あなた の肩こりを根本的に治す解決策 〜 札幌 猫背 肩こり 頭痛を根本的に治すには 〜

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それでは

考える人のブログシリーズ　の最後になります。
お待ちかねの解決策!!(^^)




まずは自分の肩こりを解決したい方はコチラをご覧下さい(^^)
　　　　　　 ↓ ↓
《《　動画で説明!!　肩こりの原因と解決策！！　》》



これまでのブログをご覧になりたい方はコチラ
① ”ロダンの考える人” は慢性肩こり
② ”考える人”で考える　
③ 考える人の肩こり解決策を考える








さて、いよいよです！！
たくさん考えましたか？？

僕のところにメッセージで届いた
・ あごの下にテーブルを置く
　　⇒ 考えとしてはOKですが、肩こりの人の解決策にはならないですよねー！
　　　 ずっとはテーブルに載せていられません
・ 頭の重さを軽くする
　　⇒ 非現実的です笑




それでは、もったいぶった解決策！！
まずは画像でいきます！！



















いかがでしょうか？？
極端ですが、答えは右に４５度回転です！！

これで
頭・肩がしっかり首の骨の上に載って、
肩甲骨の傾き（前傾）も改善しています。



無理矢理って思うかもしれません
なぜなら頭－首－肩甲骨だけを主役に考えたからです。


確かに、これをあなたが実践する事はできませんね(TT)



ただ僕が伝えたかったのは
あなたの肩・首こりの原因は、
首や肩甲骨以外のところにもあるっていう事です


考える人のように、肩や首そのものが変わらなくっても
体幹や全体の傾きが変わる事で、頭の重さの支え方や肩甲骨の使い方が変わり、肩こりの原因が改善する可能性が十分にあります！！




あなたの肩こりを根本的に治すには、
どこに意識を向けるのが一番効率が良いでしょうか？？


それには、どこが一番の原因になっているか
分析・評価が一番大切なんです(^^)




＞実際の肩こり解決例はコチラ


＞ はじめての方はこちら


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考える人の肩こり解決策を考える その① 〜 札幌市で猫背 肩こり 前肩を根本的に治す整体 〜

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シリーズ最終！　～ 札幌市で猫背 肩こり 前肩を根本的に治す整体 ～


シリーズを最初から見たい方は、
①”ロダンの考える人” は慢性肩こり　～ 肩こり・首こりの原因 ～
②”考える人”で考える　～肩が前に出ている（いわゆる前肩）猫背 の解決法～
をご覧ください。



まずは自分の肩こりを解決したい方はコチラをご覧下さい(^^)
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《《　動画で説明!!　肩こりの原因と解決策！！　》》






それでは、
考える人で考える
肩こり解決策です☆　




前回までに書いた
① 頭の重さを支える首の事
② 肩甲骨をチームで支える筋肉

これらを踏まえ、
あなたならどうやって
この方の肩こりを解決しますか？？？




僕の施術の考え方が答えにあります

ポイント① 本人は頑張らない
　　　　② トレーニングの類じゃない
　　　　③ 重力に対する戦略を変える




ヒントです！！

※ 分かりやすくするため、
　頭の重さ・肩甲骨の筋肉へのストレスを書き込みさせて頂きました。
　ロダンの美術品を愛する方々、大変申し訳ありません。


お分かりになりましたでしょうか？


もしあなたが肩こりだったら。
根本的に治す解決策はたくさんあります！！

というか原因に合わせて使い分けると効果的です。



この考える人の解決策は
肩を揉む事でも、肩甲骨周りのストレッチでも、
頭皮マッサージでも、体操でもありません。






少しもったいぶって、次回に持ち越しです(><)
すいませーん。。


もし良ければ、あなたの友人・家族と画像を見ながら相談してみてください！！

次回のブログで
根本的な解決策をお見せします！！

石像の肩こりをも解決する、根本的な解決策です！！
きっとあなたやあなたの周りの人の肩こりを
根本的に治してくれるはずです！！






最後までお読み頂き、本当にありがとうございました!!

