(雑談15090)笑うことは体にいい（その４）

「人生を80年とした場合、人が「笑う」のは平均22時間3分」（ロケット・ニュースより、２０１１年）だそうです

これは、

新聞放送学博士号を取得し、笑いを科学的に分析し、「笑いの科学」という大衆向け科学書を出版しているイ・ユンソク氏が同書で言っている言葉です

このイ氏、さぞ学者頭のガチガチの人かと思えば、大学で教壇に立つ傍ら、17年もの間、韓国のお茶の間に笑いを届けているお笑い芸人だそうです

そんな人が、笑いについて研究しているのだから説得力はあるかもしれません

笑いは、何かを迷惑だと感じた瞬間に生まれたと分析

その後、笑いは緊張やストレスを解き放ち、気持ちを楽にしようという社会的信号として進化していったのだということですが、どうでしょう

安保先生は「笑う」とは「吐く」ことから進化したものだと言っていますが、これも、毒を体外に出し、体を楽にしようとしていると考えれば同じことかもしれませんね

さらに、イ氏は、「笑いによってナチュラルキラー細胞、エンドルフィン、グロブリンA、インターロイキン6、エンケファリンなどの免疫物質やホルモンを生成、活性化させる」とし、笑いと健康の関係を科学的に説明しているようです

人の一生を80年と考えた場合に、合計で22時間30分しか笑わないということですが、子どもは1日に平均400回、大人になると平均6回笑い、女性は男性に比べて笑うことに積極的で、これを社会生活でも柔軟に活用しているなど、年齢や男女による笑いの違いがあると言うことです

自分を含めた世のお父さん達は、より笑いが少なく、健康から遠ざかっていると言うことでしょうか？

一度の人生ですから、おおいに笑って、健康に過ごしたいものですね

しみじみ、そう思いました

（以前の記事をそのまま引用しました）

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(°∀°)b

(アントラーズ1507)ナビスコ杯優勝！！！

「サッカー：鹿島３年ぶりＶ ガ大阪連覇阻む　ナビスコ杯（毎日新聞より、2015年10月）」

「ナビスコ杯、鹿島が６度目の優勝…Ｇ大阪を圧倒（2015年10月）」

Ｊリーグのヤマザキナビスコカップは１０月３１日、埼玉スタジアムで決勝が行われ、アントラーズが昨年（２０１４年）３冠のガンバを３対０で降し、３年ぶり６回目の優勝を果たしました

２年間無冠

新旧交代の過渡期とはいえ、常勝軍団であるアントラーズだったので、無冠の時期は寂しかった

今年は、Ｊリーグ１ｓｔステージは散々な結果となり、監督もセレーゾが退任し、石井コーチが引き継ぎ、一時はどうなることやらと思いました

でも、Ｊリーグ２ｎｄステージの快進撃とナビスコ杯の決勝戦への進出

ようやく、カップが見えてきたかなと思いました

今日も、テレビ観戦したけど、ガンバを上回る積極的な攻撃としっかりしたデフェンス

今年リーグ戦でガンバに全然勝てないのがうそのようでした

先制点は、たまたま席を外していて、見れなかった…

セットプレーでのＤＦ黄錫鎬選手のヘッディングだったようですね

２点目は、ガンバの圧力が増してきたとき、金崎選手がヘディングで押し込んだ貴重な得点でした

３点目は、途中出場のＭＦカイオ選手の個人技もあってのだめ押し

その時点で、ナビスコ杯の勝利を感じました

いやー、よかった！！

これで１７冠目だったかな？

「もう一つ」と思うのは贅沢かな？

でも、Ｊリーグ２ｎｄステージは、かなり厳しいよなあ

じゃあ、天皇杯か？

でも、この１冠からまた始めてほしい

そう言えば、ジーコは推薦票がもらえず、ＦＩＦＡの会長への立候補を断念したようですね

選手や監督で知名度があっても、政治的なコネが無いとだめなのでしょうか？

嫌な感じだなあ

「RISE　TO　THE　CHALLENGE(ライズ・トゥ・ザ・チャレンジ)」

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(雑談15089)笑うことは体にいい(その３)

