動画で説明！ 原因から施術するという事の意味

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今回は、
施術前後の歩いている姿の動画を使って
原因から施術するっていう事の意味をお伝えしたいと思います！！


動画に写っている方は、
ご紹介で来院された膝痛の方だったのですが、
およそ６０分の施術前後で、痛みや歩き方が改善し感激されました。


施術のポイントは
① 体幹
② 足首
でした。

膝が痛いのに、改善の余地は別の所にあったんです。



この方は４年間も膝痛に悩み、
いろんな病院や整骨院に行ったけど痛みは強くなる一方で、
諦めていたとの事でした。


そんな方がなぜ僕の施術で、
痛みが減って歩きやすくなるのか？？


そして僕の施術のコンセプトでもある
” 辛さではなく、その原因を施術する！ ”の意味が

動画を通して、少しでも伝わればと書いていみました(^^)


ではどうぞ！！






いかがだったでしょうか？？

通常の治療院や整体・病院では
・膝の周りをマッサージしたり
・膝に注射したり
・装具を履かせたり
するかもしれません。

ただこの方、
膝の治療はもう４年間も色々行ったけどよくならない。



それは原因が
歩いている中で無理な角度で体重を支えている事。

いくら膝を治しても、痛みの原因が変わらない限り再発します

この方はそれが変わったから痛みが減ったんです。

膝にかかるストレスを、体の色々な部位の関係から改善した





少しだけ図に書いて説明します！！


健康な方では


こんなスムーズに左右に体重を移動しながら歩きます。



それがこの方の場合、
右足に体重が載る瞬間！！



こんな姿勢で右足に体重がかかってしまっています。

図にしても右膝に負担が大きいのが分かります。。




これは膝だけのせいではなく
○ 足が


こんな風に固くて、外側に体重が載らなかったり


○ 体が



こんな風に筋肉で固めるクセがあったせいで



膝へ

こう伝わってました！




そこを分析のもと施術したからこそ、
痛みが変わったんです！！

この場合、膝だけの治療では限界があります！！








追伸

今回も少し難しい話でした。
少しでも、原因が大事！！の意味をお分かり頂けたでしょうか？


ただO脚や外反母指、腰痛・肩こりにしても、
今回お伝えしたのと同じ、全身の使い方あっての症状です。




特に、O脚や膝の痛み！！

いかがでしょうか？？

この方が膝だけ治療し、同じ歩き方を続けていて痛みがとれると思いますか？

O脚の方が膝だけボキッと施術したり
機械やバンドで内側に無理矢理に矯正して治ると思いますか？



全体の関係性が大切です！

そして、それを見抜く技術が何より大切です！




ぼくの施術に興味をもたれた方はこちらからどうぞ








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札幌 猫背 治す 病院出身 理学療法士が根本から姿勢を変える整体院

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ブログをご覧頂きありがとうございます!!



当店は、
病院勤務歴８年の理学療法士が、

 筋肉や骨格などの視点の解剖学
 力みのない楽な良い姿勢を・・という運動学や姿勢力学
 良い姿勢をどのように身につけるかという脳科学
の視点から、

通い続けなくても維持できる良い姿勢づくりを目指し、
これまでも多くの方に良い姿勢を体感いただいて来ました。






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姿勢の改善のための新しい記事もこちらからご覧頂けます
＞【 図解の新しい姿勢ブログ 】






 今回は、
善意からアンケートやブログにご協力いただいた方の改善例を、
若干の姿勢に関する知識を交えながら説明させて頂きます(^^)

【 ご本人のアンケート 】

肩こりと頭痛にずっと悩んでいました。若い頃から姿勢が悪いってみんなに言われ、前肩とかもあり骨格の問題と思ってました。会社に1人２人、姿勢すっごい悪い奴っているじゃないですか？それでした。20代後半になってから、色んな整体カイロに行ったり、普段から背筋を伸ばすようにしてました。そしたら、余計に腰が痛くなる！因先生のたった一回の施術で、「いい姿勢って楽なの！？こんな力入れてないのに真っすぐ？」って感じでした。劇的です！

