（健康）その１０ 予防
ＷＨＯが新型インフルエンザの警戒レベルをフェーズ４に引き上げました
我々も通常のインフルエンザと同じように予防に努めなければならないでしょう
まったく無防備でいるのは好ましいことではありません
やはり、ウイルスを寄せつけないようにする配慮は必要です
「外から帰ったら、まずうがい」
しかし「うがい」よりもさらに心がけたいのは、「手洗い」の徹底です
宅後にうがいだけして、手洗いをおろそかにしていると、予防効果が薄くなってしまいます
というのも、空気中に漂うウイルスを吸い込んで感染するケースよりも、手すりや電車のつり革など、さまざまなものを介して気づかないうちに手にウイルスが付着し、無意識のうちにその手で鼻や口を触ってしまうことで感染が起こるケースのほうが多いからです
正しい手洗いを習慣化することは、感染症予防の基本とも言えるでしょう
正しい手洗いの方法として、厚生労働省などでは、次のような手順を紹介しています
（１）手のひらを合わせてよくこすります
（２）手の甲を伸ばすようにしてこすります
（３）指先・爪の間を念入りに洗います
（４）指の間を十分に洗います
（５）親指と手のひらをねじり洗いします
（６）手首も忘れずに洗います
使用する石けんは、固形タイプのものよりも、消毒効果のある液状タイプのものがよいようです
また、洗い終わった手は、使い捨てのペーパータオルでふくか、ドライヤーで乾かすことを勧めています使い回す手ふきタオルでは、ウイルスや細菌の温床となりかねないからです
そして、水道の蛇口を締めるときは、直接手で触らずに、その使い終わったペーパータオルを使って締めるようにします
手洗いはこまめに行うのが理想ですが、外出先などで手が洗えないときは、アルコール入りのウエットティッシュやジェルなどを使うとよいでしょう
手洗いを徹底することは、インフルエンザはもちろん、ほかのウイルスや細菌に対しても有効な予防法です
ぜひ今日から手洗い を励行し、インフルエンザも風邪もしっかり予防したいものです
（メルマガ「風邪・インフルエンザの予防は手洗いの徹底から」より抜粋）
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（健康）その８ 笑うことは体にいい（その１）
どなたかのブログで高齢者が笑うことを推奨されている記事を見た
これ、免疫学の安保先生も推奨されている（詳しくは安保徹著「最強の免疫学」を参照されたし）
若い頃は箸が転んでも笑うのに、高齢になるほど笑顔が少なくなるのは、笑いに必要な副交感神経反射が起きにくくなるからだそうだ
これは副交感神経を優位にする白血球のリンパ球が１５～２０歳をピークにその後だんだん減少することに関係しているらしい
では、笑うことが何故体にいいのか？
「笑う」とは「吐く」ことから進化したものだそうだ
笑いは、いやなものを食べたらあわてて吐き出すのと同じで、いなやことをやり過ごす行為だそうだ
つまり、体の毒を吐き出すような行為ということかな？
医学的にも笑いは評価されるようになっており、主にＮＫ細胞（白血球のリンパ球の一種）の活性化が笑いによってもたらされ、ガン患者などの免疫力向上にもなるそうである
「笑うと免疫が三倍」と言っているブログもありますが、どうでしょうか？
さらに、「笑い」は「はり、きゅう、漢方薬」の効果と同じように血行を促進し、副交感神経を優位にさせる
笑うということ で、知らず知らずに免疫力が向上し、自律神経のバランスが改善されるなんてすばらしいことではないか？
一日一回でも大いに笑おうではないか？
（安保徹著「最強の免疫学」より抜粋しています）
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＜今日の新谷かおる（０２）＞
