札幌駅前 整体・Conditioningサロン 、理学療法士による施術のPhact ふぁくと公式ブログです!!
今回は、石像をモチーフにした説明ではなく、
実際の人の体の肩こりを「体と肩甲骨の傾き」をテーマに行いたいと思います(^^)
自分の肩こりを解決したい方はコチラをご覧下さい(^^)
↓ ↓
《《 動画で説明!! 肩こりの原因と解決策！！ 》》
さて
これまでの ”考える人ブログ シリーズ” をご覧になっていただきましたか？
ロダンの考える人の石像をテーマに、
肩こりと、その意外な解決策（の１例）をご紹介させていただきました(^^)
それでは、石像ではなく人間の身体で
実際に解決した方をご紹介します(^^)
実際に僕の施術は、
自律神経系や呼吸様式、その他にもストレッチやカイロ、東洋医学などなど
色々な方法でお客さまのご希望・症状に応えられるように、施術内容を選択していくのですが、
ちょうど”考える人”と同じようなメカニズムで肩こりとお別れした方をご紹介したいと思います。
施術前
いわゆる猫背の姿勢ですねー！
からだの真ん中に引いた黄色い線が、骨（身体の柱）を意味しています。
赤っぽい線は肩甲骨の傾きを記しています。
考える人ブログで説明した、
肩甲骨周りの筋肉のイメージ
頭の重み（炊飯器）を支える首の骨（ドレッシング）のイメージ
を持って、心の目で見て下さい(@_@)
忘れちゃった方は ↓こちら↓ で復習！！
①肩甲骨の傾きについて
②頭の重みを支える首の骨について
さて、
まぁ何となくでも肩が凝りそうな姿勢っていうのは分かりますよね！
そして、腰のあたりにもなんか負担がありそ・・・って、やはり腰痛もあった方でした。
次にこの方に、”いい姿勢してください！”って言ってみました。
そしたら・・
１つ目の写真よりは、背筋が伸びて見えます！！
見た目はいい姿勢ですね(^^)
ただ・・肝心の肩甲骨の傾きは変わりません
腰が反った姿勢なので、腰の筋肉は大変そう・・・
全体的に堅いイメージ
これだと、意識するのも頑張らないといけないし、
よく聞く ”姿勢をよくしようとして腰を痛める”
ことになりかねません！！
それでは施術後の写真をどうぞ(^^)
肩甲骨の傾きが治り、
黄色い線（骨格）が直立しているため
骨格が身体の重みを支えて、力が抜けて見えますね！
施術内容については細かくは書きませんが、
例えば
①股関節まわりの筋肉・骨格を緩めたり
②首の付け根の筋肉を緩めたり
③整った状態に、骨格に体重が連鎖する感覚を伝えたり
どれも、かるくストレッチしたり動かしたりする程度の、ソフトな内容でした！！
肩こりだからといって、肩のみを触るのではなく、
凝っている筋肉はむしろ被害者と考え、
全体のバランスをとって肩の負担を軽減させる事が大切です。
もう少し、猫背・肩こりについて知りたい方はこちら
↓ ↓ ↓
猫背についてのブログ
おそらく今年はこれで最後のブログにしようと思います(^^)
みなさん良いお年を・・・
来年もどうぞよろしくお願いしますm(__)m
最後までお読み頂き、本当にありがとうございました!!