今年も同じ記事

再度、ひつこく免疫力に関することとして、自分の経験談を題材にします

免疫力向上は、白血球のリンパ球を増やすこと

白血球のリンパ球の増加は、副交感神経の優位

副交感神経の優位にするためには、笑う

ストレス社会の今、みんなが自律神経を乱し、交換神経優位になっています

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが大切

自分が自律神経失調症と不安神経症（軽うつ病）になった時、心療内科の先生に言われたのは、「運動しろ」でした

そんなこと言ったって、動かないよね

引きこもって、体が硬直していたぐらいだから…

そこで、まずやったのが、整体に行って、体をほぐしてもらうこと

実は、整体では体をほぐしてもらう以外に、整体師をお話することによって、心もほぐしてもらうようにして、一挙両得を狙ったわけです

当然、これは、かみさんの薦めでもあったのですが…

しかし、中国人の整体では、腕はよくても、心がはれないので、むしろ逆効果でした

言葉が通じないのはよくないね

数件整体にあたって、最後に行った整体では、自分がうつ、そして、不安神経症であることを快く了解してくれて、それをふまえたうえで、体とこころをほぐしてもらいました

整体師には、けっこう笑いを引き出してもらいました

整体で体の運動を行い、笑いで心と内臓の運動を行ったのです

整体でからだをほぐし、笑いで心もほぐしてくれる、整体師なんて、うつの患者にとってはもってこいの人だと思うのですが…

整体師の腕はもちろんだが会話力がある人がいいですね

私と同じように、病をもっているものが、間違っても、中国人の整体師にかかることはよくないように思えるのですがどうでしょうか？

そこで、体が慣れたところで、ジムに通いました

まずは、笑うことから、こころと体の運動しないとね

これ、どんな人でも基本かもしれませんね

（以前の記事をそのまま引用しました）

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(ホークス1513)やった、日本一！！そして孫さんさらに上を目指す？？

「日本シリーズ：ソフトバンク初の連覇　ヤクルトに４勝１敗（毎日新聞より、2015年10月）」

昨日（２９日）、神宮球場で日本シリーズ第５戦が行われて、パ・リーグ覇者のホークスがセ・リーグ覇者のスワローズを５対０で破って、対戦成績を４勝１敗として日本一になりました

