黒豆
【運動】
今日は幼馴染とランチ。
もうすぐ2人目のパパになるそうです。
彼はいろいろ苦労していて、
ちょっと冷めた感覚を持っているけど、
実はちょっとアツイと言う、
ややこしい性格の持ち主です(笑)
私はたいした苦労はしてないけど、
物事を斜めから見るようなところがあるので、
ちょっと似ていたりします。
ランチしてスタバでお茶して帰ってきました。
お昼に会うなんてそうそうないけど、
楽しかった～。
やっぱり昔からの友達は、
なんの気兼ねもなく、
してはいけない話とかもないので、
楽ちんです。