３０代  会社員（ デスクワーク ）の男性

実際に先月の１月に頂いた感想と、
施術前後の写真です。

上：【 施術前 】

下：【 施術後 】脱力しています

ほとんどの場合、
猫背は骨格の問題ではありません！


実際に多くの方にご来店いただき、
「 どうして猫背だと思いますか？ 」と伺うと、ほとんどの方が骨格のせいだと考えているようです。


もし本当に骨格が問題であれば、
 枕を２つ以上入れないと、少しも仰向けで寝られない
 座った姿勢で背筋を伸ばしても、一回も伸ばすことができない
など、本当に可動域がないような所見を併せ持ちます。


この場合、
僕の施術で大きな効果を得られないかもしれません。
本当に骨に変形がある可能性があります。



【 セルフチェック法  】
＞仰向けに寝てみてください。
＞普段の猫背姿勢より背骨が伸びるのであれば、それは骨格の問題ではありません。



＞ 仰向けになると背骨に痛みが出る
＞ 腕などに痺れや感覚障害が起こる
などの所見が見られる場合、外科的な治療の適応か否か、整形外科や美容外科で、レントゲンを確認のもと医師の指示に従ってください。





当てはまらない猫背の方は、
骨格ではなく、姿勢パターンが原因と考えられます。

この場合、僕の施術で大きな変化が期待できます(^^)

運動学の分野における、
良い姿勢とは【 骨格で体重を効率よく支え、筋肉は最小限の努力に保たれた姿勢 】です。

筋肉で余計に体を起こさないと保持ができない姿勢パターンを持つ、からだの使い方のクセに問題がある方がほとんどです。
小脳に蓄積される、”運動学習”という姿勢に対するからだの認識です。



過剰に働いている筋肉を緩め、骨格に体重がかかる感覚を実感していくことで、「 あれ？こんな体の感じ初めて！！ 」「 自分の体って、こんな使い方してたのー！？ 」などと実感へと変わっていきます。

立つ・座る姿勢の中で、
自身のクセを指摘・強調し、感覚で理解して頂いた後に、施術で変化を実感していきます。

クセが抜けた状態を体感した後に、クセを再現する事で誰にでも実感可能な方法です。
ご希望に合わせて、言葉や図を使って説明していきます。



バキっ！ボキっ！というような施術はしません


僕は約８年間 整形外科・脳神経外科病院で理学療法士として勤務し、その後こうした整体の分野で５年間において様々お客さんと向き合って来ました。その間、治療によって事故を起こしたり、痛みを強くしてしまったりした事は一度もありません。

危険を伴う手技ではなく、組織と会話するような優しい手技で、
恐怖心や痛みを伴うことなく施術いたします。




力を入れ続ける姿勢はいい姿勢と言えません！




一般的に、菱形筋（肩甲骨の内側）や脊柱起立筋（背筋）を鍛えて、いい姿勢に！！と雑誌やテレビで紹介されています。
結論から言うと多くの語弊を含む謝りであると言えます。


姿勢力学などを含む運動学の分野では、
『 良い姿勢 ＝ エネルギー効率の良い姿勢 』と言われています。

つまり骨が効率よく体重を支え、筋肉は最小限に働いている状態のことです。
上記のような指導は、その姿勢に「力を入れて形を真似している」にすぎない言うことです。


「　※　ここでもセルフチェック法！！
　　　もう一度仰向けで寝てみてください。　　　
肩甲骨は床にベタッとついて、正しい脱力姿勢（床にベタッと）　　　がとれますか？　　　
仰向けでとれないって事は・・背中の筋力のせいではないですね！　」


もしあなたがプロスポーツ選手で、
・高度な動きの中でも正しい姿勢を維持しないといけない
・新体操やフィギュアスケート等で、
より美しいフォームを維持したいのであれば、正しい姿勢を獲得してから更に、努力して筋力アップを図ってください。




あてはまらない普段の姿勢や仕事の時に猫背の方は、僕の施術で大きな効果が期待できます(^^)



一般的ないい姿勢というものは、力が抜けていて、かつ動き出しやすい準備の姿勢です。背中に大きく力を入れ続けたり肩甲骨の内側をトレーニングしても、姿勢の中で利用できなければ、ただ痛いだけです。



