本日の計測
体重 ： 102.0㎏(前回比-0.5㎏)
体脂肪率 ： 27.7％(＋0.2％)
101㎏台になってちょっと油断しちゃいましたね。
気を引き締めていきたいと思います。
根性論も入ってしまうのかもしれませんが、
デブは基本的に自分に甘い。
「明日から」とか「今日ぐらいは」っていうのを毎日続けます。
何かしら言い訳をつけて「我慢」「努力」「手間」なんかを順延します。
これを読んでいて、ダイエットを目指してる100㎏以下の皆さん！
100kg超えるとホントつらいですよ。
今夜からせめてお夜食だけでも断ってください。