新谷かおるの単行本の表紙が個人的に気に入っていますので、私の独断と偏見で今後何日かかけて作品の内容も含めて紹介します
すみませんがつきあってやってください
＜今日の新谷かおる（０２）＞
「ジェントル萬」（第１巻）
男の名は八百萬（やおまん）！
もっとも過激でもっとも速いインディ・レーサー
コンマ以下のレースタイムを競う世界で、彼はどこででも戦いつづける
彼の過激なスピードに対する才能はインディ・レースを飛び出して、Ｆ１の世界へ誘われていく
そしてＦ１参謀を狙う謎の企業…
様々なしがらみを背負ってなお、世界最速の男・萬は走り続ける！
モーターレースを描けば右に出る者のいない新谷かおるの名作
（単行本より）
Ｆ１黄金期セナをマンセルを相手に一歩も引かない男ジェントル（心優しき）萬の戦いが始まる
もう昔の人となったが、Ａ・セナ、Ｎ・マンセル、ジャン・アレジ、アラン・プロストがなにげにでてくる
ただ、萬が走るのはインディ・レース
Ｆ１が芸術の極とするなら、インディは野蛮の極とでも言うべきか？
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４月２７日は、ある女優さんの誕生日
４月２７日は、若手女優鈴木杏ちゃんの誕生日
彼女を知ったのは、映画「ジュブナイル」
この映画は２０００年の作品だから、彼女が１３歳、制作時は１２歳か？小学生か？
香取新吾君が扮する発明家のお兄さんと鈴木杏ちゃん扮する小学生とその仲間達が、テトラというロボットと地球侵略者を撃退する話だったと思う
そのころからかわいい子というより活発な子と感じていた
その後、映画「リターナー」（２００２年）では、あの男優金城武と共演し、対等に役をこなしているのを見てたいした役者だと思ったもの（彼女、当時中学生か？）
役は未来人で、現代にタイムスリップして、金城武と人類の未来の危機を変えるために悪を戦う
その時もかわいいというより、活発な子に見えた
その後彼女を見ることもなくどうしたかなと思ったら、２００５年に「がんばっていきまっしょい」というテレビドラマに主演し熱演している彼女を発見したもの（個人的に好きなドラマになった）
相武紗季さんと岩佐真悠子との共演で彼女達にもその時興味を持った
ここでは、松山の高校で女子ボート部を作り上げ全国大会まで行くのを描いた青春ドラマだったと思う
ここでも本人には悪いが綺麗になったなというより、女優としてね、大きくなったなという感じ
映画はその他、蒼井優との共演でシュールな作品の「花とアリス」、本仮屋ユイカと共演した小悪魔のような役の「吉祥天女」、織田裕二主演「椿三十郎」など個性的な映画に出演し、個性的な役柄をこなしている
テレビドラマについては残念ながら、「がんばっていきまっしょい」以外は、「Stand Up!! 」しか見ておらずどのような演技をしているかわからない
また、最近、彼女のブログ「杏のよりみちカフェ」を見ていると舞台にも挑戦している彼女が見える
だが、映画を見る限りは、今後も個性は女優としていろいろな役に挑戦していかれるのだろう
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４月２６日は、ある漫画家の誕生日
４月２６日は、漫画家新谷かおる の誕生日
１月２５日のブログにて、アニメ作家の松本零士氏のところで、新谷かおるさんについて少し話しました
新谷かおるは松本零士氏のアシスタントを経て独立する
そのために絵のタッチは師匠松本によく似ているが、師匠より女性が綺麗かな？
彼の漫画は、ほとんどテレビ化されておらず、マニアにしか知られていないのが現状です
ただし、「エリア８８」はＤＶＤ化されており、レンタルされていたはず（間違っていたらごめんなさい）
