月寒公民館 高齢者教室での講演 | 札幌 整体 Phact ふぁくと 口コミ評判の理学療法士による本格整体 公式ブログ

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おかげ様で口コミで広がっています^^ 札幌駅前 整体・Conditioningサロン 、理学療法士による施術のPhact ふぁくと公式ブログです!!

 

 

今年で5年目、

札幌市の事業でもある、月寒公民館 創造学園 様で講演を行ってきましたお願い

 

 

 

 

 

「学ぶ」という自らの意思と活力で入学した高齢者は、何かとパワフルで、そんな方々とのやりとりをいつも楽しみに足を運びます。

 

 

 

 

簡単な自己紹介、

「珍しい苗字ですが・・・・・実は・・。日本人です。」と、僕の鉄板ネタで、少しばかし会場を和ませてから、

 

 

 

 

 

 

じゃあ、皆さん

『 良い姿勢してみてください♪ 』

と始めます。

 

 

 

 

 

 

 

講義しますと言っておきながら、

逆に「良い姿勢ってなに?」と疑問を投げます。

 

 

 

 

 

 

 

多くの方が、

「 丸くない、まっすぐな姿勢 」

「 耳と肩と股関節が一直線 」

「 肩甲骨を寄せた姿勢 」

など。

 

いわゆる視覚イメージで、ただ姿勢をまっすぐにしようと、今よりもっと力を入れて、体を固定しました。

 

 

 

 

 

 

 

それからもう1つ、皆さんに質問を投げました。

 

 

自転車に乗った事がある人に聞きます。

『 どうしてあんな細いタイヤの上に、倒れず、まっすぐ乗れるんですか? 』

 と続けます。

 

 

 

 

 

 

さて、この質問。

答えられる方はいるでしょうか?

 

 

少し、悩んでもらいます。

姿勢や動作の習得は、言葉で簡単には言いようがないという事に気づきます。

 

 

 

 

 

 

出てきた答えは、

練習したから。 』に尽きる。

 

 

 

 

 

"タイヤの上にまっすぐ"でもなく、"左右の肩を平行に"でもなく。

それは乗れている人を、外から見ている視覚イメージ。

 

それは乗れている人の結果を言ってるのであって、これから乗ろうとする人の方法にはなり得ません

 

 

 

 

 

ですが、姿勢に話を戻して考えてみると、

「 丸くない、まっすぐな姿勢 」

「 耳と肩と股関節が一直線 」

「 肩甲骨を寄せた姿勢 」

 

と、これまた結果ばかりを習得しようとしてしまいます。

 

メディアを通して伝えると、どうしてもしょうがないのかな。

それとも、まだ専門家も含め、運動学習という脳科学的な仕組みには疎いのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

情報が溢れる時代。

 

 

写真やビデオや鏡、

自分の外ばかりに意識が向いてしまう時代。

 

 

本当は難しいことを、

"1分でできる"とか、"10秒で劇的変化"とかが視聴率を集める時代。

 

 

 

 

 

 

 

自分の感覚に意識を戻し、

 

慣れていないことも自覚し、

 

ちゃんと味見をしながら、料理の味付けをしていく。

 

動きを感じながら、調整していく。

 

 

 

 

 

 

 

論より証拠。

 

全員に声をかけながら行った椅子上のレッスンを通して、

自分ならではの癖に気づき、動かしていなかった部分に気づき、非効率に気づき、もっと楽な使い方を経験してもらう。

 

 

 

 

 

 

皆、笑顔で楽しい時間でした♪

 

 

 

 

Phact店内でも、今は月に1回。

グループレッスンとして体験いただけます^^

 

http://1cs.jp/inn/r

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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