むしろ強く言いたいのは、普通に生活していたにも関わらず、それらの筋肉が弱くなった事自体に、姿勢の影響があります。

弱い ⇒ 姿勢が悪い　　　のではなく、
姿勢が悪い ⇒ 弱くなったという事実です。



その答えはクセにあります。

どこかの筋肉が頑張り続けて関節を固め、まっすぐ骨格に体重を載せる事が大変（代償的）になっているせいで、いい姿勢がとれなくなり、筋肉のつき方も釣り合いがとれなくなります。





最後に任天堂wiiのゲームで、バランスゲームというのがあります。真ん中に立った木の左右に、バランスよく重りを２０個置いていき、倒れないようにバランスをとって置いていくゲームです。

絵が下手だけど、こんな感じです。

前肩があったりの猫背の姿勢はあくまでイメージですがこんな感じ↓↓



それをこうやって治そうとするから腰を痛めます↓↓



僕の施術後にはこうなるから楽にいい姿勢を保持できます！




足し算ではなく、引き算をするから楽にいい姿勢を実感できるんです！

そのためには、左上にある重りを見つける事！いまの体のクセや使い方を分析できなければ、こんな施術はできません。

実はその動作・姿勢分析こそ理学療法士の特権とも言える、何年も積み上げてきた技術なんです(^^)


＞姿勢が原因の肩こり 改善例

＞Before After写真集





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【 図解の最新記事 】

腰痛・おしりの痛み・坐骨神経痛 を根本的に治す整体 札幌 その２

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前回の日記は読んで頂けましたか？？
今回はその続きになりますので、読んでない方は
　↓↓こちら↓↓　から！！


腰痛・おしりの痛み・坐骨神経痛 を根本的に治す整体　
札幌～ ぎっくり腰・慢性腰痛etc ～



ではそのからだの一部分にストレスが集中するっていう現象を、
少し踏み込んで解説していきます。



僕が姿勢を見て触った時に、

・どこの筋肉を使っているか
・どこの関節に負担がかかっているか
・骨のどの辺りに重心が落ちているか
パッと分かるようになったのなんて、
解剖学や運動学を学び始めた頃から換算すると、軽く５年とか１０年以上かかってます。


なので全部伝えるのは無理だけど、
” あーこんな風に診てるんだ ”とか、” ストレスが集中するって、こういう感じか！ ”ってなんとなく実感・共感して頂いて、
自分のからだに少し関心が向くようになればと書いておりますm(__)m







今回は、
大まかな考え方・概念をお伝えしたいだけですので、
例をあげて説明します(^^)v



例えば、
こんなタイプの姿勢の方は・・・


腰を前に出して姿勢を維持していますが、
この四角部分をアップしてみるとー




少し難しいですが説明します。

・腰骨の前側にある赤矢印のは、腸腰筋という、股関節の筋肉。
　⇒腰が反っているせいで、伸ばされて悲鳴をあげております

・腰骨の中にある赤い×が、椎間関節という、１つ１つの腰骨の上下を繋ぐ関節
　⇒腰骨の反った姿勢で関節が詰まり、”圧縮ストレス”というのですが負担を被ります

・腰の後ろにある青い矢印は、脊柱起立筋といって、腰の反りを保つ筋肉
　⇒この姿勢では反りの状態を保とう保とうと、緊張し続けます。


この３つは、
代表的な腰痛の原因となりやすい部分ですが、
反った姿勢では特に負担が大きくなります。



そしてこんなタイプでは・・・


いわゆる猫背姿勢。腰の曲がった姿勢ですが、
四角部分をアップしてみるとー




もう難しい話は嫌ってかんじですが
説明します。

・腰骨にある赤い×印、これは聞いた事ある椎間板です。
　⇒腰が後ろに猫背になると、前に飛び出しやすくなって、ヘルニアの原因になりえます

・後ろにある赤い矢印は、さっきも出た脊柱起立筋です。
　⇒この猫背姿勢では、力を抜くと腰はどんどん後ろに倒れてしまうので、力は入りっぱなし。

・またこの猫背姿勢、お尻の力も抜けずらい姿勢なんです。骨盤が後ろに傾く方向に働き続けるため、それを補償しているのが、１つしたの股関節。そう殿筋と呼ばれるやつです。