自分が知る限りで、作品は、戦いの場での男のロマンを描いた「戦場ロマンシリーズ」、航空自衛隊百里基地を題材にした「ファントム無頼」、外人部隊を描いた「エリア８８」、バイク漫画の「ふたり鷹」「左のオクロック」、エアーレースを題材にした「日の丸あげて」、インディー・レースを題材にした「ジェントル萬（マン） 」、女性を主人公にし金融界をおもしろおかしく描いた「クレオパトラＤＣ」、女性を主人公にしテロを題材にした「砂の薔薇（ばら）」などなど、社会風刺したものが多い
でも、登場する女性がエロチックなのも特徴
特に女子高生を主人公にした「刀神妖緋伝」なんかは、内容的には、実写化したら速ＡＶでしょうね
現在、その彼の単行本は８４冊あります
ただ、考えさせられるものも多く自分のバイブルになっています
＜今日の新谷かおる（０１）＞
「砂の薔薇（デザート・ローズ）」第１巻
「テロリストと同じく、国境を持たない対テロ・グループも１つだけ存在する
Ｃ・Ａ・Ｔ（カウンター・アタック・テロリズム）という民間組織だが、要請により、世界中どこにでも出動する、テロ専門の傭兵たちだ。」
テロリストによる空港爆破事件で最愛の夫と子供を失い、自らも胸に薔薇（ばら）の形の傷跡を刻まれたマリーはＣＡＴの女性指揮官として、テロリストの壊滅に執念を燃やしている
憎むべきテロリストを倒せ！大都会に血塗られた真紅の薔薇が咲く！（コミック本より）
主人公の真理子・ローズバンク（２６歳）は、ＣＡＴの中でも数少ない女性指揮官で、依頼の成功率完了率は実に９０％を誇っている
彼女と共に作戦した多くの兵たちは、彼女を「薔薇のマリー」と呼んで敬愛している
彼女が指揮するチームの構成員はすべて女性であることが特徴である
ここに描かれるＣＡＴは民間組織つまり会社であり、マリーを含めて構成員はすべて会社員（ＯＬ？）と言える
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（野球）その８７ 勝ったけど（カープ）
１対２で、接戦？？をものにしたカープの勝ち！
始球式をしたユニコーンが心配していた初物に弱いカープだが…
案の定、ジェンを６回まで、とらえそうでとらえられない
そのジェンも７回交代してくれたのでしめたと思ったら、リリーフで出てきたアッチソンが案の定勝手に崩れてくれました
まあ、よく言えば、石井、梵が良く粘って、四球を選んでくれました、おまけにボークもくれて
さて、代打喜田が粘りながら結果を出してくれました
初球ボール気味であったが積極的に振っていったのが良かったのだと思う
ピッチャーも四球の連続でビビッていたからね
喜田の打球はお世辞にもいいとは言えないが外野フライを打つために食らいついて感じを受けました
その気力がヒットにさせた のだろうね
そして、梵の走塁は、石井を抜かすのではといわんばかり激そうして二点目をゲットしたねえ
そして、得点にはならなかったけど、喜田に代わって代走の木村の盗塁、タイミングはアウトだが足が速いということでキャッチャーがファンブルしてセーフ、これがカープの機動力でしょう？
７回裏の攻撃をもっとできないものかなあ、そしたらお客さんも納得するのではないかねえ
そうそう、３回の赤松のダイビングキャッチも良かったよ
５回表の守備も外野に足の速い選手を揃えているカープだから捕球が早く、二塁ランナーの本塁突入が出来なかったのだよねえ
しかしね、８回裏は淡泊だよ、いくら江草がいいと言ってもねえ
天谷君、頭の上下にブレすぎ、打ちたいのは解るけどもっと落ち着かないかな？（間違っていたらゴメンね）
シーボル君、今年は平行スタンスで成功したのではないか？去年の悪いときの深いクロススタンスになってない？インコース打てないよね（間違っていたらゴメンね）
