先日の計測
体重 ： 101.3kg
体脂肪率 ： 27.5％
本日の計測
体重 ： 102.3kg(前回比＋1kg)
体脂肪率 ： 28.5％(前回比＋1％)
日曜の夜に焼き鳥屋さん行きました。
たぶん、それでしょうね。
まぁ気にせず行きましょう＾＾
本日は胸腕筋の筋トレです。
ダンベルフライ
ダンベルロウ
ダンベルカール
フレンチプレス
ダンベルプレス
昨夜はウェイト持ってツイスティングシットアップを行なったら、
バランス崩してシットアップベンチごと倒れるというハプニングがヽ((◎д◎ ))ゝ
肘ついたので完全に倒れるというわけではなかったのですが、
水槽の近くでやっていたので肝を冷やしました(￣ー￣；