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嬉しいハガキが届きました！！

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まず、
お客様の生の声 のブログにコメント頂きました皆様。

本当ーーーに！！ありがとうございます(^^)


みなさんに書いて頂いた、施術の感想を読ませていただき、
なんか目的を忘れ、僕自身が嬉しくなりました！笑
もっと知識・技術研鑽を積み、効果をもっと出せるように頑張ろうって思いました！

ありがとうございました！！

そして、もっともっと色んな方からのご意見が集まると嬉しいです！
施術を受けた事のある方は
是非！こちら　からコメントを書き込んで頂けたら嬉しいです！！



ではでは
先のブログでも書いた、
ご親切に返信頂いたハガキを紹介させていただきます！！



年齢　　：　６６歳
施術回数：　３回
症状　　：　全身がすっきりせずに、特に左足歩行困難。
　　　　　　腰の周り違和感　
『７年前からは、近くのスーパーに買い物に行くのも困難でした。三回の施術で全身が軽やかになり、症状が収まり普通に歩けています。ただ々、驚きと感謝の気持ちでいっぱいです。痛めて数年ぶりに歩くことの楽しさを味って、毎日を過ごさせていただいています。
空のセラピストの先生、スタッフの皆さまと出会えたこと、心からありがたく思っています。』



Kさん
本当にありがとうございます！！
娘さんとネットから見れていますでしょうか？

この方は、近所の整形外科に数年間通い続けた”膝関節症”だった方です。

膝の骨自体には多きな変化は起こせませんが、
足首や腰の使い方から色々と治療させていただき、要は膝の使い方が変わって痛みが改善した方です。

その結果、
膝周りの循環がよくなり ⇒ むくみが減って ⇒ 痛みが改善するっていう、
正のスパイラルに入り、来られる度にどんどん良くなっています。

こういうO脚や膝の症状、実は僕の得意分野だったりします

前後写真のブログでも、上から２番目に写真でご紹介させて頂いています。



追伸
：Kさん　
文章を読む限りでも、本当に色々と考えて書いてくださったのが分かります！
大変な、そして気を使わせるお願いをしてしまったかもしれません。。ごめんなさい！

そして、本当にありがとうございました☆⭐







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”考える人”で考える 〜札幌市で 肩が前に出ている（いわゆる前肩）猫背 を根本的に治すには？〜

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ではでは、”考える人”の姿勢からくる　肩こりの原因
その②　猫背だからこる
　　　　肩が前に出ているからこる


まずは自分の肩こりを解決したい方はコチラをご覧下さい(^^)
　　　　　　 ↓ ↓
《《　動画で説明!!　肩こりの原因と解決策！！　》》



前回のつづきになりますので、
ご覧になっていない方は ↓↓↓ から☆

”　札幌市で肩こりを根本的に治すには？　ロダン”考える人”の姿勢を考える　その①　”





それでは!!

臨床上、僕もよく耳にする言葉です。
『 猫背だから肩が凝りやすいんです 』
『 前肩が原因だと思うんです 』


ではナゼ、猫背・前肩だと肩が凝りやすいのでしょう？
そして、どうしたら根本的に治るでしょうか？




解決するには、
ちょっとだけ肩甲骨と周りの筋肉について知っていないといけません




言葉で説明すると難しいので、イメージだけでいきます！！

いわゆる”前肩 ”は

　「医歯薬出版株式会社 基礎運動学　第５版 より引用」
こんな肩甲骨の外側への動きと

　「医歯薬出版株式会社 基礎運動学　第５版 より引用」
前に傾く動きの組み合わせで出来ています。




肩甲骨は肋骨の上に載っているだけで、
膝や股関節のように、しっかりした関節で固定されていません。

なんで、周りの筋肉で引っ張り合うようにして正しい位置にいるわけです。

こんな感じ（後ろから見た左の肩甲骨）

「医道の日本社　クリニカルマッサージ　より引用」


周りの筋肉がちょっとずつ引き合う
これが効率のいい疲れない状態です。


さっきの前肩だと・・・

「医歯薬出版株式会社 基礎運動学　第５版 より引用」

赤矢印の一本釣り！！


そりゃ疲れるわけです。
チームワークがないと、ワンマンプレーは1人だけ疲弊します。


ですので、猫背の方が肩こりでよく辛くなる場所は、


こんな感じで、上の筋肉が凝るイメージがあります。



その対応策として、よく言われるのが
” 肩甲骨の内側の筋肉を頑張る・・！！ ”