やったー

２年連続７回目（前身の南海、ダイエー時代の各２回を含む）のシリーズ制覇

日本シリーズ連覇は１９９０～１９９２年に３連覇した西武以来だそうですね

ホークス球団では史上初めて

南海時代も無かったんだなあ

選手時代１１回の優勝経験がある工藤公康監督は監督就任１年目で日本一を達成

おめでとうございます

昨日もテレビをチラチラ見ていたのですが、デホのホームランのビデオ判定にはハラハラしました

あれが、ホームランでは無かったら、まだ、シリーズは続いていたかもしれません

神宮の森の悪魔も、ホークスの勢いにはかなわなかったか？

スワローズもチャンスはあったけど、押し切れなかったね

３戦は山田選手一人にやられたけど、後は、ホークスのバッテリーがスワローズ打線を牛耳ったことになりました

やっぱり、短期決戦は、投手力がものをいいますね

打線は内川がいないし、柳田、松田は爆発しなかったけど、デホと１，２番の大爆発がいい具合に得点を重ねたね

そして、伏兵の活躍（高谷や細川）

総合力で、ホークスがスワローズを上回ったのでしょう

内川選手の脱落があったけど、それがチームを結束させ、そして、何かあればホークスは円陣を組んでチームのモチベーションを上げていたね

結局、最高殊勲選手（ＭＶＰ）にはソフトバンクの李大浩が選ばれたけど

「李大浩、文句なしのＭＶＰにも「内川さんの場所だった」（デイリースポーツより、2015年 10月）」

「【ソフトＢ】ＭＶＰデホ「現金が入ったらみんなで食事をしたい」（スポーツ報知より、2015年 10月）」

デホも、ウッチーのことを立てて、さらにチーム全体に喜びを共有したいと考えているね

これが強いチームなんだろうね

工藤監督の胴上げはあっただろうけど、孫オーナーも胴上げされたのかな？

そんな孫さんが

「孫オーナー「ロイヤルズとやってみたい」と自信満々（日刊スポーツより、2015年 10月）」

ホークスの孫正義オーナー（５７）が、圧勝の連覇であらためて持論の真のワールドシリーズ論を唱えたようですね

現在、ＭＬＢのワールドシリーズを戦っているロイヤルズの本拠地カンザスシティーは、グループ会社のスプリント社の本拠でもあるそうです

「もしロイヤルズが勝ったら、真のワールドシリーズをやってみたい。なんで米国のチャンピオンがワールドシリーズのチャンピオンなのか不思議。願わくば挑戦状をたたきつけたい」と言っているようですね

どうでしょうか？

アジアシリーズが球団同士の決戦としてありますが、サッカーのクラブ選手権のように、やはり、メジャーのアメリカ１位との決戦もあっていいと思います

今までもいろいろ話があったようですが、いろいろな事情と思惑で、実現されることはありませんでした

ホークスがこのままの戦力で、孫さんの力があれば、実現される可能性があるかもしれませんね

日本一になったので、いろいろ夢は広がりますが

日本のプロ野球はこれで全試合終了となり、これからストーブリーグとなります

さっそく…

「ソフトバンク大場が中日トレード　今季１軍登板なし（日刊スポーツより、２０１５年 10月）」

大場翔太投手（３０）の中日への金銭トレードがまとまり、今日（３０日）に発表されたようですね

デビューしたときは、稲尾二世の鉄腕投手として期待していたのですが…

新天地で頑張ってほしいものです

そして、

「本日から手続きスタート！FA権取得者は95名（ベースボールキングより、2015年 10月）」

今日からFAの手続きがスタートするそうです

◆FA権有資格選手一覧
◆ 投手
＜国内＞
松坂大輔（ソフトバンク）
摂津正（ソフトバンク）
◆ 捕手
＜海外＞
細川亨（ソフトバンク）
◆ 内野手
＜海外＞
松中信彦（ソフトバンク）
松田宣浩（ソフトバンク）
本多雄一（ソフトバンク）
◆ 外野手
＜国内＞
吉村裕基（ソフトバンク）
＜海外＞
内川聖一（ソフトバンク）

そうそうたるメンバーにFA権有資格があります

摂津、松田、内川は、宣言するのかなあ

宣言したとしても、球団が全力で説得するだろうけど

どうなるのだろうか？

ちょっと心配

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(雑談15088)笑うことは体にいい(その２)

今年もまた同じ記事

昨日の記事に補足です

昨日の記事で、「「笑い」は「はり、きゅう、漢方薬」の効果と同じように血行を促進し、副交感神経を優位にさせるようです」と書きましたが、４年前のニュースにこんなものが

「笑って元気になろう！　笑いが横隔膜を動かし、血流を良くすることが証明される（ロケットニュースより、2011年3月）」

「笑いの健康効果とは、横隔膜が刺激されることで生じる血流促進効果のこと」

これを発表したのはイギリスのリーズにあるヘルスケア学校で、彼らは下肢潰瘍（かしかいよう）の患者を対象に、5年間笑いと下肢潰瘍治療について研究を行ってきたそうなのです

彼らの研究によると、人が笑うと、全身の血流循環に大きな影響を与える横隔膜が活発に動き、その結果全身の血流が良くなるというのです

そして、これが、下肢潰瘍患者により速い回復をもたらようです

ただ、その一方で、元来お金がかかりながらも行われてきた超音波治療は、下肢潰瘍治療にはそれほど効果がないことが分かっているそうです

高価で高度な治療より、「笑い」という全然お金がかからない方法の方が効果があるというは皮肉ですね
われわれの体には、自己治癒力がちゃんと備わっているということですね