嶋君？何だろう？自分で考えてください
先発の篠田は７回を被安打５、３四球、あれ？奪三振無し？、で１失点、打たせて取るピッチングで試合を作りました
リリーフしたシュルツもＯＫ
それにしても永川は球が走っていないなあ、何故だろう？
９回は広瀬のバックホームで助かったのだが、あれジャストミートされてたよね
栗原は自己判断でＧ戦から出場するつもりらしいが、無理はさせたくないなあ
奥さんから黒ニンニクを食べさせてもらって復活してくれ！
Ｇ戦に不安はあるが、やるしかないでしょう
4/26 13:30
広島-阪神
マツダスタジアム
123 456 789 R
神000 001 000 1
広000 000 20X 2
勝:篠田 2勝1敗0S、Ｓ:永川 0勝2敗7S
敗:アッチソン 1勝1敗0S
■投手
(阪神) ジェン、 アッチソン (7回裏)、 江草 (7回裏)
(広島) 篠田、 シュルツ (8回表)、 永川 (9回表)
（得点経過）
6回表 1-0 桜井 レフト前タイムリーヒット
7回裏 1-2 喜田剛 ライト線へタイムリーヒット
（RCC携帯サイトより）
そして、この日誕生日のすべての人に
「お誕生日おめでとう！！」
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（野球）その８８ 二匹目のドジョウはいなかった（ホークス）
川崎の名がスタメンに無し、ベンチにはいる、練習は参加したらしい
無理はしない方がいいだろう
一日おいて、西武戦には復帰できるのだろうか？
さて、今日は、昨日のようにいかず、４対０で、ホークスの完封負け
二匹目のドジョウはいませんでした
今日は長谷川打てませんでした
先発の杉内は２回にあれあれという感じで３失点してしまったねえ
昨日、新垣にあんなにタイミングが合わなかった山崎にＨＲを打たれるとは
その後連打だし、確かに球は高かったけどねえ
結果、７回を被安打８、奪三振１０、四球３、失点４となり、昨日と同じ展開になったね
リリーフ藤岡が、ぴたりと押さえて、昨日のように８回裏と行きたかったがねえ
打線はラズナーを打てそうで打てない、６回を４安打、５三振ではねえ
昨日楽天のリリーフを効力できたが、今日の小山はとらえきれなかった
しきり直して、火曜日だね
（先発メンバー）
4月26日 東北楽天戦 ヤフードーム 13:00
【東北楽天】
1番 遊 渡辺直
2番 二 高須
3番 左 リック
4番 一 セギノール
5番 三 中村紀
6番 指 山崎武
7番 右 中島
8番 中 鉄平
9番 捕 嶋
投 ラズナー
【福岡ソフトバンク】
1番 二 本多
2番 遊 森本
3番 左 松中
4番 一 小久保
5番 中 長谷川
6番 指 田上
7番 右 柴原
8番 捕 高谷
9番 三 金子
投 杉内
4月26日 東北楽天戦 ヤフードーム
楽|030 100 000 4
ソ|000 000 000 0
▼投手
【勝】ラズナー（2勝1敗0S）
【Ｓ】小山（0勝1敗2S）
【負】杉内（2勝1敗0S）
（福岡ソフトバンクホークス携帯公式サイトより）
それでも、この日誕生日のすべての人に「誕生日おめでとう！！」
（閑話休題）その６５ 我が人生での大失態
酒での失敗はだれでもあると思う
自分も、３０代に大変な失態と死ぬ思いをした
３０代はひたすら忙しくストレスも溜まるばかりの年代だったと思う
その日も、多忙な日が続いていたので幾分か寝不足であった
そして、ちょうど部門の宴会がある日でもあった
今までの自分は酒に対して慎重であり、酔いつぶれるほど飲んだ事はなかった
でも、この日の自分は寝不足と体調不良もあって酔いが早かった
さらに酔いに拍車をかけたのは会社に研修に来ていた後輩達の無理な酒の勧め
でも、この日の酒は楽しかった
