油揚げでミニクロ風

おはよう～！

なみです。

なみ（さんでも、ちゃんでも、呼び捨てでも）と

覚えてくれたら嬉しいです。

今日は寒い！

だんだん冬になってきたね～

息子は、朝起きると

「ママ、手袋出して！！！」と。

トレーナーや、セーター、靴下までも通り越して手袋！？

まずは、足元とか首元だよ・・・息子ちゃん

なんだろ、パパ方のじいじの寒がり暑がりと

私の冷え性、

パパの先端冷え性（←こんな風に言うかはしらないが）

をしっかり受け継いでるのか？

まだ、７歳なのに・・・・心配だわ。

そんな寒がりの息子の話は今日のレシピに関係ないのですが（！！）

いつもパパに作っている、油揚げトーストの変化球

油揚げのミニクロ風の作り方をまとめました。

よかったら低糖質な朝ごはんにどうぞご利用くださいね♫

※だんなさんが、低糖質なダイエットをしています。
　簡単に言うと、低糖質な食材と低糖質な味付けで
　朝と夜だけ食事を制限しています。
　朝のご飯を毎日インスタグラムにアップしてますので
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ミニクロ風油揚げの朝ごはん風景です。

これ、いつもの油揚げロールとも同じ感じなのですが

小さくって、パクパクつまめちゃうので

子供も大好き❤︎

中にいろいろ入れて和風や、洋風など楽しめますぅ。

①油揚げを斜めに半分に切ります。

②下の袋部分を開きます

ぴろ～ん

③中にマヨネーズを塗りつけます

④ピザ用チーズものせちゃいます

↑この時点で、いろいろ挟みたい場合は挟みます

・大葉、パクチー、ハム、ソーセージ、レタスなどなど

味も、マスタードや和辛子、柚子胡椒なんかでバリエます（バリエますって・・・）

味が決まったら、下の方からクルクル丸めて（具を入れすぎると難しい）・・・

※この時に、チーズが端の三角部分に必ずあるように丸めてね。
そうすると、楊枝を取ってもバラバラにならないよ～

⑤楊枝やパスタ、そうめんなどで止めて出来上がり