ヨットット

本日の計測

体重 ： 102.6kg(前回比-0.1kg)

体脂肪率 ： 28.2％(前回比＋0.5％)

昨日、ヨットをしてきました。

近所にあるヨットクラブに入会しました。

5～10月の日曜にヨットの練習ができます。

10数年前に少しヨットの経験があり、

活動の範囲を広げようと思い切って入会しました。

ま、年会費がとっても安かったってのが理由ですがｗ

10年ぶりのヨットの感想は「体重が重過ぎるｗｗｗ」＾＾；

他の艇よりも明らかに私が乗ってるのはドンブラコ状態。

見るからに重そう。

また痩せねばならない理由が増えました＾＾

朝がヤバい

本日の計測

体重 ： 102.7kg(前回比-0.6kg)

体脂肪率 ： 27.7％(前回比-0.2％)

夜に食べないようにすると

翌朝は6時過ぎにはお腹がチョー空いてやばい(*Д*)

日食の日に

本日の計測

体重 ： 未計測

体脂肪率 ： 未計測

何だか朝からバタバタしてて体重計乗れてないです＾＾；

本日のウォーキング　約8000歩ちょい

本日の筋トレ　なし

今日は筋トレしたくて筋肉がムズムズしてます。

明日、筋トレしようと思います。

どうしてダンベル(ベンチ)プレスって楽しいのでしょうね。

リスタート

本日の計測

体重 ： 103・3kg

体脂肪率 ： 27.9％

やはり肉は正直です＾＾；

忌避

本日の計測

怖くてまだ体重計に乗れてません…＾＾；

明日には乗ってみようと思います。

やはり、しばらくサボってしまうと体重増を

目の当たりにしたくなくて量るのをついつい避けてしまいますｗ

本日の筋トレ

ダンベルフライ

ダンベルロー

ダンベルカール

フレンチプレス

ダンベルプレス

ヒップレイズ

クランチ

サイドベント

デッドリフト