だけど、途中からの記憶はなかった
送ってくれた同僚によるとかなり酔っ払っていたらしく、アパートまで送ってもらった時もかなりおどけていたそうである
同僚が帰った後、自分はアパートに入らなかった
何故かはわからない
それが泥酔状態なのだろう
それから自分は不可解な行動をとる
国道の陸橋を渡り、私鉄の踏切を渡り、あろうことか他人様の庭に侵入してくだをまいていたそうだ
こうなると警察の出動だ
あの有名人と違うのは全裸でなかったこと、逮捕では無く保護されたこと
警察署に連れて行かれた自分はひたすらに謝っていたそうだ
そうこうしている内に自分の意識が無くなり泡を吹き始めたということで署内は大騒ぎになり救急車まで出動する大騒ぎに
自分が我に帰って始めに見たのは、朝日のさすＩＣＵの天井だった
その時何故自分がここにいるのかさえ理解できず混乱した
医者からは、心臓がもう少し弱かったら止まっていたと言われてゾッとし、強い心臓で産んでくれた親に感謝した
その日は、上司、同僚がびっくりした顔でお見舞いに来てくれた
また、婚約中だったかみさんも呆れ顔で見舞いに来てくれたが合わせる顔がなかった
その日と翌日入院し、次の日退院してからは大変だった
迷惑をかけた方への謝罪周り
民家、警察、病院、会社、そして、かみさんの実家に今後こんな失態は二度としないと約束
本来なら婚約破棄もあったかもしれない
実家のご両親の寛大な許しに対しては今でも頭が上がらない
幸い平社員だった自分は会社対して、あの有名人の様な損害を与えることもなく、工場長への釈明のみに終わった
よく言う、急性アルコール中毒であるが、人生最大の失態であり、あわよくば命を落としていたかもしれなかった
あの有名人も人生最大の失態として反省と恥ずかしさでどうすればよいかと思っている事だろう
その後、会社でもことあるごとにいろいろな人にこの事件を話題にされたが非難する人はいなかった
酒にはより一層慎重になり、薦められるのを嫌う事になった
自分にとってこの事件は今では笑い話である
あの有名人も、今は周りに与えた損害が大きく非難もあるかもしれないが、真面目に精進していれば、また、活躍できる
笑って話せる時がくるのではないか？
ともかく、「酒は飲んでも、飲まれるな」ですね
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（野球）その８６ さすが恐怖の５番打者！（ホークス）
延長１１回裏、長谷川のタイムリーヒットでサヨナラ勝ち！！！
ヽ(゜▽、゜)ノ
さすが、恐怖の５番打者！！長谷川様々！！
そして、サヨナラまで持ち込んだ８回裏の田上の走者一掃のタイムリースリーベース！！
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ここ二試合、後味の悪い負け方をしていたので、今日はそれをすべて吹き飛ばしてくれた！！
先発岩隈対新垣で始まった試合
７回まで４対０は先発の力の差かなあと思ってしまった
新垣本人は調子が良かったと言うが、６回２／３を被安打１３、奪三振３、四球４、失点４は、いかがなものか？岩隈相手では、物足りない
その後、リリーフした、久米、神内、摂津が、今日は良く押さえてくれたと思う
同点で投入した馬原もヒットこそに２本打たれたが、要所をしめるピッチング
逆転のきっかけを作ってくれた
一方、打線は、７回まで岩隈に４安打、２三振、１四球で無得点に押さえられる
８回に岩隈が交代したのでチャンスと思ったね(^_^)v
岩隈以上の投手は出てこないし、絶対的な押さえが楽天にはいない
案の定、楽天の繰り出す投手はぴりっとしない
森本、本多の連続ヒットでが、川崎三振で駄目かなと思ったら、松中タイムリーヒットで１点