は真っ赤な嘘です！


確かにワンマンプレーのチームに、
対局するもう1人が居たら、その場は収まった
ようにも見えます



均衡がとれているような、とれていないような。
いずれにしても、上赤矢印は抑えられるような・・。

でもでも、そんな頑張り続けるのしんどくないですか？

結論は
上矢印が休めばいいんです。



僕の施術を受けた事のある方は、” あの感じ～ ”になってますね(^^)
上矢印が休み方を知らないだけです。
（もちろん骨格の影響も受けますが、意外と休めていないせいで骨格まで引かれています）


いい姿勢はラクなんです！！


実際、このような治療をする時に、僕が気をつけているのは
・ 力が入りすぎているクセを見つける
・ 呼吸状態
・ 首の位置や姿勢
・ 腰や股関節
等との関係もみています。


慢性肩こりや、猫背からくる肩こりにお悩みの人は、
まずは以前紹介したセルフチェック法の中で、肩のクセを見つけてみてください！！


仰向け姿勢の中で、肩甲骨が床面にべったり着ける
リラックスした状態を探す事が出来れば、きっとあなたの上矢印は、徐々に休み方を知っていく事になります(^^)


追伸

なんか少し難しい内容になってしまったでしょうか・・・
ご意見・ご要望はいつでもお受けします

コメントでもメッセージでもお気軽に☆

次回は
その③　” 考える人 ”の解決策を考えてみます(^^)









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CMでおなじみ ”ロダンの考える人” は慢性肩こり 〜 肩こり・首こりの原因 〜

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CMでおなじみのロダンの”考える人”ですが、
実はこの考える人・・肩こりで悩んでいる人かもしれません。


この人の姿勢を分析してみると、
決していい姿勢じゃないのはみなさんの目にも明らかですよね？

しかも何百年もずっとこの姿勢ですよね・・
肩や首の付け根、特に右の肩甲骨周りなんかは
きっと触ってみると石のように堅いハズです・・・。


みなさんもパッと見て、
姿勢が悪いから肩凝ってそう！！って分かりますか？


ではなんで、姿勢が悪いと肩コリ・首コリがくるのでしょうか？
そして、この人はどんな風に姿勢を変化させたら、悩みから解決されるでしょうか？


それでは”考える人”から、悪い姿勢ではナゼ肩・首が凝るか
３つの要点だけ身体のことを考えてみます(^^)





①頭の重さを支えている首のこと

まず意識していない”頭の重さ”です！！
あまり意識した事ないと思いますが（意識してたっていう人いたら変ですね笑）、
一般的には、あなたの頭の重さはあなたの体重の８分の１っていわれています。

体重６０kgのあなたの頭は、７kgちかく
体重４０kgのあなたの頭は、６kgちかくあります。


重さを近くにある物で例えるとなんでしょう？
お米？1.5リットルペットボトル５本？炊飯ジャー？

とにかく実は重いです！！！


それを直径１０cmもない首の骨で支えている事になります。



これ、
下のシーザードレッシングが炊飯器を支えています。
僕の手が何とか炊飯器が落ちないように支えています！
（ これ結構大変で２回くらい落としました笑 ）

つまり・・
炊飯器 ＝ 頭
ドレッシング ＝ 首の骨
僕の手 ＝ 筋肉　　です！！

炊飯器の中心が、ドレッシングから外れた瞬間
僕の手に ものすごい負担がきます！！(><)


頭の中心（重心）が、首の骨がバランスをとれる位置を外れた時
筋肉があなたの頭の重さを支えています！
しかも、普段から姿勢が悪い方は常時これを”クセ”として、やり続けています。

だから凝るんです！
頭の重さを支え続ける首の気持ちが少し分かったでしょうか？






追伸
猫背を治す！背筋を張る！という姿勢を治す方法ではなく、
” 頭の重みを中心で支える "っていう、中心を捉えてバランスをとる感覚が必要です。

次回は
肩甲骨が前に出ていると・・いわゆる” 前肩 ”を
引き続き、ロダンで考えてみます！！




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