本日の計測
体重 ： 101.3kg(前回比-1kg)
体脂肪率 ： 27.4％(前回比-1.1％)
フィリッポさん も仰ってますが、私も今週は
プチリバウンドを繰り返してます＾＾；
増えたり減ったりの繰り返しです。
どうも100kg切らないんですよね。
原因は花粉症らしき体調不良と
犬の体調不良による散歩量の減少と
ちょっとつい食べ過ぎてしまってることでしょうか。
先週末より帰宅後の空腹感がハンパなくて…。
筋トレの方も左肩がちょっち痛くて気合入れて出来てないんですよね＾＾；
フォームが間違ってるとは思えないんですが、
オーバーウェイトなんでしょうか。
筋トレするといつも左の手首、肩を痛めるんですよね。
もともと弱いのでしょうか。
あ、ちなみに犬の体調不良は治りました＾＾
病院で整腸剤もらって2日後(今日)には
正常な
が出てまいりました。
何だったのかは今でも不明です。
推理としては拾い食いなんですけどね。
本日の計測
時間無くて計れてません＾＾；
飼ってる犬が体調崩したので病院連れてったり
税務署行ったりしてたら計る時間とれませんでした。
筋トレも出来ずじまいで帰宅してから筋トレしたいと思います。
先日の計測
体重 ： 101.3kg
体脂肪率 ： 27.5％
本日の計測
体重 ： 102.3kg(前回比＋1kg)
体脂肪率 ： 28.5％(前回比＋1％)
日曜の夜に焼き鳥屋さん行きました。
たぶん、それでしょうね。
まぁ気にせず行きましょう＾＾
本日は胸腕筋の筋トレです。
ダンベルフライ
ダンベルロウ
ダンベルカール
フレンチプレス
ダンベルプレス
昨夜はウェイト持ってツイスティングシットアップを行なったら、
バランス崩してシットアップベンチごと倒れるというハプニングがヽ((◎д◎ ))ゝ
肘ついたので完全に倒れるというわけではなかったのですが、
水槽の近くでやっていたので肝を冷やしました(￣ー￣；
本日の計測
体重 ： 未計測
体脂肪率 ： 未計測
本日は時間がなく慌ててたので
体重計るの忘れちゃいました(^o^;)
花粉症で本調子ではありませんが、
ここでサボっては元の木阿弥。
腕胸筋の筋トレいたしました。
本日の計測
体重 ： 101.6kg(前回比-0.4kg)
体脂肪率 ： 27.5％(前回比-0.2％)
花粉症が発症して、鼻水、くしゃみ、目のかゆみが襲ってきますY(＞_＜、)Y
おかげで頭がボーっとして何にも手が付けられません。
筋トレも2日連続でお休み。
うぅ～、花粉めぇ～(呪)