また過去に行われた他の調査では、笑いは心臓病にかかるリスクを減らすことも証明されているそうです

カリフォルニアのロマリンダ大学では、糖尿病、高血圧、高コレステロールの薬物治療を受けている男女に、毎日30分コメディーを見てもらうという実験を行った結果、彼らのストレスホルモンが減っていることが判明し、笑いの高い健康効果を改めて示す結果ともなったようです

やっぱり、一日一回でも大笑いでしょうかね？

（去年の記事をそのまま引用しました）

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(ホークス1512)またまた、デホ！でも、摂津と細川も

「＜日本シリーズ＞ソフトバンク連覇に王手　３勝１敗（毎日新聞より、2015年 10月）」

　○ホークス６－４スワローズ●

日本シリーズ第４戦は、東京・神宮球場で行われ、ホークスが李大浩選手の４打点の活躍などでスワローズに６－４で勝ちました

またまた、デホが爆発してくれました

三回表に満塁の走者一掃の二塁打を打って、二塁ベースでガッツポーズをしたデホ

首の痛みも何のその

調子がよければ首の痛みは感じないものなのでしょう

いや、ちょっと首が痛い方が彼は調子がいいかもしれません

そんな彼の活躍が目立つ試合でしたが

「ホークス王手　ヤクルトは細川＆摂津の配球に「まんまと引っかかった」（Full-Countより、2015年 10月）」

この日（２８日）の摂津投手は、前日（２７日）に3本塁打を放った山田選手から2つの見逃し三振を奪うなど、スワローズのクリーンアップから計5三振を奪う好投

当然、摂津投手の球を受けた細川捕手のリードも光りました

そして、デホの打点以上に光ったのが、細川選手のタームリーとホームランの計２得点

欲しいところで奪った２得点は、スワローズに最後まで重くのしかかりました

細川選手は公式戦ではホームラン無しだとか

日本シリーズのために取っておいたのかな？

やっぱり、ベテランの力が、３戦でスワローズに行った流れを、ホークスに呼び戻したと言っていいかもしれません

何しろ３ホーマーの山田選手をきっちり抑えたのですから

その山田選手も

「ヤクルト山田５回に「アゴ外れて自分で入れました」（日刊スポーツより、2015年 10月）」

５回の第３打席

スワローズ山田選手のアゴにホークス細川捕手がはじいたワンバウンド投球が直撃し、一時関節が外れるアクシデントがあったようです

故意ではないけど、危ない状況でした

何しろ無警戒の状態でしたから

アゴは痛い

昔、スワローズにいたマニエル選手のアゴにボールが直撃して、アゴが割れると言う重大事故が発生したことがあります

（以降、マニエル選手がアメフトのガード付きのヘルメットを付けるようになりました）

ファウルチップとか、投球した球のような勢いのある球じゃなくてよかったと思います

さあ、ホークスは対戦成績を３勝１敗として、日本一に王手をかけました

第５戦は２９日午後６時１５分から同球場で行われ、ホークスが勝てば、南海、ダイエー時代を含めて２年連続７回目の日本一が決まるとのことですが、そんなにすんなり行くことは無いでしょう

