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まずは１分のこの動画をご覧ください。
ただ座っているだけなのに、
「背中や肩が張ってくる。」「息苦しい。」という６０代の女性。
「何をやったら緩むんだろう？」
「どの筋肉が硬くなって辛いんだろう？」
って考えてしまうのが一般的でしょうか。
でもちょっと考えてみてください。
座ってるだけなのに、どうして肩や背中ばかりが疲れちゃうのか？
なぜ？
が分かると、対処が可能になります♪
簡単にいうと、
そこばかりを使い過ぎているから。
肩や背中が悪いんじゃなく、
座るのを保つために、そこばかりが頑張ってるから。
「座ってると背中が凝る」って人は背中ばかりを。
「座ってると腰が痛い」って人は腰ばかりを。
「座ってると首が」って人は首。
「長く座った後に立つと股関節が」・・・
人それぞれですが、必ずメカニズムは存在します。
当たり前になって疑わない、姿勢を保つための「クセ」や「意識」。
本当、人それぞれです。
あくまでイメージですけどね
最後にちょっと例え話を。
５人で１組のチームで、公園の雪かきをしています。
あなたは、その監督です。
「久美さん」
「香田さん」
「瀬中さん」
「越さん」
「子感説さん」
瀬中さんは一番の働きもの。
"くび"と"かた"は、少し一緒に働きます。
ですが、コシも、コカンセツも。
協力する素振りさえない。
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ついに。背中が力尽きました。
もう、ちょっと雪かきするだけで辛いと。
さぁ監督。
「背中にリポビタンDでも飲ませます？」
それとも、
「背中が回復するまで、雪かきは中止？」
いやいや、
背中以外にも参加してもらいましょうよ
最後までお読み頂き、本当にありがとうございました!!
