本日の体重：101.5㎏
2年の間に父が亡くなり、実家で母と同居となり、新たな人生のフェーズ。
そんな中、一時期は112.0㎏までリバウンド。
もはやリバウンドの域を超えている。
4月中旬から今までは「膝に悪いから」という言い訳でしてこなかったジョギングを始める。
最初は1㎞も走れなかったのが、毎日100m200mずつぐらい距離を延ばして、
今は4㎞は走れるようになりました。
とは言ってもやはりこの体重でジョギングは怖いので、
これからはしばらく距離はそのままで習慣化を目指して
3日に1回ぐらいの頻度でラン。
筋トレはまだ気が乗らないのでしてない。
でも、110㎏の頃と比べて入る服が増えてきて、
やっぱり痩せるのって気分がいいなと再認識。
とりあえずはノッてる間にスルスルっと痩せたい。
真夏の頃には95㎏にはいきたい。
本日の体重：94.3㎏
7月下旬にちょっとリバウンドしたけど、それでも何とか94まで戻せた。
93㎏台への壁がなかなか分厚い。
本日の体重：96.2㎏
結局はリバウンドやらして、103～107㎏のレンジをずっとウロウロ。
しかしゴールデンウイークから本気の食事制限を開始して、現在は96.2㎏！
食生活はもう元には戻さない。
ダイエット期間とかではなく、今の食生活がこれからの食生活。
と胸に誓って。
本日の体重：109.0㎏
本日の体重
107.0㎏
結局、何らダイエット出来てない。
でも年齢だけは進んだ。
ゆえに身体の劣化は感じる。
老後のことを考えると、もはや見た目のためのダイエットを言っている場合じゃない。
せめて普通の体型にはならなくては。
服もXXＬとかではなくて、普通にＬが着れるようにならなくては。
先週は110.0㎏。
とりあえず暴食をなくして、夕食は控えめに。
