*7月の目標*
59.2kg以下になること
あと-2kg！
【朝】
豆大福
アイスソイラテ
【昼】
マスの塩焼き
キャベツサラダ
おからサラダ
トマト
黒豆
16穀ごはん
大根と玉ねぎのお味噌汁
【間食】
アイスソイラテ 2杯
ルマンド
宇治清水
【夜】
太巻き 2切れ
かまぼこ 3切れ
黒豆
黒糖と生クリームのパン
【運動】
6,351歩（220kcal）
家の大掃除
土曜日に家の6ヶ月点検があるため、
家じゅう大掃除。
気温が高くないけど、湿気が多いため汗だく。
夫の帰りが遅かったため、
お惣菜メニューに…。
パンがよぶんだった。
でも美味しかったーーー。