あーーー難しいですね！
読みたくないですね！！


ただ、このように、
身体の使い方にクセによって、ストレスがかかる部分が全然違います。
（実際はこれだけじゃないですが・・）

その集中した部分に、痛みがでている事がほとんどです。
当たり前ですが、その部分にストレスが集中しなくなれば、痛みがとれます。


実際には、
こういった反りや猫背の姿勢は、
腰の１番から５番のどこかに強く出ていて、動きの支点になっていたりします。


この場合、３番４番周辺の
関節や筋肉等の痛みがあります。




・ なにかをした時だけ痛い
・ 長時間～～すると痛む
というのは、
ストレスは集中しているものの、少ない・弱い。
つまり細かいクセがあるという事を意味します。
（評価・治療する側としては、難しいというか腕の見せ所）


また、ストレスが集中し続けると・・・
・ 筋肉を痛めた
・ 関節を痛めた
・ 骨折した、骨が曲がった
っていう、結果がやってきます。


その前に、部分ストレスを止めなくては！！







よく言う
ギックリ腰は繰り返す



これは
痛みは改善しても、原因（からだの使い方）がとれていないから

痛めた部分のみ回復しても、
そこにストレスの集中が続いていれば当然ですね！！



あなたの腰痛を解決するためには、僕のように勉強する必要はありません。



僕の施術では、
今のあなただけの身体のクセを実感していただき、
あなただけの対処法を感覚で掴んでいただければ、OKです。









追伸
できるだけ簡単にイメージを伝えようとしましたが、
やはりイメージだけでも難しい話になってしまいますね(><)

ただ、このように
専門的に細かく見つつも、簡単なコトバや感覚でお伝えしながら施術して、
原因がとれた時や実感して頂いたときのお客さんの笑顔がなによりです(^^)


お客さんのコトバを借りると、
” 痛みと原因の繋がりがからだで分かるから、もう痛くならないって感覚 ”

これからもっと、上手にお伝えしていきたいです(^^)



＞＞腰痛の施術メニュー紹介はこちら







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腰痛・おしりの痛み・坐骨神経痛 を根本的に治す整体 札幌〜 ぎっくり腰・慢性腰痛etc 〜

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今回は腰痛・おしりの痛みについて書いていきます(^^)


腰の痛みは悩む方が多い反面、” 慢性腰痛 ”なんて言って、
一生のお付き合いって泣き寝入りされている方が多いですよね(><)

または定期的に整体やマッサージに通ってメンテナンスするっていう意識の方が多い印象です。



僕の治療を受けに来られる方でも
肩こりの次に多いのが腰痛の方です

・朝の寝起きが一番痛い
・長時間座っていると重だるい
・長時間立ち仕事をしていると痛い
・おしりから太もも裏にかけて痛みが出てくる
・腰を反らせると痛くなる
・病院でヘルニア・すべり症・脊柱管狭窄症と診断された
・病院で” 骨には異常ない ”と、湿布と痛み止めだけ処方された


単に腰痛と言っても、たくさんの症状があります！
そして上の４項目は、ほぼ別々の原因なんです！


例えば、
”椎間板ヘルニア”は
椎間板という腰骨の間にあるクッションが、後ろに突出して起こる症状です



そのため、腰を反ると緩解します
逆にかがむ姿勢で痛みます



例えば
”腰椎すべり症”は
５つある腰骨のうち１つが、前方に飛び出して起こる症状です
（特に１番下にある５番腰椎に多いです）


そのため腰を反ったままいると悪化します。
かがむというか、少し反り具合を戻した方が安定します。

（※２つとも分かりやすいように、図を強調した形で描いています！
　　手書きの汚い図ですいません(><) ）


（ちなみに脊柱管狭窄症は、
　背骨の後ろ側にある脊髄神経を、様々な原因で圧迫（通り道を狭める）する状態で起こります。
　なので、ヘルニアでもすべり症、またはそれ以外でも・・・、
　とにかく、脊髄が様々な原因で、圧迫を受けている状態の総称をいいます。）





