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こんにちは!

 

 

なみです。

 

 

 

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低糖質なごちそうスープでダイエット始めました。

詳細は→★★★

 

2018年10月16日からカテゴリー

「低糖質なごちそうスープ」

レシピを更新しています。

 

 

 

今までの低糖質レシピは→★★★

 

 

 

朝、子供用に手で持ってパクパク食べやすい

ホットロールを作ったよ。

 

簡単で美味しいのでお子様用にぜひ!

 

 

・・・低糖質ではありません!

 

がっちり高糖質💦

 

 

低糖質希望の場合は↓

「油揚げでミニクロ風」にしてみて❤︎

レシピは→こちら

 

 

 

 

ではホットロールレシピ!(箇条書きです🙇‍♀️)

 

 

レンジで20秒ほど加熱して

バターを溶かします。

 

 

ラップを敷いて、

サンドイッチ用のパンに溶かしバター塗ります。

 

 

裏返してチーズをのせます。(くるっと丸めた表がバター面ね)

 

 

ソーセージをのせます。

 

 

 

 

 

ハムを1枚のせても良いです。

くるっと巻きます。

この時しっかりパンを巻き込んで巻いてね。

 

ちゃんと巻き込んで

両はしをひねります。

 

くいっと折り込みます。

 

大量にできました。

レンジ加熱600wで1分。

 

 

レンチンしたのでチーズが溶けて開かなくなりました。

フライパンで焼きます。

 

転がしながら

焼きます。(バターのおかげで焼き色が良いね!)

 

 

 

 

子供が好きな

甘いのも焼こうかな?

 

 

チョコレートはホイルのまま

バキバキ割ります。

 

 

割れました。

 

 

バナナと一緒にのせます。(大きさ・・・雑!)

 

 

焼けました。

 

 

 

 

 

そのままでも

半分に切っても❤︎

 

 

 

 

いっただきまーーーす!!!

 

掴みやすいので子供は大喜びです。

期限ギリギリの安売りサンドイッチパン

2斤分ぺろりでした。

 

 

 

 

 

 

ひょっこりはん?

 

 

 

 

 

今日はちょっとお買い物に。

低糖質レシピもまた更新しますね!

 

 

 

 

 

アメトピ掲載です。

たくさんの掲載をありがとうございますペコ

 

 

 

 キャラ弁を見た娘が無邪気な一言

 

 簡単なのに美味しいユッケ丼風

 

 低糖質食材で「ごちそうスープ」

 

 糖質10g以下の節約トマトスープ

 
 
 
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こんなブログですが
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

11月託児付きお料理教室詳細は

こちらです。(年間3回)

image

ただいまキャンセル待ちのみの受付となっていますペコ

 

 

 

 

 

 

 

 ※しばらくこちらに置いておきます。

できることから少しずつ・・・。

 

北海道胆振東部地震緊急支援募金(YAHOO募金)→★★★

 

レンチンレシピと豪雨災害の募金のことについて買いたブログ→★★★

 

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ほんとうにありがとうございます!

今後も皆さんとのおしゃべりを

楽しみにしていますのでどぞお気軽に~。

 

 

 

レシピ考案させていただきました本が

9月10日に発売になりました。

この時期にぴったりな疲れに効く本です。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

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ぜひぜひご覧下さいませ( ^∀^)

 

 

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2016年5月23日発売になりました!

お手に取っていただけたら嬉しいです❤︎

 

 

 

 

 

 

 

 

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出版させていただいた第一弾です!

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増版されました!
これも皆様のおかげです。ありがとうございます。

 

 

 

 

 

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数あるレシピ本の中から私の本を選んでいただき
感謝しています❤︎

もしお時間あるとき、よろしかったら、
レビューを書いていただけたら嬉しいです。
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レビュー書いたよ~ってコメントいただけたら、

嬉しくってすぐに観に行きます♪