本日の計測
体重 ： 102.0kg(前回比＋0.3kg)
体脂肪率 ： 27.7％(前回比±0％)
停滞してますねぇ…（;´▽｀A``
本日は腹筋
ヒップレイズ
クランチ
見た目は変わりませんが、触ると少しずつ
腹筋も硬くなってきた気がします。
ちなみに今日は久しぶりに1時間のウォーキング(犬散歩)
本日の計測
体重 ： 101.7kg(前回比＋0.1kg)
体脂肪率 ： 27.7％(前回比＋0.2％)
何か代わり映えしないですね…。
最近は暖かくなってきたので身体動かしたい気分です。
今日はスポーツ用品店にブラブラしに行ってきました。
恰好いいウェアやシューズを見て、
いつかはこれが似合うようにとイメトレして
モチベーション上げてきました。
夏まであと5ヶ月
それまでにどれぐらい痩せれるでしょうか。
本日の計測
体重 ： 101.6kg(前回比-0.4kg)
体脂肪率 ： 27.5％(前回比-0.1％)
よしよし、下げ基調に戻ったぞ＾＾
本日の計測
体重 ： 102.0㎏(前回比-0.5㎏)
体脂肪率 ： 27.7％(＋0.2％)
101㎏台になってちょっと油断しちゃいましたね。
気を引き締めていきたいと思います。
根性論も入ってしまうのかもしれませんが、
デブは基本的に自分に甘い。
「明日から」とか「今日ぐらいは」っていうのを毎日続けます。
何かしら言い訳をつけて「我慢」「努力」「手間」なんかを順延します。
これを読んでいて、ダイエットを目指してる100㎏以下の皆さん！
100kg超えるとホントつらいですよ。
今夜からせめてお夜食だけでも断ってください。
本日の計測
体重 ： 102.5kg(前回比＋0.7kg)
体脂肪率 ： 27.5％(前回比±0％）
ウワアアアアアアアアアアアアアア(￣Д￣；)
い、言い訳としてはいつもと違う時間に計測したからだよ！
いつもはご飯前なのに、今日はご飯食べたりしてからだからだよ！
腹筋頑張ろうっと(;´Д`)ノ