こんな風に、一見 同じように見える” 腰痛 ”でも、
あなたの痛みのメカニズムによって治療法や対処法（正しい姿勢）が違うんです！！



ですので
原因（なんで痛いか）を明らかにしながら治療すること

そして治療で明らかになった事を
からだの感覚で伝えて維持してもらうこと！！

どんなすばらしいスーパー治療法よりも
これしかないです！！


大切なのは
あなたのその腰痛は何か特別なきっかけがあって出た痛みでないのであれば、
身体の使い方が原因で、いま痛い場所にストレスが集中したという事です！！




僕の治療ですぐに痛みが取れたり、楽になるのは、
～～法みたいな、一律のスーパーテクニックがある訳ではなく、

専門知識をもとに細かく細かく1人1人のからだの使い方を分析して、
コツコツと身体各部位の関係性を変化させて
使い方が変わるからです！！

そして、変化したのが伝われば維持できるはず(^^)



次回は、その細かい部分についてもう少し踏み込んで説明します(^^)



>>腰痛の施術メニュー紹介はこちら







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肩こり解決策 実践編 姿勢・猫背などの原因から肩こりを治す 札幌 整体

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今回は、石像をモチーフにした説明ではなく、
実際の人の体の肩こりを「体と肩甲骨の傾き」をテーマに行いたいと思います(^^)



自分の肩こりを解決したい方はコチラをご覧下さい(^^)
　　　　　　 ↓ ↓
《《　動画で説明!!　肩こりの原因と解決策！！　》》




さて
これまでの ”考える人ブログ シリーズ” をご覧になっていただきましたか？

ロダンの考える人の石像をテーマに、
肩こりと、その意外な解決策（の１例）をご紹介させていただきました(^^)




それでは、石像ではなく人間の身体で
実際に解決した方をご紹介します(^^)



実際に僕の施術は、
自律神経系や呼吸様式、その他にもストレッチやカイロ、東洋医学などなど
色々な方法でお客さまのご希望・症状に応えられるように、施術内容を選択していくのですが、


ちょうど”考える人”と同じようなメカニズムで肩こりとお別れした方をご紹介したいと思います。




施術前


いわゆる猫背の姿勢ですねー！
からだの真ん中に引いた黄色い線が、骨（身体の柱）を意味しています。
赤っぽい線は肩甲骨の傾きを記しています。


考える人ブログで説明した、
肩甲骨周りの筋肉のイメージ
頭の重み（炊飯器）を支える首の骨（ドレッシング）のイメージ
を持って、心の目で見て下さい(@_@)

忘れちゃった方は ↓こちら↓ で復習！！
①肩甲骨の傾きについて
②頭の重みを支える首の骨について


さて、
まぁ何となくでも肩が凝りそうな姿勢っていうのは分かりますよね！
そして、腰のあたりにもなんか負担がありそ・・・って、やはり腰痛もあった方でした。



次にこの方に、”いい姿勢してください！”って言ってみました。

そしたら・・




１つ目の写真よりは、背筋が伸びて見えます！！
　　見た目はいい姿勢ですね(^^)

ただ・・肝心の肩甲骨の傾きは変わりません
腰が反った姿勢なので、腰の筋肉は大変そう・・・

全体的に堅いイメージ
これだと、意識するのも頑張らないといけないし、

よく聞く ”姿勢をよくしようとして腰を痛める”　
ことになりかねません！！



それでは施術後の写真をどうぞ(^^)




肩甲骨の傾きが治り、
黄色い線（骨格）が直立しているため
骨格が身体の重みを支えて、力が抜けて見えますね！


施術内容については細かくは書きませんが、
例えば
①股関節まわりの筋肉・骨格を緩めたり
②首の付け根の筋肉を緩めたり
③整った状態に、骨格に体重が連鎖する感覚を伝えたり

どれも、かるくストレッチしたり動かしたりする程度の、ソフトな内容でした！！



肩こりだからといって、肩のみを触るのではなく、
凝っている筋肉はむしろ被害者と考え、
全体のバランスをとって肩の負担を軽減させる事が大切です。



もう少し、猫背・肩こりについて知りたい方はこちら
↓ ↓ ↓
猫背についてのブログ




おそらく今年はこれで最後のブログにしようと思います(^^)
みなさん良いお年を・・・

来年もどうぞよろしくお願いしますm(__)m







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