何しろ、神宮の森には悪魔がいます

今年のスワローズは、ホームでの強さがあります

内弁慶かな

（そう言えば、お互いがホームでしか勝てない内弁慶シリーズも過去にあった。ホークスじゃなかったっけ？）

今日、スワローズは後が無いのでファンを含めて総力戦でしょう

ホークスはそれをどのようにかわすかが問題です

横綱相撲を取るのか、それともうっちゃるのか？

スワローズは三人目の打者が覚醒するのか？

ホークスは柳田選手が覚醒するか？

ホークス、スワローズの両先発は、そこがポイントになるかもしれませんね

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(雑談15087)笑うことは体にいい（その１）

４年前（2011年）に記事にしたのですが、インフルエンザの季節を前に、今年も、再度、免疫力に関することとして題材にします

高齢者が笑うことを推奨されている記事を見たことがあります

これ、免疫学の安保先生も推奨されています

（詳しくは安保徹著「最強の免疫学」を参照されたし）

若い頃は箸が転んでも笑うのに、高齢になるほど笑顔が少なくなるのは、笑いに必要な副交感神経反射が起きにくくなるからだそうです

これは副交感神経を優位にする白血球のリンパ球が１５～２０歳をピークにその後だんだん減少することに関係しているようです

では、笑うことが何故体にいいのか？

「笑う」とは「吐く」ことから進化したものだそうです

笑いは、いやなものを食べたらあわてて吐き出すのと同じで、いなやことをやり過ごす行為だそうです

つまり、体の毒を吐き出すような行為ということかな？

医学的にも笑いは評価されるようになっており、主にＮＫ細胞（白血球のリンパ球の一種）の活性化が笑いによってもたらされ、ガン患者などの免疫力向上にもなるそうです

「笑うと免疫力が三倍」と言っている方もいらっしゃいますが、どうでしょうか？

さらに、「笑い」は「はり、きゅう、漢方薬」の効果と同じように血行を促進し、副交感神経を優位にさせるようです

笑うということで、知らず知らずに免疫力が向上し、自律神経のバランスが改善されるなんてすばらしいことではないですか？

一日一回でも大笑いかな？

（安保徹著「最強の免疫学」より抜粋しています）

（毎年の記事をそのまま引用しています）

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(ホークス1511)あーあ、やられちゃった…

日本シリーズ第３戦　スワローズ８－４ホークス（２０１５年１０月２７日　神宮）

山田に３打席連続ホームランとなると、勢いはスワローズですよね

「前日空港で助言…キヨシ　山田３連発に興奮「新しいスーパースター誕生」（スポニチアネックスより、2015年 10月）」

第２戦のテレビ解説から帰京する中畑前監督が、２試合で７打数１安打の山田と鉢合わせた時、助言したようですね

ちょっとしたきっかけで、こんな打撃ができるのだから、山田選手は凄いのでしょうね

後は、神宮のパワーでしょう

やっぱり、神宮球場には悪魔がいました

カープも今年はこの悪魔によくやられました

「【ソフトＢ】工藤監督、３連発・山田に脱帽「『えい、やー』では打ち取れない」（スポーツ報知より、２０１５年 10月）」

工藤監督もいろいろ手を打ったのでしょうが、山田選手がそれを上回ったということでしょう

畠山選手にもまたホームランを打たれたので、この二人はもう手が付けられなくなったと言うことでしょうね

今後はホームランを打たれなければＯＫとしなければならないでしょう

問題は三人目を起こさないことでしょうね

そして、スワローズは柳田選手を絶対に封じ込めることでしょう

この試合で、ホークスが１勝リードしていますが、勢いは五分五分になったと思います

後は、両チームの先発次第で、勝利が左右するのだろうなあ

しかし、デホの首はどうなった？

１、２戦勝ったことで、ホークスは緊張感が無くなっていないか？

ちょっと心配です

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(カープ1515)今度は、篠田かあ…

「マエケンに「沢村賞」　２０１０年以来２度目（産経新聞より、2015年10月）」

先発完投型の本格派投手を表彰する「沢村賞」の選考委員会が１０月２６日、東京都内のホテルで開かれ、今季２９試合に登板し１５勝を挙げセ・リーグの最多勝を獲得した広島東洋カープの前田健太投手（２７）が受賞しました

マエケンは２０１０年以来２度目の受賞

こんな嬉しいニュースがあると思えば…

「広島戦力外通告　篠田「やり切った」鈴木将「１０年も…感謝」（スポニチアネックスより、2015年 10月）」

広島東洋カープは１０月２６日、篠田純平投手（３０）、鈴木正光外野手（２８）、武内久士投手（２７）、育成のダニーロ・デヘスス投手（２７）の４選手に来季の契約を結ばないことを通告したようですね