小久保ライトフライでまた駄目かなあと思ったら、恐怖の五番打者長谷川はきっちり四球を選び、田上登場
そして、田上の打球はファンの気持ちを載せたて、ライトフェンス直撃の同点タイムリースリーベース
これで今日は勝てるかもと思わせたねえ
９回、１０回は朝井の上手い守備にあってとらえきれなかった
１１回裏、本多、金子と凡退して、やっぱり駄目かなあと、思わせたところで、松中技ありのヒット、小久保粘って四球
そして、やっぱり、恐怖の５番打者に回ってきました
打ちそうな予感はありましたよ！！
長谷川のタイムリーヒット！！
４対５でホークスサヨナラ勝ち！！！
久々にいい気分になりました
今日はノムさんぼやいているだろうねえ
さあ、この勢いを持って明日は杉内で連勝だ！！
ところで、９回裏、一塁に走った川崎に何が起こったか？肉離れ？？？非常に心配？？明日以降、大丈夫か？
（先発メンバー）
4月25日 東北楽天戦 ヤフードーム 18:00
【東北楽天】
1番 遊 渡辺直
2番 二 高須
3番 中 鉄平
4番 指 山崎武
5番 三 草野
6番 一 中村紀
7番 左 リック
8番 右 中村真
9番 捕 藤井
投 岩隈
【福岡ソフトバンク】
1番 二 本多
2番 遊 川崎
3番 左 松中
4番 指 小久保
5番 中 長谷川
6番 一 田上
7番 右 柴原
8番 捕 高谷
9番 三 森本
投 新垣
4月25日 東北楽天戦 ヤフードーム
楽|100 200 100 00 4
ソ|000 000 040 01X 5
▼投手
【勝】馬原（1勝0敗3S）
【負】朝井（0勝3敗0S）
▼4月26日予告先発
ソフトバンク:杉内
楽天:ラズナー
（福岡ソフトバンクホークス携帯公式サイトより）
そして、この日誕生日のすべての人に
「お誕生日おめでとう！！」
(*゜▽゜ノノ゛☆
（野球）その８５ やれやれだね（カープ）
（この試合は見たわけではないのでサイト情報から判断しました）
結果、１２対１で、カープの大敗！！完封でないからまだいいか？
現在のチーム状況で、ここまでやられたら何も言えません
先発長谷川は、３回を被安打７、奪三振２、四球４、失点５
貧打の打撃陣を意識したのか、前回の投球とはほど遠い結果になってしまったねえ
さらに後続の青木高が３失点、ドーマン、林が４失点では、試合は壊れてしまったね
打線は、今日も栗原おらず、６安打、３三振、１四球で、１得点しかできず
明日につながる粘りも無し
頑張っているのは東出と上村だけのように見えるのは何故だろう？
今日、応援に来てくれたカープファンに失礼な試合ではないか？
選手、首脳陣は、顔を洗って、出直してきてください！
4/25 14:00
広島-阪神
マツダスタジアム
123 456 789 R
神401 201 400 12
広000 000 010 1
勝:福原 1勝2敗0S
敗:長谷川 1勝1敗0S
■投手
(阪神) 福原、 筒井 (9回裏)
(広島) 長谷川、 青木高 (4回表)、 ドーマン (7回表)、 林 (7回表)、 梅津 (8回表)、 シュルツ (9回表)
（得点経過）
1回表 2-0 新井 1-1から左中間へ２点タイムリーツーベース
1回表 4-0 葛城 初球をライトスタンドへ1号ツーラン
3回表 5-0 平野 0-1からセンター前タイムリーヒット
4回表 7-0 桜井 2-2からライト線を破る２点タイムリースリーベース
6回表 8-0 狩野 2-1からセカンドゴロの間に三塁ランナー生還
7回表 9-0 金本 死球 押し出し
7回表 10-0 新井 2-1からショート内野安打
7回表 11-0 葛城 1-1からセンター前タイムリーヒット
7回表 12-0 狩野 2-1からセンター前タイムリーヒット
8回裏 12-1 上村 2-3からセンター前タイムリーヒット
（RCC携帯サイトより）