篠田投手は現役引退の意向を示し、他３選手の今後は未定だそうです

篠田投手は２００７年大学・社会人ドラフト１巡目で入団し、貴重な左腕だったのですが…

日大出身ですからね、後輩として、活躍することを期待していました

デビューはブラウン体制の時だったかな

いきなり、四連続四球の散々なデビューだったような…

速球はいいのだけど、ノーコンだったかなあ

ローテに入るまでに行かなかったのが残念

好投するときは、凄かったのだけど…

栗原選手の退団もショックだったのだけど、篠田選手の引退もこれまたショック

二人のブログはいつもチェックしていたのだけど、もう見れなくなる

これで、今月１日に通告を受けた河内、岩見、池ノ内、中村憲、育成の森下と合わせ、ここまで９選手が戦力外となってしまった

ドラフトで新しい戦力を受け入れ、また、他で補強も行うでしょうからしょうがないですね

そして、

「広島　助っ人３選手と契約更新せず　球団首脳明かす（スポニチアネックスより、2015年 10月）」

広島東洋カープはグスマン、シアーホルツ、ザガースキーの外国人３選手に、代理人を通じて来季の契約を更新しないと通告したようですね

エルドレッドとジョンソンは残留、そして、新しい外国人選手も一人獲得しましたが、それ以上の退団ですね

エルとジョンソンに来シーズン怪我がなければいいですが

マエケンは沢村賞を取って、なおさらメジャーへの意向が強くなったでしょう

後は黒田投手の去就だなあ

東出選手も引退したし…

来年に向けて、今年以上の戦力アップはできるのだろうか？

まあ、マエケンと黒田投手以外は、今年活躍したわけではないので、マエケンと黒田投手以上の戦力アップがあれば、いいわけだけど

しかし、今年、優勝のチャンスを逃したのは痛かった…

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(ホークス1510)今度は、デホ！

日本シリーズ第一戦は、マッチの先制ホームランを切っ掛けにたたみかける攻撃と武田投手の好投で勝ちました

さて、第二戦は…

「日本シリーズ：ソフトバンク連勝　第２戦（毎日新聞より、2015年10月）」

「ソフトＢ、連勝発進でＶ率７６％！内川の代役４番・李大浩Ｖ弾（スポニチアネックスより、2015年10月）」

「工藤監督　継投謝罪「バンデンごめんね」　完封目前でサファテへ（デイリースポーツより、2015年 10月）」

日本シリーズ第２戦　ホークス４―０スワローズ（２０１５年１０月２５日　ヤフオクＤ）

昨日（２５日）も、テレビを見ていたのだけど、デホのホームランを見過ごしてしまった…

しかし、初戦がマッチの先制ホームラン、そして、２戦がデホの先制ホームランと、ホークスの思い通りの展開になってます

ウッチーの念が、マッチとデホに通じているのでしょうか？

初戦の武田投手に続き、昨日のバンデンハーク投手も好投

９回のサファテ登板は、工藤監督に言わせれば「リリーフが一人も出ていなかったので代えた」と言うことのようですね

バンデンハーク投手は９回続投を志願していたようですが、しょうがないでしょうね

慣れは必要ですから

武田投手とバンデンハーク投手の二人ともスワローズには「初モノ」だったので、スワローズ打線も対応が出来なかったのでしょうね

そんな工藤監督の戦略が真中監督の戦略を上回ったのでもあると思います

まあ、スワローズがこのままで終わることは絶対ないでしょう

何しろ、神宮の森には悪魔がいますから

マッチとデホが神宮で打ているとは限りません

ただ、期待したいのは、不発だった柳田は、ヤフオクではホームランはあまり打っておらず、神宮を含めた他球場でホームランを量産したということ

スワローズはよりいっそう柳田をマークした方がいいかもしれません

また、ホークスは、セリーグ球場に慣れた中田投手を温存しているということでしょうね

第３戦は１０月２７日、舞台を神宮に移して行われます

ホークスは、勝って兜の緒を締めて、神宮決戦に挑んで欲しいと思います

スワローズ投手陣対柳田選手がポイントになるでしょうね

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